나는 약 2-3 년 전에 nofap을 발견했습니다. 어떻게 여기에 왔는지는 모르겠지만 "왜 내 거시기가 가끔씩 작동하지 않는지"같은 것을 찾고 있었던 것 같습니다. 이때 나는 학생이었고 자유 시간이 많았 기 때문에 때때로 하드 코어 포르노를 위해 하루에 6-8 번 자위했습니다.
나머지는 TV 쇼, 비디오 게임 (38h 스트레이트), 뉴스 읽기 (14 웹 사이트) 등 많은 것을 (12!
나는 많은 공부를 할 필요가 없었고 여전히 최고의 반 졸업생 중 한 명이었기 때문에 나는 축복 받았습니다. 그래서 기본적으로 나는 집에서 평생을 보낸다. 외출하지 않고도 2-3 개월 동안 집에 머물렀던 시간이있었습니다. 내 사회 생활은 매우 제한적이었습니다.
아직도 친구가 있지만 그들 모두는 10 년 동안 일하는 삶의 다른시기 (결혼 / 아이를 갖는 것) 인 청색 고리 종류입니다. 나는 사람들과 이야기하는 데 정말로 문제가 없었습니다. 사람들은 나를 좋아하는 경향이 있습니다.
하지만 내 인생에는 여자 친구가 없었어. 절대로 섹스를하지 않았습니다. 몇 년 전 나는 술에 취해 여자애 한테 키스를했다. 나는 심지어 그녀를 좋아하지도 않았고 그녀에게 끌렸다. 웃기는 일은 내가 좋아하는 소녀들과 여자애들과의 완전한 실패가 아니라는 것입니다. 나는 내 문제의 큰 부분이 내가 어떻게 보았는지 결코 좋아하지 않는다고 생각한다. 나는 이미 대머리가되어 피부가 여드름으로 뒤덮여 10 년 이상 걸립니다.
내 몸무게에 만족하지 않았습니다. 나는 정말 말랐다. 나는 항상 더 무거워 지려고 노력했지만 아무것도 작동하지 않았습니다. 나이가 들어감에 따라 마침내 살이 찌게되었습니다. 그러나 그것은 직접적으로 내 배로 만 들어갔다. 그러다가 더 이상 소녀들과 연락을 시도하지도 않는 때가 왔습니다. 나는 포르노를 벗어도 상관 없었다.
그리고 여러분 모두는 다음에 무슨 일이 일어 났는지 압니다. 내 취향이 정말 이상해졌습니다. 나는 브리트니 스피어스에 독성을 발휘하고 크리스티나 아길레라 (Christina Aguilera)가 더러워지기 시작했고 내 침대 밑에있는 누드 (누드는 아님)에서 여름을 그린 그림을 그리기 시작했다. 그 후 나는 진짜 포르노를보기 시작했다. 여자애들 키스하는 것 같은 정말 부드러운 것들. 하지만 점점 더 힘들어집니다. 그것은 내가 정기적으로 tranny와 gay porn을보고 있었던 지점에 도착했다.
게이 데이트 사이트에도 등록했습니다. 문제는 내가 게이 인 것에 문제가 없을 것이지만 나는 단지 흥분하면서 게이였다. 내가 흥분한 동안 나는 남자를 만나고 거대한 수탉에 의해 좆되는 것을 상상했다. 그러나 오르가즘을 느끼고 잠시 후에 그것은 사라졌다. 또한 나는 포르노가 아닌 실생활에서 매력적인 남자를 찾지 못했습니다. 나는 정말로 지배에 빠져 있었고 남자에게 좆되는 것이 저에게 그런 시나리오의 절정이었습니다.
