먼저 말씀드리자면: 이런 젠장! 나는 새로운 사람이 된 것 같은 느낌이 든다.
nofap을 시작한 이후로 나는 다음과 같은 변화를 발견했습니다. 이들 중 대부분은 몇 주 후에 느끼기 시작했고 시간이 지남에 따라 더 강해졌습니다.
사회적 불안: 커피를 주문하기 위해 누군가에게 말을 걸어야 하거나 직원에게 옷 사이즈를 물어보는 등 일반적인 상황에서 불안하고 불편함을 느꼈습니다. 그런 걱정이 완전히 사라졌어요! 사실 저는 이런 상황에서 다른 사람들과 교류하는 것을 즐깁니다.
계산원과의 작은 대화: 예전에는 너무 불안해서 계산원과 잡담을 나누는 건 꿈도 못 꿨어요. 지금은 너무 마음이 편해서 별 생각 없이 하고 있어요.
사회적 상호 작용: 이것도 불안의 상실과 관련이 있는 것 같아요. 지난 20여년 동안 나는 누구와도 이야기하는 것을 항상 꺼려했지만, 이미 잘 아는 사람이 아니면 이제는 우연히 아는 사람들(특히 여성들;)과 이야기하고 싶어합니다.
눈맞춤: 이제 짐승처럼 눈을 마주칩니다.
자신감: 전반적으로 이전에 느꼈던 것보다 자신감이 생겼고, 기분이 참 좋네요. 특히 오랫동안 불안하고, 극도로 자의식을 갖고, 항상 나 자신을 의심하면서 살아왔습니다.
기지: 누군가가 나에게 뭐라고 말하거나 가볍게 갈비뼈를 찔렀을 때 더 이상 더 이상 대답을 생각하지 않습니다. 그 어느 때보다 더 재미있어진 것 같아요.
솔직히 말해서 저는 평생 동안 안개 속에서 살았던 것 같습니다. 살아있고 의식이 있다는 것만으로도 예전보다 더 즐거운 것 같아요.
최종 메모:
몇 년 동안 저는 가끔 우울증에 시달렸습니다. 기본적으로 모든 것이 무의미하고 인생에서 결코 성공할 수 없을 것 같은 느낌이 들었습니다. 나 여전히 수시로(하루에 한 달에 3번 정도) 받아보세요. 하지만 전반적으로 예전보다 훨씬 나아진 것 같아요.
두 번째 최종 메모
이 여행에서 가장 화가 난 부분은 종교적인 우리 엄마가 자위가 나쁘다고 말씀하셨을 때 그 말씀이 옳았다는 것입니다. 윽.
링크 - 95일 보고서(하드 모드): 사회적 불안부터 극도의 자신감까지.
by nofap_3145
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