내 PMO 중독에 대한 배경 정보를 제공하기 전에이 여행을 시작하도록 격려 해주신 모든 분들께 감사드립니다. (특히 @Burner1 ) 우리 사회의 여러 구성원과 내가 실제 생활에서 아는 사람들이 없었다면 지금까지 그렇게하지 않았을 것입니다.
2015 년 14 월경 PMO를 시도하도록 동료들의 압력을 받았습니다. 자존감이 낮고 체력이없고 영감도없는 통통한 XNUMX 살의 나, 나는 그것을 시도해 보도록 분명히 격려하는 문구를 듣고 그것을 시도하기로 결정했습니다. 또한 많은 분들이 똑같은 느낌을 받았을 지 모르지만 PMO를 시도하지 않았다면 내 서클에서 벗어 났을 것 같았습니다.
처음 몇 번 동안 나는 P를보고 MO를하면서 즐거운 것을 찾지 못했습니다. 이것은 내가 "올바르게"하고 있었기 때문일 가능성이 높았고 오늘날까지도 그렇게 머물 수 있기를 바랐습니다. 그런 다음 2016 년 1 월경에 저는 정말 그것에 빠져 매주 2 ~ XNUMX 번 PMO를 시작했습니다. 불행히도 여름이 지나고 우리 모두는 자유 시간이 중독자들에게 매우 위험한 일이 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 간단히 말해서 그해 여름 나는 거의 매일 한 번씩 PMO에 중독되었습니다.
내 인생에 대해 진정으로 슬프고 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 없었던 몇 달을 빨리 감습니다. 나는 항상 슬프고 지루하고 게으르고 피곤했고 사람들을 비판하고 실망시키기 시작했습니다. 내 태도의 부정적인 변화를 깨닫고 알아 차리기 시작했을 때 (2016 년 XNUMX 월) 나는 진정으로 원인이 무엇인지 몰랐습니다. 나는 매일 스트레스를 받았으며 다음 번에 대해 걱정했습니다. 학교 공부를하고 부모님을 돕고 싶은 동기가 전혀 없었습니다.이“질병”이 저를 소모 시켰습니다.
그런 다음 생일 3 일 전에 Improvement Pill이라는 채널에서이 비디오를 보았습니다. 비디오 제목은 "NoFap, 작동한다는 과학적 증거"였습니다. 그때 내 눈이 뜨고 진실을 보았다. 나는 마침내 PMO가 문제라는 것을 깨달았습니다. 나는 내가 멈춰야한다는 것을 알았고 처음 2 일 동안 멈춰야한다는 동기를 느꼈다. 나는 이틀 동안 멈췄다. 그때…. 이 전투가 더 어려워 질 것이라는 사실을 깨달았습니다. 나는 실패했고 즉시 포기하고 싶었습니다. 나의 일부는 그만두기를 원하지 않았고 아마도 오늘도 여전히 원하지 않을 것이고 나의 다른 일부는 PMO없이 사는 것이 정말 무서웠습니다. 그런 다음 2 년 2016 월 말부터 현재까지 제 삶에 기쁨을 가져다주는 강한 변화를 시작했습니다.
- 나는 PMO“친구”와 어울리는 것을 그만 뒀다.
- 나는 모든 사회적 미디어를 삭제했다.
- 나는 PMO를하지 않는 급우들과 어울리기 시작했다
- 나는 모든 전화를 삭제했다.
처음 2 주 동안 여러 번 실패한 후 (5 재발사에 관해서) 나는 22 일 연일 경기에 나서 재발했다. 그런 다음 나는 9 일 동안 다른 4 일 동안 계속해서 XNUMX 일을 보냈고 자신이 어려움을 겪고 있음을 발견했습니다. 나는 그만두고 싶었고 모든 것을 포기하고 결코 그것을 만들지 않을 것이라고 믿었습니다. 그러면 뭔가 바뀌 었습니다. 내면 깊숙한 것, 어쩌면 동기 부여, 자신을 증명해야 할 필요성, 그리고 자신의 최고의 버전으로 작업하기 위해 내 삶에서이 도전을 극복 할 수있는 PMO를 한 다른 사람들.
현재 나는 42 일 연속이고 육체적으로나 정신적으로나 생리적으로 더 나은 삶으로 바뀌 었습니다. 뇌의 안개가 사라지고 동기가 다시 돌아 왔고 초능력이 현실이되기 시작했습니다.
- 나는 이전보다 더 열정을 갖고 외부 활동에 참여했습니다. 배드민턴을 일주일에 두 번씩 연주하고 일주일에 한 번 드럼을 연주하기 시작했습니다.
- 나는 소녀들과 이야기하는 것이 부끄럽거나 어색하지 않습니다. 반면에 학교 복도 건너편에서 멋진 성격 (외모보다는)이 빛날 때 항상 인사해야 할 필요성을 느낍니다.
- 나는 단순한 것을 좋아하고 항상 밝은면을 보려고 노력합니다.
- 나는 새로운 친구들을 사귀어 내 PMO 중독에 관한 진실을 나눌 때 다소 편안하다.
- 내 옛 친구들과 80 %의 연결을 끊었는데, 그들이 나를 PMO에 격려함으로써 나를 데려왔다는 것을 깨달았습니다.
- 소녀의 몸을 쳐다 보면 (사춘기 중반) 제 자신을 더 잘 잡아 내고있는 일을 멈출 수 있습니다.
- 나는 내 해에 여자 사진 촬영을 중단했습니다. (정직하고 매우 이상하다는 것은 상당히 당황 스럽지만 제가 이것을 공유하고 있기 때문에 전체 이야기를 들려 줄 수도 있습니다.)
- 나는 일부 사람들에게 NoFap 여정에 참여하고 PMO를 그만두도록 권장했습니다.
- + 동기 부여 – 미루는 것.
- 특정 학교 과목에서 성적이 올라갔습니다.
- 미래에 대한 명확한 계획과 나날의 삶. 결과적으로 나는 내 장기 목표가 앞으로 몇 년 동안 무엇인지 알고 있지만 그들에 대해 강조하지 않고 오히려 조금씩 성취합니다.
- 나는 의도하지 않은 방아쇠를 본 후 거의 상상하지 못합니다.
- 나는 더 나은 자제력을 가지고있다.
- 중지 된 개체 화 여성
대체로 지금까지이 커뮤니티에서 만난 모든 사람에게 조언을 해주셔서 감사하고,이 중독에 맞서 싸울 때 도움을 주시고, 제 질문에 답하고, 언제든지 저를 지원해 주셨습니다. 다음 목표 : 60 일, 90 일… 영원히!
기억하십시오 – 목표를 보관하는 데 걸리는 시간 때문에 목표를 포기하지 마십시오. 어차피 시간이 지날거야!
모두를 강하게 유지하고 목표를 성취하며 자신을 믿으십시오. 희망 없이는 아무 것도 가능하지 않습니다.
60 일 이상 뵙고 더 많은 혜택 / 변경 사항을 가지고 돌아 오길 바랍니다.
링크 - NoFap이 지금까지 내 삶을 변화시킨 방법.
by Free4Life
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