모두들 안녕 ! 19 년 동안 고군분투 한 끝에 드디어 해냈습니다! 저는 10 세 남성입니다. 11 살 때부터 자위를했고 XNUMX 살부터 포르노를 보았습니다. XNUMX 년 전에 포르노 중독이 진짜인지, 제가 중독자인지 궁금해서 YBOP을 발견했습니다. 그런 다음 유명한 "Demise of Guys"비디오를보고 Reddit, NoFap 및 Pornfree를 발견했습니다. 나는 이것을 시도하기로 결정했습니다.
나는 약간의 재발 후 당시 buit에서 100 % 진지하지 않았고, 나는 정말 실망 할 수밖에 없었습니다. 그런 다음 PMO를 영원히 중단하기로 결정했습니다. 그리고 나 자신과 싸운 후, 지난 90 일 동안 나는 마침내 그것을 만들었습니다!
여기 내 투쟁의 그래픽 표현이 있습니다. http://imgur.com/UvBCiZa 데이터가 도움이되기를 바랍니다.
포르노와 자위 행위를 중단 한 이후로 내가 한 일 :-새로운 언어 배우기-훨씬 더 자신감 있고 훨씬 더 사회적. -방 청소 (XNUMX 일 됐어 ㅋㅋㅋ)-지금 나가서 친구들과 어울려요-요리하는 법을 배웠어요-다이어트를 바꿨어요 (이제 훨씬 더 건강해졌습니다)-운동 시작-다시 스케이팅 시작-운전 면허증 가지고 모두가 내가 더 나은쪽으로 변했다고 말합니다 🙂 그리고 훨씬 더!
유일한 단점 : 젖은 꿈! 90 일에 10 이상이 있어야합니다. 나는 내가 여자와 자고 wile 나 자신을 지즈 날 두려워!
초보자를위한 팁 : 쉬워집니다! 당신의 진보는 기하 급수적 일 것입니다! 컬렉션을 삭제하는 데 문제가 있습니까? 서사시 음악을 들어보세요! 사실, 기분이 나빠질 때마다 서사적 인 음악을 듣습니다.
그리고 물론 NoFap 감사합니다! Pornfree 감사합니다! 이 새로운 삶을 시작할 수 있었던 것은 당신 덕분입니다! 대단히 감사합니다!
나는 곧 멈출 계획이 없습니다. 이것은 평생입니다!
링크 - 1 Year 투쟁 90 Days 하드 모드가 그래프로 완료되었습니다
by 비스트 레이어 93 일 동안
이전 게시물 – 180 일 (6 개월) 하드 모드 보고서
안녕하세요 동료 Fapstronauts! 내가 Fapped하거나 포르노를 본 지 반년이 지났습니다. 저는 XNUMX 살의 처녀 남성입니다.
재미있을 때 남자 시간은 확실히 빠릅니다. 그리고 이번에는 확실히 쉬웠습니다. 140 일 즈음에 90 주일 동안 큰 충동이 있었다는 것을 제외하고 (매일 밤 나는 내가 재발하고 싶은 꿈을 꿨고, 진짜로 재발 할 준비가되어 있었다. 고맙게도 그 주에 집에 없었거나 재난이 뇌졸중일지도 모른다) 나의 XNUMX 일 보고서는 불과 몇 주 전처럼. 내 이전 게시물은 다음과 같습니다. http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
그래서 지난 XNUMX 개월 동안 어떤 변화가 있었습니까? – 증가 된 자신감 – 나는 그것이 미친 듯이 항상 행복합니다. 더 이상 우울하지 않습니다. – 나는 나가고, 파티에 가고, 사람들을 만나고, 심지어 나이트 클럽에 갔다. (이것은 지금까지 나의 가장 큰 업적입니다. 이것은 제가 평생 해본 적이없는 일이기 때문에, 저는 파티에 초대 될 때 항상 아니오라고 말하고, 수업 밖의 사람들과는 절대 어울리지 않는 그런 친구였습니다. 내 "편안함"을 벗어나는 것이 두렵다. 점프를했기 때문에 인생 최고의 시간을 보내고있다.) – 나는 더 이상 열등감을 느끼지 않고 다른 사람보다 나아진 것 같다. – 나는 육체적으로나 정신적으로 나 자신을 좋아한다 (전에는 내 얼굴을 정말 좋아 한 적이 없다). 나는 내가 된 사람을 좋아한다.
