나는 지금 자위, 포르노, 또는 어떤 종류의 성적 공개 (젖은 꿈 제외)없이 95 일을 보냈습니다. 프로, 중립, 단점, 다음 단계, 팁으로 나뉩니다.
- 내가 한 일 : 나는 포르노 사용을 천천히 줄이고 nofap을 발견하기 전에 천천히 내 fapping을 줄였습니다. k9 웹 보호를 설치하고 줄이려고했습니다. 이로 인해 많은 플랫 라이닝과 놀라움이 발생했습니다. 그 결과 nofap이 발견되었습니다.
- 나는 어떤 남자들이하는 미친 뿔이 없었고, 내 성욕이 우울증과 여자 문제와 함께 자유 낙하에 있다는 사실에 이미 놀랐습니다.
찬성 – 그래서 나는 사회적 어색함 개선에 대해 정말로 회의적이었습니다. 이제 그 이유를 설명 할 수는 없지만 더 작은 개선 사항을 발견했다고 말할 수 있습니다.
- 나는 사회적으로 덜 어색하다. 나는 데이트 전, 사회 참여 전에 정말 놀랐습니다. "나 자신을 창조"하기 위해 많은 일을해야했습니다. 이제 나는 더 쉽습니다. 피부가 더 편안하고 편안합니다 (요가가 도움이 됨). 이것의 일부는 나의 새로운 직업 때문일 수 있습니다. 많은 사람들과 대화하고 그룹에 접근하는 등의 연습을하게되었습니다.
- 나는이 긴장된 웃음 짓을했고, 그것과 함께하는“부정한”행동을 투사하곤했다. 지금은 덜 노력해, 쇼는 덜 신경써
- 나는 다음 신호등에서 다음 차의 운전자를 절대 볼 수 없었던 것을 가지고있었습니다. 이제 할 수 있습니다
- 나는 소녀들이 나를 쳐다 보았을 때이 무의식적 인 긴장된 얼굴을 만들곤했다. 어떻게 대응해야할지 몰랐습니다. 이제 나는 긴장하지 않습니다. 내 영공의 침공이라고 보지 마십시오.
- 나는 더 많은 에너지를 가지고 있습니다. 포르노는 큰 시간 낭비였습니다.
- 나는 꽤 많은 일을 해냈고, 내가 무덤을 너무 많이 밀고있는 것 같지 않다
- 나는 내 자신이 자랑 스럽다. 그것은 꽤 성취입니다. 내가 이것을 할 수 있다면 나는 무엇이든 할 수있다.
- nofap은 음경에 덜 집중할 것을 요구합니다. 그것은 당신의 삶에 좋은 일이지만, 힘을 얻는 곳이라면 어려울 수 있습니다.
- 나는 지금 훌륭한 운동을 많이하고 있습니다.
- 안개가 들렸다. 나는 마침내 내 미래를위한 계획을 세우고, 어디에서나 방향을 만들 수있었습니다.
중립적 – 나는 내 마음을 열어주는 한 가지에 대해 포르노에 감사합니다. 당신을 켜는 것은 해롭지 않으면 괜찮습니다. 내 성적 경계를 넓히고 내가 변태적이라는 것을 보여줬고 그것은 완벽하게 괜찮습니다.
- 내 성적인 만남은 여전히 한 손으로 셀 수 있습니다. Nofap은 나를 배치하지 않았다. 그러나 상황이 그 방향으로 잘 움직이고 있으며, 연결이 잘되어있어 불안과 벽이 확고 해졌습니다.
- 나는 몇 가지 젖은 꿈을 꾸었 고 그것을 관리 할 수있게 만들었습니다. 나는 촉촉한 꿈을 좋아합니다.
- (이 시점에서 여전히 이론이지만, 나는 내 사정을 개선했거나 적어도 그것에 적극적으로 기여하지 않았다고 생각합니다)
- 여전히 전체 사회 불안의 연결 고리를 설명 할 수는 없지만 ..
단점 (일종) – fapping은 스트레스 해소 / 대처 메커니즘이었습니다. “내 약”없이는 간단히 말해서 더 많은 스트레스를 받고 화를 냈습니다. 발륨 복용을 중단하면 평온함이 떨어지는 것을 알 수 있습니다. 하지만 괜찮아요, 그냥 당신의 똥을 더 잘 처리하도록 가르칩니다 (다시 핫 요가를보세요).
- 내 성욕은 여전히 줄어 듭니다. 나는 매일 또는 이틀마다 흥분했습니다. 이제는 그렇게 많지 않습니다. 나는 이것에 대해 궁금하다. 정기적으로 포르노를 보는 친구는 항상 흥분하는 것처럼 보인다.
- 나는 내 뇌를 다시 연결하고 발기를 허용하고 내 성욕을 다시 켜야한다고 생각합니다. 하지만 안전을 위해 120 일 동안 갈 것입니다.
- 나는 내 성기가 무질서에서 줄어들 었다고 걱정한다
- 부상 후 걷기를 다시 배우는 것과 같이“게임”에서 그렇게 오랜 시간을 보낸 후 내 자지가 도전 할 수 있는지 궁금합니다.
다음 단계 : – 120 일로 이동합니다. 90은 너무 짧다고 생각합니다. 저는 90 세에 (정신적 진보 측면에서) 워밍업 중입니다.
- TV를 완전히 자르기 (내 가족이 항상 그것을 보더라도) 내 다른 엄청난 시간 낭비 (5 일 후에 다시 찢어짐)
팁 – opendns.com (k9 웹 보호보다 훨씬 덜 결함이 있음)을 사용하면 암호를 알고 있어도 추가 단계를 훨씬 쉽게 기권 할 수 있습니다.
- 빌어 먹을 집을 떠나라. 술집에서 재발 할 수 없습니다 (할 수 있습니까?) 어두운 방에서 모험을 할 수없고 그곳에서 여성을 만날 수 없습니다.
- 어디서나 5 분 채팅 이외의 것을 기대하지 않고 사람들 (모든 사람들)과 대화하십시오.
- 요가, 운동
- 금연, 음주 녹색 채소를 먹고 아연을 섭취하십시오. (각성 / 발기가없는 모든 일반적인 이유)
- 일을 세는 것을 잊어라. 5 일이 지났는데도 눈치 채지 못한 지점에 도착)
- 결국 나는 제한된 fapping으로 돌아갈 수 있습니다. 나는 다시는 그것을하지 않을 것이라고 기대하지 않으며 그것은 완벽하게 괜찮다고 생각합니다. 나중에 재발하더라도 나 자신에게 너무 가혹하지 않을 것입니다. “적당하고 절제된 모든 것”열쇠는 그것 없이는 당신이 어떻게 느끼는지 깨닫고 그 느낌을 기억하는 것입니다.
전반적으로 – 네, 제가 해주셔서 기쁩니다. 매우. 이제 나는 팬 빌어 먹을 맛있다. 나는 나 자신을 보상하기 위해 번지 점프를 할 것입니다. (보상이 좋다)
행운의 친구들과 친구들
by 오빠
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