결과부터 시작해볼까요?
- 나는 그 어느 때보다 더 나은 몸매를 갖고 있습니다(괴물처럼 들어 올리기).
- 뇌 안개는 거의 존재하지 않습니다.
- 똑똑하고, 섹시하고, 귀엽고, 예술적인 여자와 두 달째 데이트하고 있는데(내 생애 처음으로), 내가 알 수 있듯이 그녀는 나에게 정말 만족하고 있다.
- PMO에 대한 충동이 없습니다.
- 집중력이 늘었어요. 나는 오래 전에 계획했던 프로젝트를 마침내 마무리하고 있습니다.
- 거의 흔들리지 않는 감정 상태;
- 내 섹슈얼리티에 대한 통제(왜냐면 나는 그녀와 한 달 동안 카레차를 하고 있기 때문이다. 그리고 의지력은 확고하다. 너무 더워지면 멈출 수 있는 힘이 있다. 질문은 없다.)
- 마음의 명확성 증가;
- 직장에서의 성공 - 나는 팀에서 가장 뛰어난 사람 중 한 명으로 칭찬을 받았습니다.
- 장난꾸러기 호랑이가 돌아왔습니다. 딸아이와 씨름하면서 게임처럼 재미있게 놀 수 있어요. 그녀를 물다. 그녀를 놀리세요. 그녀를 침대에 고정시키세요.
- 증가된 관점 - 나는 예산, 경력, 내가 꿈꿔왔던 것들을 성취하는 방법을 미리 계획하기 시작했습니다.
NoFap 치트 코드:
Ctrl+C+…
- 만지지 않기 – 내 성기를 만질 가능성은 없습니다(소변을 볼 때를 제외하고). 역겹다. 약간… 실제로는 게이입니다.
- 깨끗하게 섭취하세요 – 식단은 간단합니다: 통곡물, 유제품, 닭고기, 과일, 야채 등. 흰 빵도, 칩도, 설탕이 들어간 음료도, 술도, 흡연도, 마약도 없습니다.
- 쓰레기 버리기 - 마음챙김 명상. 그런가 말했다.
- 사이코 사이버네틱스(Psycho-cybernetics) – 내 마음 속에 나 자신의 그림을 만들어서 외부 세계가 나를 대신해 줄 수 없도록 합니다. 그것은 나를 상자에 가두려는 것입니다. 그리고 나는 그것을 허용하지 않을 것입니다.. “인생은 자신을 찾는 것이 아니라 자신을 만드는 것입니다.”
- 탈출할 수 없는 현실 - 인공 자극(디지털 음악, TV, 영화)에 대한 노출을 제한합니다. 이런 식으로 삶의 존재성을 경험하기 시작합니다. 처음에는 약간 무서웠을 수도 있습니다. 완전히 침묵 속에 자신의 생각을 품고 앉아 있는 것입니다. 하지만 시스템에 소음이 너무 많아서 더 이상 우리 자신의 영혼이 우리에게 말하는 것을 거의 듣지 못한다는 것을 이해하고 있습니다. .
- 영양 보충제 – “Food Matters”라는 멋진 호주 영화가 있습니다. 우리 몸에는 특정 영양소와 비타민이 필요하며, 이들 중 일부가 부족할 경우 신체적, 정서적 건강에 문제가 나타날 수 있다는 이해에 이르게 하는 연구에 관한 것입니다.
- 하드 코어 리프팅 – 모든 것은 압박감에 따라 성장합니다. 나는 의도적으로 나를 붉게 만들고 똥처럼 만드는 역기를 들어 올립니다. 작은 덤벨을 들어올릴 필요는 없습니다. 이는 근육에 혈액을 공급할 뿐 실제적인 힘을 더해 주지는 않습니다. 나는 엄청나게 마른 남자를 많이 알고 있지만 그들은 짐승처럼 강합니다. 나는 그들 중 하나가 되어가고 있습니다. 그리고 아무도 내 몸에 힘이 솟아오르는 것을 의심하지 않는다는 사실이 마음에 듭니다. 말할 것도 없이 – GF도 내가 그녀를 사랑스럽게 압도할 수 있는 것을 좋아합니다.
- 사우나 – 시스템의 모든 쓰레기를 땀으로 배출해 보세요. 건강과 웰빙을 위한 입증된 고대 조리법입니다.
- 혼자 살거나 개인적인 공간을 갖기 - 집이라고 부를 수 있는 곳이 있습니다. 평화와 조화가 있는 곳입니다. 어리석은 산만 함과 피상적 인 BS가 없습니다.
아직 내 앞에는 갈 길이 멀다. 이것이 누군가에게 도움이 되기를 바랍니다. 힘내세요.
링크 - NoFap 궁극적인 치트 코드: 95일 동안 조언을 구하세요.
BY – 사우나러브
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