솔직히 지금은 무슨 말을해야할지 모르겠어요. 나는 지금까지 해냈다는 것에 매우 흥분된다. 나는 말 그대로 이것을 상상하고 꿈꾸던 시절을 기억합니다. NoFap이 나에게 어떤 영향을 미쳤는지 알아보기 전에 내 이야기와 동기를 공유해야 할 의무가 있다고 생각합니다.
저는 고등학교 XNUMX 학년이 시작되는 약 XNUMX 년 전에 NoFap을 시작했습니다. 저는 XNUMX 학년 말 무렵부터 PMO를했습니다. Accutane의 우울증의 부작용과 결합 된 도파민 중독은 XNUMX 학년 때 저를 쓰레기통에 빠뜨 렸습니다. 나는 끊임없이 피곤했고 너무 많은 노력이 필요하다고 생각했기 때문에 사람들과 이야기하는 것을 좋아하지 않았습니다. 성적이 떨어지기 시작했습니다. 나는 내가 가진 소수의 친구에게 안전하지 않고 멍청이가되었습니다. 제게는 아주 나쁜 시간이었습니다.
그리고 105 학년이되기 전 여름에이 서브 레딧을 찾았습니다. 나는 PMO가 죄라는 것을 알았 기 때문에 잠시 그만두려고했지만, 다른 모든 부작용 (어색함, 과도하게 피곤함 등)에 대해 알게되었을 때 나는 그만두기로 결심했다. 더 나은 사람, 내가되고 싶은 사람이되고 싶었습니다. XNUMX 학년이되는 XNUMX 월경, XNUMX 학년이 시작될 때 XNUMX 일 연속 결승을 시작했습니다. 나는이 시간 동안 기분이 좋지 않았는데, 대부분 내가 스스로를 돕기 위해 아무것도하지 않았고 대신 PMO를 삼가면 자동적으로 외향적이고 재미있는 사람이 될 것이라고 생각했기 때문이다. (스포일러 경고 : 그렇지 않습니다).
나는 180 학년 때 쉬거나 연속적으로 뛰었고 때로는 며칠, 때로는 몇 주 동안 지속되었습니다. 나는 보통 재발 할 때마다 움찔했고 "오늘은 기분이 너무 나쁘지 않았어요. 한 번 더 폭식해도 다치게 할 수 없습니다."라고 스스로에게 말하면서 다시 한 번하는 것을 정당화했습니다. 그게했다. XNUMX 학년 중반에 한 놀라운 소녀가 저에게 관심을 보이기 시작했습니다. 나는 이것이 나의 기회라는 것을 깨달았다. 마침내 이것으로 어딘가에 도착할 수있는 나의 기회. 나는 그녀가 곁에 있고 싶은 사람이 될 수 있도록 다시는 PMO를하지 않겠다고 다짐한 날이었다. 실제로 XNUMX 일 전이었던 지난주 인 것 같습니다.
불행히도, 나는 여전히 그녀를 아주 엉망으로 만들었습니다. 나는 여전히 심각하게 불안했고, 내 행동이 그녀가 내가 이상하다고 생각하게 만들지 끊임없이 걱정했다. 그래서 나는 그저 소심하고 어색해서 그녀가 모든 행동을하도록했습니다. 그녀는 결국 그것에 질 렸고 계속 나아갔습니다. 이것은 내가 실제로 후회하는 몇 안되는 것 중 하나입니다. (나는 모든 일에 이유가 있고 보통 과거에 대해 걱정하지 않습니다). 나는 우리에게 공정한 기회를주지 않았고 지금도 여전히 나를 괴롭힌다.
그러나 일이 끝났을 때 모든 우울하고 재발하는 대신 동기가 부여되었습니다. 나는 그런 일이 다시는 일어나지 않게하기로 결심했고 여름 동안 자기 개선에 집중했습니다. 그리고 그것은 제가 평생 내린 최고의 결정 중 하나입니다.
이야기의 끝
나는 내 인생에서이 행복을 결코 느끼지 못했습니다. 180 일에 도달했기 때문에가 아니라 나는 다시 나 자신처럼 느껴진다. 나는 아침에 일어나지 않고 전날 밤에 내가 한 일에 대해 자신을 싫어합니다. 나는 전날 밤에 빙빙 돌았 기 때문에 내가 얼마나 어색 할 지에 대해 스트레스를 받고 학교에 가지 않는다. 나는 다른 사람들의 생각에 대해 걱정하지 않습니다. XNUMX 년 만에 처음으로 나 자신에 대해 확신합니다. 나는 내 모습과 내가 된 사람을 사랑하고, 그 느낌이 얼마나 대단한지 말로 표현할 수 없다.
