내 이야기 – 160 일 전에 우울하고 외로운 사람으로 nofap을 시작했습니다. 약 18 년 동안 PMO로 고생 한 나는 첫 시도에서이 정도까지 도달했을 것이라고 생각하지 못했습니다. 그러나 실패는 나에게 선택 사항이 아니 었습니다. 나는 나의 개인적인 "바위 바닥"지점에 도달했다. 여행을 시작했을 때 저는 XNUMX 살이었지만 몇 년 전부터는 제 삶이 무너지는 것을 보며 앉아있었습니다.
나는 내가 잘되기를 바랐던 모든 것들이 펼쳐지지 않을 것이라는 것을 깨닫고 있었다. . 나는 사랑의 삶의 질, 가족 관계, 우정 및 재정이 모두 내 눈앞에서 악화되는 것을 보았습니다. 그 결과, 나는 내 안에 다양한 부정적인 감정을 품고있었습니다. 인생에서 나를 도왔던 노파의 이야기가 있습니다.
그것은 모든 사람의 자신감이 자신의 말만큼이나 좋다는 개념으로 시작되었습니다. 나는 과거에 커다란 고결한 목표를 세웠지 만, 실패하고 자기 가치에 대한 나의 감각을 파괴하기 위해서였다. 그래서 전략을 바꿨고 작고 간단한 목표로 시작하기로 결정했습니다. 그 중 첫 번째는 패딩을 중지하는 것이 었습니다. 이 일은 결코 쉬운 일이 아니었지만이 커뮤니티의 도움과 다른 fapstronaut의 유용한 팁으로 30의 과거를 지나칠 수있었습니다. 거기에서, 그것은 꽤 매끄러운 항해이었다. 나는 지나치게 제한하거나 다른 건강에 좋지 않은 활동을 완전히 없애고 여행을 계속했다.
- 비디오 게임
- 음주
- 불량 식품
- 정신없는 인터넷 서핑
- YouTube 브라우징
- 음악 듣기
- 텔레비전
- 페이스북
- 부정적인면에서
나는 일상 생활에서 훨씬 더 많은 시간과 행복을 찾았습니다.이 모든 헛소리에서 벗어났습니다. 이러한 행동을 합리화하는 것이 가능하지만 결국 나는 단지 내가 원했던 순간에 대한 나의 미래를 바꿀뿐입니다. 차례로, 나는이 "소음"을보다 생산적인 활동으로 바꿨으며, 나는 더 건강한 습관을 키웠다. 나 지금:
- 일정 및 계획
- Journal
- 묵상하다
- 책 읽기
- 운동하다
- 건강한 음식
- 자기 개발 자료에 몰두하십시오.
- 내 위생과 환경의 청결 유지
이 라이프 스타일 변화는 내부적으로 엄청난 결과를 낳았습니다. 아래에 그 중 일부를 열거합니다.
- 나는 내 외모와 돈의 상태와 내 가치를 더 이상 연관시키지 않는다.
- 더 이상 유효성 검사를하지 않습니다.
- 나는 더 이상 우울증과 부정성에 빠져 있지 않습니다.
- 나는 더 이상 자존심이 없다.
- 내 인생의 상황에 책임감있게 더 많이 받아 들인다.
- 일상 생활에서 큰 기쁨을 찾는다.
- 나는 그 순간 더 현재에있다.
외부 결과는 분명하지는 않지만 여전히 일부가 있습니다.
- 편안하게 눈을 마주 잡을 수 있습니다.
- 나는 덜 사회적으로 어색하다.
- 초점이 향상되었습니다. 나는 더 오래 공부할 수있다.
- 나는 천천히 내 빚을 깎아 내고있다.
- 나는 내 미래를위한 일반적인 계획과 목표를 세웠다.
- 5 년 만에 처음으로 여자 친구가 생겼어.
나의 이야기를 끝내기 위해, nofap은 인생에서 성공하기위한 중대한 디딤돌이었습니다. 그것은 나에게 초능력을 부여하지 못했지만, 나는 자신감의 표식으로 nofap을 사용했다. 그것은 내 통제의 현장을 육성하는 데 도움이되었습니다. 나는 아직도 길은 아직 멀다는 것을 알고있다. 그러나 나는 노파 다이어트를 다시 시작하게되어 기쁩니다!
왜 내가 입혔는지, 왜 내가 그것을 거부하지 않는지 내 여자 친구와 나는 당분간 모든 종류의 섹스를 기권하기로 결정했다. 어떤 것을 만들어 낸 후, 그녀는 내게 정액을보고 싶다고 말했다. 그녀는 제가 160 일 동안 빠져 나가지 않았으며 젖은 꿈도 겪지 않았 음을 압니다. 그래서 160 일 동안 전혀 사정을하지 않습니다. 한 가지가 다른 것을 이끌었고 손을 잡았습니다. 혼자 집에있을 수있는 드문 기회가 있었고 시간이 부족한 것을 보면서 160 day 배지와 여자 친구와의 실수를 저지하기로 결정했습니다. 그래서 나는 점령했고 넘어졌다! 전에 여자와 오르가슴에 도달 한 적이 없기 때문에 이것은 나에게 경험을 불어 넣는 마음이었습니다. 나는 그 후 10 분 동안 웃지 않을 수 없었다. 나는 밤새도록 내 얼굴에이 바보 같은 미소를 지었다. 고마워요. 배지를 재설정 하겠지만 정직하게 생각하지 않습니다. 나는 내 번호에 자아를 붙이지 않았다.
기타 흥미 진진한 점 4 개월 내 nofap 여행으로, 나는 Paruresis (수줍음 방광)의 적당한 경우를 개발하기 시작했다. 기본적으로 내가 갈 필요가있을 때라도 공공 화장실에서 소변을보기가 매우 어렵습니다. 오늘 내 패싱 후, 나는 의도적으로 내 대학에서 가장 바쁜 욕실에 가서 성공적으로 소변을 보았다. 나는 nofap이 어떤면에서 내 Paruresis와 관련이 있다고 믿습니다.
tl; dr Nofap이 내 인생을 바 꾸었습니다. 나는 / 내 여자 친구를 위해 / 그리고 폭발했다. 배지를 재설정 중입니다.
링크 - 하드 모드의 160 일 후에 Fapped됩니다. 후회는 전혀 없습니다. 내 이야기.
by 미친 영양
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