일부 배경 : 16 세 남성. 14 살쯤부터 PMO를 시작해서 고등학교에 입학 할 즈음 2 년 반 정도 PMO를 했어요. 나는 이미 고등학교에 들어가는 자존감이 꽤 낮았다.
두 그룹의 친구가 있었는데 ... 함께 어울리고 싶었던 그룹과 정말 잘 지냈던 그룹이 있었기 때문에 대부분의 시간을 떠 다니고있었습니다. HS가 와서 잘 어울리는 사람들에게 끌리기 시작했지만 PMO가 제 성장을 방해했습니다. TV를보고, 비디오 게임을하고, PMO를하고, 숙제를하고, 좋은 성적을받는 데 하루를 보냈습니다. 정말 나쁜 날에 나는 그 모든 것의 요점이 무엇인지 궁금 할 것입니다. 삶은 여러 번 그렇게 즐겁지 않았습니다. 사회적 불안, 낮은 자존감… 나머지는 알고 있습니다.
나에게 여기 가져온 것
나는 포르노 없이는 오르가즘을 얻는 것이 극도로 어려웠고, 포르노 없이는 자위가 너무 불쾌하다는 것을 알았다. 나는 또한 윤활유를 사용하지 않았고 내가 발견 한 것을 사용하여 데스 그립… 깊은 곳에서 나는 항상 멈추고 싶었지만 내 거시기가 완전히 빽빽해질 수 있다는 것을보고 걱정이되었습니다. 서핑을 한 후 YBOP와 NoFap을 발견했습니다. 자신감이 증가하고 사회적 불안이 사라지는이 모든 이야기를 보면서 시작하게되었습니다.
그래서 시작됩니다.
나는 처음에 8 일을 갔다. 약 3 개월 동안 재발 후 몇 주가 지났습니다. 이 시간 동안 나는 내가 얼마나 더 행복했는지 알아 차렸다. 내가 할 일을 얼마나 더 기꺼이했는지. 사람들과 이야기하고 사교하는 것을 정말 좋아하기 시작했습니다. 약 한 달 후 나는 중학교 때부터 한 번도 없었던이 소녀에게 큰 호감을 얻었습니다. 나는 내가 그녀를 좋아한다고 생각했던 나의 PMO 시절에이 소녀를 기억한다. 그러나 나는 정말로 그녀와 섹스하고 싶었다. 누군가에 대한 환상과 욕정은 실제로 누군가를 좋아하는 것과 다르다는 것을 곧 알게되었습니다. 구걸하고 정욕적인 느낌 대신 따뜻한 느낌을받습니다. 나는 그것을 놓쳤다. 나는 33 일 정도 갔다가 재발했다. 그 후 저는 90 세까지갔습니다. 포르노가 기본적으로 내 자존감을 낮추고 저를 무기력하고 의욕이 없게 만들었다는 사실 만 알게되었습니다. 어떤 사람이되고 싶은지 스스로에게 물어보기 만하면됩니다. 최근에 우리 학교의 한 아이가 휴대 전화로 여자 사진을 공개하는 모습을 보여줬고 또 다른 친구가 나에게 이미지를 공개하는 서브 레딧을 보여 줬던 것이 기억납니다. 제가되고 싶은 사람이에요.” PMO 시절에 제가 좋아하는 포르노 비디오를 친구들과 공유하고 싶었던 기억이납니다… 제가 학교에서 그 두 아이 같았다고 생각하기에는… 얼마나 불쌍한…
변화들
-사회적 불안은 거의 완전히 사라졌습니다. 지금 당장은 외향적이지 않을지 모르지만 젠장 내 자신감이 올라 갔다. 기억하세요 : 자만심과 자신감 사이에는 차이가 있습니다.
- 운동하기위한 동기와 생산적인 일을 시작했습니다. 나는 내가 어떻게 보았는지에 관심을 갖기 시작했다. TV 시청과 비디오 게임만으로 갑자기 엄청난 시간 낭비와 만족감을 얻지 못했습니다.
- 모든 종류의 자살 충동과 우울증의 느낌이 사라졌습니다. 나는 인생을 즐기기 시작했습니다. 내 자존심이 높아졌고 거울을 들여다 볼 때마다 내가 본 것을 행복하게 보았습니다. 나는 정말로 나 자신을 좋아하기 시작했다.
- 에너지의 부하
- 내 학교에서 소녀들과 눈을 마주 치십시오. 너무 즐겁다.
- 더 낙관적 인
- 나는 친구와 가족들과 이야기하고 농담하는 것을 정말로 즐겼습니다. 나와 나와 가족은 저녁 식사 후에 테이블 주위에 앉아서 농담을 할뿐입니다. 나는 내가 얼마나 그것을 정말로 좋아하는지 알았다.