또 다른보고를 위해 90 일 후에 뵙겠습니다. 다음에 무슨 일이 일어날 지 기다릴 수 없습니다.
UPDATE
안녕하세요 nofap, 나는이 커뮤니티에 잠시 동안 있었고, 사물에 대한 나의 시각이 많이 바뀌 었습니다.
다음은 이전 게시물입니다.
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1lx20w/1_year_struggle_90_days_hard_mode_completed_with/
http://fr.reddit.com/r/NoFap/comments/1s6kx4/180_days_6_months_hard_mode_report/ (젠장 220 일 동안 하드 모드에서 살아 남았다는 게 아직도 믿기지가 않네요)
오늘 날 남자로 변화시킨 Nofap / Pornfree 커뮤니티에 감사의 말씀을 전합니다.
물론 r / fitness 및 r / seduction과 같은 많은 다른 하위 레딧이 저를 변화시키는 데 도움이되었습니다. 그들은 나에게 많은 것을 가르쳐주었습니다.
지난 몇 달 동안 무엇이 바뀌 었습니까?
나는 사회적인 짐승이되었고, 수많은 친구를 사귀고, 어떤 여자 든 누구와도 이야기 할 수 있습니다. 더 이상 불안감이 없습니다.
금요일 밤에 내 방에 머물고 있습니까? 더 이상 존재하지 않습니다.
체육관에 갔는데 기분이 너무 좋아요.
이제 아름다운 여자 친구가 생겼어요. 사실 첫 번째 여자 친구입니다.
나는 더 이상 처녀가 아니며 하루 종일 보던 것을 실제로 경험했습니다.
상상할 수있는 지난 21 개월 동안 많은 변화가있었습니다. 제가 여기서 처음 우연히 발견 한 지 거의 XNUMX 년이 지났습니다.
나는 어떤 식 으로든이 커뮤니티를 종료 할 것입니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 전날이 미친 짓을 모두 본 것에 대해 제가 정말 부끄럽다 고 생각합니다. 이제 상황이 다르기 때문에 황금 Nofap 시대만큼 심각하게 받아들이지 않습니다. 나는 나 자신에게 너무 힘들었다.
이제는 가끔 "정상적인"물건을 보지만 포르노없이 자위하는 것이 훨씬 낫다는 사실을 말씀 드리기 위해 포르노는 항상 불쾌하고 만족스럽지 않더라도 항상 더 많은 것을 원합니다.
나는 여전히 여기저기서 좋은 행진을 가지고 있습니다. 나는 더 이상 중독자라고 느끼고 싶지 않고 이제 정상적인 삶을 살고 싶습니다.
지난 몇 달 동안 저는이 서브 레딧을 전혀 방문하지 않았고, 더 이상 여러분 중 한 사람인 것 같은 느낌이 들지 않고, 앞으로 나아간 것 같습니다.
http://imgur.com/8jM83Vc 실패 횟수 계산을 중단하기로 결정하기 전의 차트는 다음과 같습니다 (예, 60 세 이후에 재발 함). 내 데이터가 유용하기를 바랍니다. 어떻게하면 더 쉬워 지는지 알 수 있습니다. 지난 XNUMX 개월 동안 포르노를 XNUMX 번 이하로 본 것 같습니다.
모험이었습니다! 그리고 언젠가 내가 돌아와야한다면이 공동체가 여기에서 열린 손으로 나를 기다리고있을 것이라는 것을 알고 있습니다. 나는 당신의 가르침을 결코 잊지 못할 것입니다. 그러나 이제는 내가 나아갈 때입니다.
작별 인사,
당신은 다른 사람처럼 내 인생을 바꿨습니다
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