나는 포르노 없이는 힘들 수 없다는 것을 언급 할 필요가 없다. 그런 여자이기 때문에 나는 또한 몇 가지 해로운 관계에 있었다. 나는 소녀를 좋아했지만 그녀에게 말하지 않았습니다. 총 friendzone. 그녀는 항상 나에게 자신의 문제에 대해 이야기하기 위해 전화를 걸었고 내 문제에 대해서는 전혀 신경 쓰지 않았습니다. 당신이 좋아하는 소녀가 다른 친구들과의 성생활에 대해 이야기 할 때 그것은 정말 파괴적입니다. 하지만 몇 달 동안이 소녀를 보지 못했다는 것을 깨달을 때까지이 관계를 끝낼 수 없었습니다. 나는이 소녀를 좋아했고 적어도 그녀와 친구가되고 싶었 기 때문에 끊임없이 만나려고 노력했다. 그러나 우리가 하루 전날이나 심지어 같은 날에 전화를 걸 때마다 그녀가 취소했습니다. 모든 것과 모든 사람이 나보다 우선 순위가 높았습니다. 그러나 그녀는 문제가있을 때마다 내게 전화하여 불평했습니다. 이 글을 쓰면 어떻게 이런 사람이 될 수 있는지 이해할 수 없습니다. 나는 그녀를 비난하지도 않는다. 그녀는 정말 자기 집중적이며 그녀가 나를 어떻게 대했는지 결코 깨닫지 못했다고 확신합니다.
1 년 전 제가 변하기로 결정했습니다. 나는 큰 의미를 지닌 사람이라면 집에 돌아가는 사람이 될 것입니다. 그래서 저는 한 번에 저에 대해 싫어하는 모든 것을 바꾸고 싶었습니다.
나는 과거에 다른 것이 많지 않아서 nofap을 할 수 없다는 것을 알고있었습니다. 하지만 제 인생에서 완벽한 시간이었습니다. 대학을 마치려고했습니다. 그래서 현재 위치에서 멀리 떨어진 곳에 지원하기로 결정했습니다. 모든 것을 남겨 두십시오. 깨끗한 컷. 오늘 나는 직업 없이는 결코 성공하지 못했을 것이라고 확신합니다. 풀 타임 직업, 충분한 수면 및 가정 관리가 성공의 핵심 요소입니다.
나는 또한 룸메이트 (1m + 2w + me)와 함께 아파트로 이사했다. 이제 나는 사람들과 의사 소통해야하고 집을 나와야합니다. 나는 내 일을 사랑한다. 내가하고 싶은 일이고 급여가 크다. 나는 룸메이트가 정말 좋고 친한 친구가되었다.
다음으로 변경 한 것은 미디어 소비입니다. 모든 비디오 게임 / 계정을 판매했습니다. 내 PC, TV, xbox 및 내 스마트 폰을 판매했습니다. 직장에서 Mac과 iPhone을 가져 와서 모든 기술 자료를 없앨 수있었습니다. 나는 기본적으로 더 이상 기술을 소유하지 않습니다. 나는 또한 모든 비디오, 사진, 음악 및 책을 삭제했습니다 (포르노뿐만 아니라 모든 것!). 더 이상 뉴스를 읽지 않습니다. 내가 사용한 모든 서비스에 대한 구독을 취소했습니다.
나는 기본적으로 디지털 자기를 죽였다. 나는 더 이상 이메일 주소를 갖고 있지 않습니다 (직장 제외). 확실히 모든 소셜 미디어를 삭제했습니다. 소셜 미디어가 재미 있었을 때를 기억하십니까? 나도 마찬가지야. 이 모든 것이 싫어. 이 모든 포즈. 그것은 시간의 순수한 허리입니다. 나는 언젠가 소셜 미디어가 당신을 불행하게 만드는 방법에 대한 논문을 읽습니다. 왜냐하면 당신은 결코 얻지 못할 물건에 항상 직면하고 있기 때문입니다. 나는 확인할 수있다.
또한 나는이 모든 광고가 당신을 바보로 만든다고 믿습니다. 이사하는 동시에 그때까지 아는 모든 사람을 제거했습니다. 나는 아무것도하지 않았다. 방금 600km를 이동하고 소셜 미디어를 삭제하고 새 전화 번호를 얻었습니다. 예외는 없다고 말했듯이 – 100 % 컷.
3 년 전에 저는 운동을 시작했고 스포츠 클럽에 가입했습니다. 나는 너무 약했다. 그리고 내 인내심은 존재하지 않았습니다. 첫주는 너무 힘들었습니다. 나는 항상 고통 스러웠다. 일주일에 2 번 (Mo-We-Fr) 헬스장에 몸을 쌓아갑니다. 그리고 다른 XNUMX 일 동안 나는 권투를 간다. 하루는 연습하고 하루는 스파링. 저는 스포츠맨이 아니었지만 지금은 정말 푹 빠졌습니다. 당신은 시작하기 만하면되고 몇 주 후에 당신은없이 살 수 없습니다.
