제가 시작한 이래로 오늘은 PMO 금욕의 90 일 인 것 같습니다. 내 인생에서 마지막으로 화면 앞에서 마주 칠 때까지 마침내 휴가를 갖기까지 1 ~ 2 주 정도 걸렸습니다. 그래서 나는 배지를 설정 한 후 그 다음에 바로 넘어 갔다.
90을 만들기가 어려웠지만 한 번도 재발하지 않았지만 젖은 꿈은 하나뿐이었습니다. 무엇이 변경 되었습니까? 글쎄, 많이. 전에는 상상할 수있는 최악의 삶을 살고있었습니다. 하루 종일 컴퓨터 게임을하고 식사도 거르거나 정크 푸드 만 먹었 기 때문에 샤워도하지 않았습니다. 방에 햇살도 내리고 싶지 않았기 때문에 원할 때마다 자위를 할 수 있었다. 친구도 몇 명 있었지만 파티 등은하지 않았습니다. 하루 종일 방에서 비생산적인 일을하면서 지 냈습니다. 몇 주 후에 상황이 바뀌고 옷을 잘 입고 위생을 유지하고 방을 청소하는 일을 시작했습니다. 이것은 나에게 no-fap이 효과가 있음을 입증했기 때문에 PMO를 멀리하고 싶었습니다. 자신감 향상? 젠장, 많이 개선되었습니다. 체육관에 가기 시작하고 식습관을 바꿨습니다. 비디오 게임을 그만두면 컴퓨터를 사용하면서 생산적인 일을 할 수 있습니다. 나는 이전과 같은 기분 변화가없는 감정적으로 더 안정된 느낌을 받는다. 이제 훨씬 더 쉽게 집중할 수 있고 기억력이 향상되었습니다.
그러나 언젠가 깨어나서 이런 일을 시작하는 것과는 다릅니다. 나는 여전히 때때로 컴퓨터 앞에서 미루고, 나쁜 날을 보내고 아무것도하고 싶지 않습니다. 그러나 차이점은 이제 그 에너지가 내 안에 있기 때문에 무엇이든하도록 강제 할 수 있다는 것입니다. 아직해야 할 일이 많습니다. 더 나은 삶의 시작일뿐입니다.
링크 - 90 일 및 두 번째 삶.
by 이지스 12
업데이트 – 주의 : 130 일간의 PMO가 끝나면 내 습관이 어떻게 돌아 왔는가?
안녕하세요, 이것은 nofap에 경험이없는 당신을위한 일종의 경고입니다. 나는 처음으로 차가운 칠면조에 갈 수 있었고 ~ 130 일 PMO를 무료로 달성했습니다. 그 시점에서 나는 때때로 fapping에 대해 생각하고 있었다. 음, 내 중독은 사라졌습니다. 무엇이 잘못 될 수 있습니까? 1st fap, 약간의 안도감, 다음 것 그리고 다음 것 그리고 갑자기 나는 2 일마다 fapping하고 있습니다. 나는 똥, 반뇌 안개, 나는 약한 느낌이 거기에 있었기 때문에 무게를 들어 올릴 수 없었습니다 (내 말은 도전적입니다).
다행스럽게도 중독의 영향은 그 시간에 사라지지 않는 것과 똑같이 XNUMX ~ XNUMX 주 만에 뇌를 "재배 선"하지 않습니다.
내가 지금 바꿔야한다는 것을 깨달았습니다. 2 주가 넘었고 지금은 정상 상태로 돌아 왔습니다. 에너지가 거기에있다, 동기 부여가있다.
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