-주변의 모든 소녀들의 순수한 아름다움과 매력을 느꼈습니다. 나는 그들과 이야기하고 연결하고 싶었습니다. 나는 그들의 엉덩이 나 가슴보다 더 많은 것을 알아 차리기 시작했고, 실제로 그들이 얻을 수있는 것처럼 느꼈다…
-나는 여자 친구와 첫 키스를 얻었습니다. 😀 연초에 그녀를보고 "젠장 나는 그녀와 함께하지 않을 것입니다."라고 생각했던 것을 기억합니다. 그녀는 나에게 말을 걸기 시작한 사람이었습니다. 도대체? 그녀는 너무 많은 남자들과 친구이면서도 나와 함께 있고 싶었습니다…
- 당신이 실제로 포르노 나 환상없이 자위 할 수 있다는 것을 알았습니다.
최종 생각
첫째로, 나는 포르노를보고 그것을 훔치는 것이 키스에 비해 아무것도 아니라고, 심지어 다른 사람과 껴안고 싶다고 말하고 싶습니다. 여러분 모두가 이런 식으로 느끼지 않을지 모르겠지만 젠장… 다른 사람과 키스하고 껴안는 것이 10 배… 아니… 포르노가 제공하는 것보다 100 배 낫습니다. 진지하게. 당신은 무엇을 원합니까? 성취감이나 만족을 남기지 않는 단기간의 쾌락 급증 ... 또는 당신이 모든 것을 행복하고 모호하게 느끼게하는 실제 상호 작용을 원하십니까?
또한 찬물로 샤워하는 것은 굉장합니다. 그들은 똥을 끝내는 촉매제와 같습니다. 매일 당신을 두렵게하는 일을하는 것이가는 길입니다.
90 일 챌린지의 시작에서 나는“으, 나는 똥 같은 사람이지만 마약을하는 사람이나 뚱뚱한 사람만큼 나쁘지는 않다… 90 일 간의 도전 후에 나는“젠장, 나는 멋진 사람이다.하지만 젠장, 내가 더 나아질 수있다”고 느꼈다. 제게는 이것이 90 일의 모든 것입니다. 나는 매우 많은 긍정적 인 변화를 경험했지만, 동시에 더 많은 일을하고 싶었던 많은 것들을 발견했습니다. 그 책을 읽고, 운동하고, 찬물로 샤워하고, 일반적으로 생산성을 유지하는 것입니다.
나는 나중에 자위 행위로 돌아갈 수 있지만 최대 일주일에 한 번… 또는 한 달에 한 번… 정말 잘 모르겠습니다. 나는 그것을 내가 필요로 할 때 거기에있는 것으로 보지만 그것은 단지 무의미 해 보인다… 당신이 그것을 조절한다면 그것은 정말로 건강에 해롭지는 않지만, 진지하게 왜 귀찮게 하는가? 자제력이 있으면 자위 할 필요가 없습니다. 그러나 다시는 포르노를 보지 않을 것입니다. 이제까지.
이 도전을 시작하는 여러분들에게 저는 여러분이 상당히 부럽습니다. 이 변화가 저만큼이나 여러분에게도 즐거워지기를 진심으로 바랍니다. 이 여행을 즐기십시오. 나는? 내 성욕이 150 % 정상으로 돌아 오지 않는다고 느끼기 때문에 아마 100 일을 갈 것이므로 내 여정은 끝나지 않았습니다. 하지만 대부분은… 여기에서 순조롭게 항해합니다. 사슬을 끊었으니 이제는 자신을 향상시키고 감정과 모험으로 가득 찬 만족스러운 삶을 사는 데 관심을 돌릴 수 있습니다. 미래가 너무 기대됩니다. 제가 공유하고 싶은 한 가지 좋은 팁 : 생산적인 일로 하루를 시작한다면 나머지 하루의 분위기를 조성 할 것입니다. 일찍 일어나도 하루를 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 서브 레딧의 모든 분들께… 감사합니다. 여러분 모두에게 충분히 감사 할 수는 없습니다. 나는 이곳을 발견하게되어 매우 기쁘고, 포르노 시청과 자위 행위를 중단하기로 결정하게되어 매우 기쁩니다. 나는 때때로 내가 새로 찾은 감정 덕분에 눈물을 흘리며 당신의 남자와 여자가 서로를 도울 수 있도록 도와주었습니다. 정말 영감을줍니다. 여러분 모두는 정말 특별하며 최선을 다하길 바랍니다!
마지막으로 한 가지… .. 한 달 정도 된 내 여자 친구는 내 비밀을 알고 싶어 죽어 가고 있었는데, 그녀는 이미 그녀의 고민했던 과거에 대해 말해 주었다. 나는 그녀의 포르노를 그만두는 것이 내 삶에 많은 긍정적 인 변화를 가져 왔다고 말하고 싶다… 그러나 idk. 나는 그녀가 포르노를 보지 않는다는 생각을 원하지만 그녀에게 말하는 것에 대해 다소 회의적입니다. 내가해야합니까? 미리 감사드립니다 🙂
LINK - 90 일 하드 모드 보고서… 내 생각과 변화
by Leistung
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