포르노를 마지막으로 본 지 이제 3개월이 조금 넘었지만 여전히 강세를 보이고 있습니다. 나는 더 이상 그것을 검색하고 싶은 충동을 느끼지도 않으며 포르노 장면이 회상되지도 않습니다. 이제 내 뇌는 거의 정상으로 돌아왔습니다. 그냥 계속하면 돼요.
여러분, 힘내시고 바쁘게 지내십시오. 생산적인 재료로 마음을 사로잡으세요.
링크 - 3 개월
by 두목14
네, 꽤 오래 전에 비슷한 일이 나한테 일어났어요. 나는 거의 모든 상황에서 항상 불안해하곤 했습니다. 여자의 눈을 똑바로 쳐다볼 수조차 없는 지경에 이르렀습니다. 나는 심지어 가까운 친구들로부터 나 자신을 고립시키기 시작했습니다. 나는 항상 우울했고 생각이 너무 많았습니다. 나는 문제의 근원을 찾으려고 내 삶을 되돌아보기 시작했습니다. 내가 찾은 내용은 다음과 같습니다.
1) 나는 매우 과체중이었습니다..이것은 내 자아 이미지와 자존감에 상당한 영향을 미쳤습니다. 나는 가게를 지나갈 때 감히 가게 창문을 쳐다보지도 않을 때가 있었습니다. 왜냐하면 그것이 나를 더 우울하게 만들 것이라는 것을 알았기 때문입니다. 내 드레스 감각도 꽤 끔찍해서 조금도 도움이 되지 않았습니다.
2) 나는 포르노에 중독되어 있다는 것을 알게 되었습니다. 나는 일이 제대로 되지 않거나 어떤 이유로 기분이 좋지 않을 때마다 포르노를 찾곤 했습니다. 저는 2011년쯤부터 발기력이 떨어지기 시작했어요. 예전에는 좋아하는 여자만 보면 바로 발기하는 그런 남자였어요. 조금만 닿아도 발기가 일어날 수 있습니다. ED가 시작되자 모든 것을 잃었습니다.
3) 나는 항상 사람들을 기쁘게 하려고 노력하는 예스맨이었습니다. 나는 사람들에게 거절하는 것이 어렵다는 것을 알았습니다. 그렇기 때문에 나는 늘 원망 속에 빠져 있었습니다.
이것이 내 인생을 바꾸기 시작한 방법입니다…
1) 나는 체육관 회원권을 얻었고 친구의 도움으로 일주일에 3번씩 엉덩이 훈련을 시작했습니다. 처음 몇 세션은 나에게 긴장이 되었지만 점차 환경과 사람들과 조화를 이루게 되었습니다. 나는 사람들과 어울리는 법을 다시 배우기 시작했습니다. 상황이 좋아지고있었습니다.
2) 나는 매일 확언과 EFT를 암송하기 시작했습니다. YouTube에서 Brad Yates의 채널을 확인해 보세요. 그러면 확실히 당신의 마음이 올바른 틀에 들어갈 것입니다.
3)길에서 사람들과 잡담을 나누기 시작했습니다. 여자아이도 포함되었습니다. 이것은 정말로 내 자신감을 높여주었습니다. “안녕하세요, 시간 있어요?”와 같은 작은 말이라도 아무 것도 하지 않는 것보다 낫습니다.
4) 처음으로 제대로 된 직업을 얻었고 많은 사람들과 어울렸습니다. 이것은 나의 자신감과 자존감에 놀라운 영향을 미쳤습니다.
5)광기, 복싱, 주스 단식을 시작했습니다. 나는 체중 감량과 동시에 근육을 키우기 시작했습니다.
요약하자면: 작게 시작하세요. 체육관 회원권을 얻으시기 바랍니다. 비스트처럼 웨이트를 치고 HEAVY를 훈련하세요. 나는 스쿼트, 벤치 프레스, 데드리프트 등과 같은 큰 소년 운동에 대해 이야기하고 있습니다. 이점은 정말 보람 있고 인생에 대한 전망이 짧은 시간 안에 바뀔 것입니다.
현재 자신이나 다른 사람에 대해 갖고 있는 부정적인 감정을 버리십시오. 순간에 살고. 당신에게 잘못을 범하거나 상처를 준 사람들을 용서하십시오. 한 현자는 이렇게 말했습니다. “분노를 붙잡는 것은 다른 사람에게 던질 의도로 뜨거운 석탄을 붙잡는 것과 같습니다. 화상을 입은 사람은 바로 당신이에요.”
Norman Vincent Peale의 "긍정적 사고의 힘"과 같은 동기 부여 책을 읽어보세요.
하나님께 더 가까이 다가가십시오. 좋은 교회를 찾으세요. 당신이 평생 저축한 돈을 모두 넘겨주기를 원하는 사람은 아닙니다 ㅋㅋㅋ.
미소
포르노/자위를 중단하세요.
당신의 여행에 행운을 빕니다. 도움이 되었기를 바랍니다
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