제발 fapstronauts, 당신이 지금 재발을 고려하고 있다면, 내가 그렇게 말할 때 나를 믿으십시오. 그럴 가치 없어. 나는 NoFap 여정이 나에게 준 것을, 특히 5 분의 PMO가 아닌 무엇과도 거래하지 않을 것입니다. 여기에서의 여정은 쉽지 않았습니다. 나는 강한 충동과 평지와 투쟁을 겪었습니다. 그러나 그 여행은 그만한 가치가있었습니다. 조금씩. 그곳에 is 터널 끝의 등, 그리고 너는 그것에 도달 할 수있다..
나의 마지막 조언 : 90 일 동안 놀라움을 느끼지 못한다면 그것이 모두 낭비라고 생각하지 마십시오. 130 일이 될 때까지 기분이 좋지 않았습니다. 한동안 중독되어 있다면 재부팅하는 데 시간이 더 오래 걸릴 것입니다. 그와 함께 NoFap만으로는 원하는 사람으로 만들 수 없습니다. 당신은 할 것입니다. 여행하는 동안 자기 개선을 위해 노력하십시오. 새로운 사람들을 만나보세요. 운동을 시작하십시오. 기회를 잡다. 몇 번 넘어 질 수도 있지만 그게 전부 과정의 일부입니다. 중요한 것은 당신이 백업을받는 것입니다.
가는이 힘들어지면, 터프 가야.
강한 녀석들. 언제든지 궁금한 점이 있으시면 언제든지 문의하십시오!
링크 - 180 일 보고서! XNUMX 개월이되었습니다 !!
by Lightfox99
앞머리
Day 163 – NoFap은 내 인생에서 내린 최고의 결정 중 하나입니다.
요약 – 163 일, 삶은 이전보다 백만 배나 향상되었습니다. 자세한 내용은 아래를 참조하십시오. AMA
안녕하세요, 163 일째에 체크인했습니다 (우후!). NoFap은 지금까지 정말 대단한 경험이었으며 앞으로도 계속해서 흥미 진진한 상태를 유지하기를 바랍니다.
NoFap 도전에 참여하고 PMO를 삼가는 것은 솔직히 제 인생에서 내린 최고의 결정 중 하나입니다. 제 삶을 되찾았습니다. 아니면 애초에 나에게 생명이 주어 졌다고 말해야할까요. 지난 XNUMX 년 동안 정말 하나도 없었어요. 내 유일한 여자는 내 xbox 였고 내 아이들은 내 게임이었습니다. 이제 나는 솔직히 내가 가진 것 중 가장 행복해 년. 저는 아이디어 전환에 능숙하지 않으므로 아래에 제 여정에서 일어난 놀라운 일들을 모두 나열하겠습니다.
I 진실로 100 % 사교적으로 즐기다 지금. 친구들과 어울리는 것은 두 달에 한 번 나 자신이 죄책감을 느끼는 것이 아닙니다. 하루 종일 혼자 앉아있는 패배자처럼 느껴지기 때문입니다. 나는 "친구"와 어울리지 않기 위해 변명을하는 대신 (나는 꽤 엉뚱한 사람 이었음에 틀림 없기 때문에 인용에 넣었다), 누군가를 만나고 무언가를 할 기회를 끊임없이 찾고있다.
나는 나 자신에 만족하고 나 자신을 사랑합니다. 나는 더 이상 내가 전날 한 일을 미워하면서 매일 깨어나지 않는다. 나는 깨어나지 않는다“이봐, 내가 어제 잤 으니까 오늘은 짜증날거야.” 나는 스트레스를 받고 깨어나지 않고 어떻게 대화를 망가 뜨리거나 극도로 어색해 질지 걱정하지 않는다. 편안함을 느끼고 나 자신에 대해 자신감을 갖는 것은 놀라운 느낌이고,이 느낌이 얼마나 좋은지 강조 할 수없는 것 같습니다. 이것만으로도 아무리 힘들어도 나를 계속 유지할 수있는 충분한 인센티브가됩니다.
내 두뇌 안개가 완전히 사라졌습니다. 나는 그것이 사라질 때까지 뇌 안개가 얼마나 산만하고 성가 신지 깨닫지 못했습니다. 분명한 마음을 갖는 것은 내가 충분히 말할 수 없다고 느끼는 또 다른 것입니다. 하루를 보내고 집중할 수 있다는 것은 크든 작든 상관없이 모든 일에 정말 놀랍습니다.
