9세에 포르노를 시작했고 그 이후로 매일 섹스를 했습니다. 때로는 하루에 여러 번. 그 전에는 늘 '수줍은' 아저씨였지만 어색하거나 불안하지는 않았어요. 나는 여전히 많은 친구가 있었고 "멋지다". 나는 초기에 많은 여성의 관심을 받았고 심지어 여자 친구도 있었지만 너무 어려서 이것들을 세지 않았습니다. ~14살 때 나는 기본적으로 사회적으로 어색한 이상한 친구로 변했습니다.
너무 자세히 설명하고 싶지는 않지만 이상했습니다. 나는 친구가 있었지만 진정한 최고의 친구는 없었습니다. 나는 학교에서 가난했고 모든 시간을 컴퓨터와 xbox에 보냈습니다.
~16세의 것이 좋아졌습니다. 나는 더 많은 친구를 사귀고 더 많은 파티에 갔다. 나는 대부분 초대를 받았지만 일부는 어색하게 나 자신을 초대했습니다. 나는 작은 그룹의 친구가 있었지만 다시 한 번 매우 빡빡하고 "평생"은 없었습니다. 그들은 내가 학교에 있을 때 가졌던 친구일 뿐이고, 내가 학교를 떠나면 그들은 나 없이 그들의 삶을 이어갔다.
약 7개월 전에 나는 게임에 몰두했습니다. 하루종일 게임하고 밥먹고.. 운동도 없고 사교 활동도 거의 없습니다. 내가 집을 나갈 유일한 시간은 음식을 먹을 때입니다. 이것이 내가 nofap을 시작한 이유입니다.
NoFap이 나를 어떻게 변화시켰는가:
- 자신감 증가 - 네 다들 이렇게 말하지만 사실입니다. 나는 이것을 목표 달성에 넣었습니다. 내가 90일 동안 연속으로 fapping을 멈출 의지력이 있다는 사실은 나에게 내면의 자신감을 줍니다. 이것은 당신에게 필요한 자신감의 유형입니다.
- 사회적으로 덜 어색함 – 나는 지금 사람들과 이야기하는 것이 더 좋습니다. 완전히 거절한 적은 없지만 전에는 조금 어색했다. 이제 나는 정상입니다. 내가 원할 때 말하고 내 마음을 말할 것입니다. 누군가 나에 대해 이야기하기 시작하면 나는 계속 이야기하고 닫을 것입니다. 나는 더 이상 일을 두려워하지 않습니다.
- 음부 - 나는 사람들에게 거절하는 것을 두려워하지 않는다. 나는 내 생각을 말하는 것을 두려워하지 않는다. 내가 방금 말했듯이, 누군가가 내 입을 다물게 하거나 나를 바보로 보이게 만들려고 한다면 나는 그들을 놔두지 않을 것입니다. 나는 그들을 무시하고 계속 말하거나 무엇이든 할 것입니다. 나는 일반적으로 지금은 더 외향적입니다. 나는 대낮에 산책하는 것과 같은 가장 단순한 일을 하는 것을 두려워하지 않는다. 사람들이 나를 보는 것이 두렵기 때문에 낮에 밖에 나가기가 너무 불안해지기 전에.
- 여자와 더 나은 - 이 포스팅에서 말했듯이, 여자에 대한 내 기술은 1000 배 더 좋습니다. 다녀온 후 5년 여자에게 제대로 키스하지 않고 하룻밤에 둘이서 키스를 하고 몇 주 후에 댄스플로어 한가운데에서 여자 둘과 2자 메이크아웃을 했어요(RSD 스타일 하하). 나는 이제 여자들과 정상적으로 대화할 수 있고, 대학에 가면 마침내 섹스를 하게 될 것이라고 확신합니다. 지금은 집에 갇혀 있기 때문에 자주 사교 활동을 하고 내 또래의 여자들과 이야기하는 것이 어렵습니다. 나는 Uni에서 집으로 오는 오랜 친구에게 의지하여 함께 외출하고 소녀들과 이야기합니다(예, 혼자 외출할 수 없으며 아직 충분한 자신감이 없습니다).
- 좀 더 에너지 - 확실히 예전처럼 게으른 것은 아니지만 남들이 말하는 것처럼 에너지가 무한하지도 않다. 나는 이전보다 지금 똥을 얻을 가능성이 더 높지만 아직 갈 길이 멀다. 나는 여전히 미루고 여전히 동기 부여에 문제가 있습니다. 그러나 이전보다 훨씬 훨씬 낫습니다.
- 더 긍정적 인 – 나는 더 긍정적이 되기 시작했고 우울하고 부정적인 성교는 덜했습니다. 나는 천천히 덜 미워하고 다른 사람을 덜 비판하기 시작했습니다. 나는 항상 기분이 나아지기 위해 사람들의 결점을 지적하는 사람이었습니다. 온라인에서 트롤되기, 증오 댓글 남기기 등
- 작은 것들 – 나는 전반적으로 더 나은 사람입니다. 모든 작은 차이를 겪고 싶지는 않지만 이것이 효과가 있다는 것을 믿으면 됩니다. 정말 그렇습니다. 작은 차이가 모여서 큰 변화를 일으키는 경우가 많습니다. 이전에는 공공 장소에서 티셔츠를 입는 것을 전혀 고려하지 않았지만 지금은 합니다(영국에서는 맑고 따뜻할 때 드물지만). 너무 불안해서 항상 재킷을 입었고 노출이 적을수록 더 편안해졌습니다 (약함!).
설명할 수는 없지만 완전히 다른 사람이 된 것 같다. 이것이 어떻게 그리고 왜 그런지에 대한 많은 예를 살펴볼 수 있지만 너무 오래 걸릴 것입니다. NoFap이 작동한다고 믿으십시오. 아직 하고 있지 않다면 해야 합니다. 오늘 시작하세요. 여행을 시작하기에 좋은 시기인 1월 XNUMX일입니다.
지난 90일이 지나갔고 당신에게도 그렇게 될 것입니다. 1일 배지를 받고 오늘이 얼마나 멀었는지 생각했던 기억이 납니다. 하지만 여기 있습니다. 그만한 가치가 있었고 지금은 무언가를 성취했고 성격이 완전히 바뀌었습니다. 이것이 순전히 Nofap 때문이든 아니든 상관 없습니다. 그것은 나를 도왔고 당신을 도울 수 있으므로 그렇게하십시오. 90일 동안 사용해 보고 차이가 있으면 계속 사용하십시오.
다음 목표는 180일입니다. 그럼 모두 뵙겠습니다.
PS 내가 가지고 내 벽에 이거 이 문제를 해결하는 데 도움이 되었습니다. 당신은 형성하고 싶은 새로운 습관을 완성하거나 내 기반을 깨뜨리고 싶은 날마다 줄을 긋습니다. 포르노를 차단하기 위해 웹 필터도 설치했지만 그 외에는 많은 조언을 할 수 없습니다. 당신은 그것을 심하게 원해야합니다. 당신의 거시기를 만지지 마세요, 가장자리하지 마십시오. 예외 없이 100% 올인하세요. 패핑도 없습니다.
by 합법적 패트릭 베이트맨
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