스포츠는 내가 식단에 대해 생각한 방식으로 바뀌 었습니다. 위로 나는 내가 발견 할 수있는 모든 쓰레기를 먹었다. Fastfood와 쓰레기 사이에 큰 차이가 없다는 것을 직시하자. 이 모든 설탕. 나는 이제 마시고 정말로 건강하게 먹습니다. 나는 채식주의자가되었다. 나는 물만 마시고 설탕을 피하려고 노력한다. 알코올을 끊으십시오. 다른 약물에 절대로 들어 본 적이 없었습니다.
내 스포츠 클럽에 대한 좋은 점은 모든 종류의 활동을 제공한다는 것입니다. 그래서 나는 새로운 것을 시도하면서 주말을 보낸다. 테니스, 골프, 카누 모든 일을 다 했어.
그리고 나는 항상 새로운 사람들을 만납니다! 또한 나는 지역 동물 보호소에 가서 개를 산책하는 것을 좋아합니다. 나는 항상 동물을 좋아했지만 그들이 마땅히 받아야 할 것 (공간 / 시간)을 제공 할 수 없지만 이것은 완벽합니다. 다른 존재를 위해 뭔가를하는 것이 좋습니다.
또한 가끔 보드 게임을하는 사람들 그룹에 들어갔습니다. 마지막으로 오프라인 게임을했던 때가 기억 나지 않습니다.
지금 PMO. 나는 4Months를 위해 Hardmode에 갔고, 1 년 만에 포르노 / 자위를 보지 않았다! 가능한 한 인터넷을 피하고 바쁘게 지 냈습니다.
내 인생의 커다란 변화 이후에 다른 점은 무엇입니까?
처음에는 가장 중요한 요소가 있다고 생각합니다. 행복합니다!
둘째로 여자 친구를 찾았습니다. 제 전체 jouney를 시작한 주된 이유 중 하나는 정말 많은 여자들을 섹스하는 것이 었습니다. 그러나 그때 그것은 훨씬 더 많이되었다. 몇 주 동안 내 사고 방식이 완전히 바뀌었다. 여성을 다른 인간으로 다시 보는 것은 사실입니다.
처음에는 소녀들과 함께하고 싶었지만 나는 그들에 관심이 없었습니다. 그러나 많은 다른 사람들 주위에 있고, 밖에서 그리고 nofap 내가 어떻게 추워 내가 과거에되었다는 것을 깨닫게했다. 몇 주간 나는 해동하고 있었다.
4 개월 후, 나는 귀여운 소녀를 만났고 전에 경험하지 못했던 일종의 관계를 경험했습니다. 그녀와 함께 모든 포르노 스타를 교환하지 않겠습니까? 그리고 오 소년 포르노는 섹스와 아무 상관이 없습니다.
일은 여전히 꽤 훌륭합니다. 그리고 저는 여전히 룸메이트와 함께 살고 있습니다. 일, 친구 + 여자 친구, 스포츠는 저를 바쁘게합니다. 나는 정말로 나의 옛 삶을 그리워하지 않습니다. 내 이상한 페티쉬가 100 % 사라졌습니다. 내 뇌의 사진이 희미 해지고 있습니다. 그리고 나는 아무것도없이 다시 힘들어 질 수있다!
나의 충고는 무엇인가?
현재 상황에서 마음에 들지 않는 부분, 달성하고자하는 것, 이유 및 방법을 적어보십시오. 모든 것을 작은 단계로 나눕니다. 나는 그것이 쉽지 않다고 거짓말하지 않을 것이다. 싸움. 포기하지 마십시오. 결코 굴복하지 않는. 죽어라! 이동하고 새로 시작할 수도 있습니다. 나쁜 관계를 포기하십시오. 바쁘다. 운동. 건강하게 먹기. 약물 금지! 다른 사람을 위해 무언가를하십시오 – 단지 재미로. 인터넷, 특히 소셜 미디어를 피하십시오! 처음 XNUMX 주 동안은 어색하지만 안도감이 듭니다.
행운을 빈다, 다른 쪽에서 보자.
링크 - 내 인생을 바꿨고 효과가 있었다.
By 수퍼 클리닉
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