대화하는 시간이 백만 배나 더 쉬워졌습니다. 나는 내 자신을 받아들이는 법을 배웠고, 모든 사람이 내 유머 감각을 재미있게 느끼지 못하거나 내가 흥미 롭다고 생각하는 주제 등을 느끼지 못할 것이라는 사실을 받아들이게되었습니다. 모든 사람이 당신, 당신의 유머 감각 또는 당신의 성격과 같은 것을 좋아하지는 않을 것입니다. 괜찮습니다. 그들을 위해 변경하지 마십시오. 이것을 깨달았을 때 대화가 훨씬 쉬워졌습니다. 나는 그들이 내가 말하는 것이 이상하거나 지루하다고 생각할 것인지 걱정을 그만두고 그냥 말했다.
덜 어색해졌습니다. 이런 종류의 대화 주제와 함께 진행됩니다. 전반적으로 나는 훨씬 덜 어색해 졌다는 것을 알았다. 새로운 사람을 만날 때 여전히 긴장이 되나요? 물론이야. 하지만 이제는 어색한 침묵이 아니라 대화를 나누고 관심을 보이고 친근하게 행동 할 수있어서 정말 신나는 일입니다. 아직 작업중인 눈맞춤 문제가 있지만 그 외에는 사회적 기술에 대해 그렇게 먼 길을 왔습니다.
내 직업 윤리가 크게 향상되었습니다. 뇌 안개에 대한 연구를 통해 고군분투하고 궁극적으로 유혹과 파지에 빠져들지 않고 이제는 내 몸을 구부릴 수 있습니다.
나는 또한이 모든 것이 90 일 마크까지 일어난 것은 아니라고 말하고 싶습니다. 나는 130 일을 전후로 많은 주요 개선 사항을보기 시작했을 것입니다. 따라서 90은 갑자기 모든 문제가 사라지는 마법의 숫자가 아닙니다. 느린 프로세스이며 때로는 90 일 이상 걸립니다.
말할 수있는 게 너무 많을 거라고 확신하지만 새벽 2시고 피곤 해요. 이 게시물을 읽어 주셔서 감사합니다. 질문이 있으시면 언제든지 문의하십시오!
모두 강해지세요. 위에서 말했듯이 NoFap은 진정으로 내 모든 가치에서 내린 최고의 결정 중 하나입니다. 보상은 길을 따라 투쟁 할 가치가 가장 분명하기 때문에 이것을 고수하십시오.
UPDATE
460 일 전 어색하고 자신감이없고 자신에게 만족하지 못해 꿈속의 소녀를 잃었습니다. 그녀를 잃었을 때 나는 그것을 자신을 향상시키는 동기로 사용했습니다. XNUMX 년 동안 투쟁, 실망, 헌신, 동기, 기타 로맨스, 인내로 가득한 후, 우리는 이제 다시 합쳐서 데이트를하게되었고 저는 그녀에게 처녀성을 잃었습니다.
얘들 아, 내가이 연대를 시작할 때 나는 항상 낮았다. 나는 매일 아침마다 일어나는 일을 두려워하며 일어 났고, 밤을 새기도 전에 나 자신에게 화를 냈다. 그 결과를 알고 있었다., 그리고 내가 가질 수있는 사회적 상호 작용을 두려워했습니다. 어느 날 나는 거울을 들여다 보았고 나는 더 이상 이처럼 살 수 있다고 결정했다. 내가 중요한 사람이 될뿐만 아니라 자부심을 가질 수도 있지만 나는 자랑스러워 할 수있다. 그리고 그것이 내가 한 일입니다. 그리고 당신도 할 수 있습니다. 희망 동료 fapstronauts를 포기하지 마십시오. 당신은 약하지 않습니다. 당신은 강하다.
그리고 한 가지 조언 : 자신이 되십시오. 항상. 다른 사람들의 생각에 대해 걱정하지 마십시오. 당신을 좋아하지 않을 수있는 모든 사람에게, 그것을 볼 기회가 주어진다면 진짜 당신을 사랑할 다섯 사람이 있습니다.
링크 - 460 일 전에 꿈의 소녀를 위해 NoFap을 시작했습니다. 우리는 지금 데이트 중이고 나는 그녀에게 내 처녀성을 잃었습니다. 구멍에서 자신을 파낼 수도 있습니다.
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