처음으로 포스터, 덤프 계정에, 그리고 처음으로 90 일에 도달했습니다. 현재 약 94/95 일 (크리스마스 이후로 pmo'd하지 않음). 잠깐의 뒷이야기 : 저는 지금 19 살이고 대학에서 공부하고 있습니다. 저는 사회적 불안감이 낮고 대학 이전에는 정말 긴장하지 않고 소녀들과 이야기조차 할 수 없었습니다.
약 90 년 전에 NoFap을 발견했으며 XNUMX 일 전에 전체를 관리 한 적이 없습니다. 나는 자위에 심하게 중독되어 정말 이상한 포르노에 빠져 들었으므로 원하지 않는 페티쉬를 제거하고 NoFap으로 두뇌를 재배치하는 방법을 찾고있었습니다. 나는 시도해 볼 것이라고 생각했지만 그것이 효과가 있다고 생각하지 않았기 때문에 항상 오래된 습관으로 돌아가서 재발했습니다.
어쨌든, 당신이 여기있는 주된 이유입니다. 내가 어떻게했고 나를 위해 무엇을했는지. 내 최고의 팁 – 포르노 시청 중지 솔직히 처음 며칠 / 2 주가 가장 힘들고 포르노를 보는 것만으로도 쉽게 재발 할 수 있습니다. 특히 당신이 엣지하고 있다면, 그것은 아마도 당신이 할 수있는 최악의 일일 것입니다. 당신은 거의 멍청이군요, 제발. NoFap에 대해 100 % 진지하게 생각하는 경우 포르노 액세스 또는 이와 유사한 것을 차단하십시오. 포르노를 보지 않은 것에 대해 보상하십시오. 처음 몇 주 동안 나는 포르노를보고 멍청하지 않고 열심히 할 것입니다. 재발하지 않는 것이 너무 어렵지만 당신은 스스로를 밀어 넣어야합니다.
두 번째 팁 – 대체품을 찾으십시오. 동전을 만지작 거리는 것과 같은 일이더라도 마음을 떼어 놓을 때마다 쉽게 할 수있는 일이 있습니다.
나는 차가운 소나기에 대해 많이 듣고 연구했지만 개인적으로 나는 그렇지 않았지만 다른 사람들이 말한 것을 보면 당신 중 일부는 fapstronauts를 도울 수 있다고 생각합니다.
팁 3 – 소변을보고 싶지 않으면 친구에게 말하지 마십시오. 진지하게. 나는 내 동료들에게 말하는 실수를 저질렀 고 지금은 "지금 몇 일 동안" "당신의 공은 거대해야한다"와 같은 모든 사람 사이에 약간의 농담입니다.
첫 달이 지나면 더 이상 fap에 대한 충동이 없습니다. 개인적으로 저는 90 일을 시작한 이후로 두세 번의 젖은 꿈을 꾸었 기 때문에 걱정할 것이 없습니다. 젖은 꿈도 기대했던 것이지만 다시 pmo에 빠져들게하는 것은 매우 쉽습니다. 강하게 유지하고 왜 NoFap을하는지 기억하십시오.
팁 4 – 추론을하십시오. 이것이 슈퍼 파워를위한 것이 든, 페티쉬를 치료하는 것이 든, 무엇이든, 그것을하는 이유가 있습니다. 재발을 생각할 때 훨씬 쉬워집니다. 왜 그렇게하는지 생각해보십시오. 그렇게하면 많은 도움이됩니다.
혜택에 대해. 많은 사람들이 NoFap과 함께 제공되는 "초능력"에 대해 들었을 것이며 어느 정도 사실입니다. 내 사회적 불안은 내가 그 과정을 시작하기 전보다 훨씬 나아졌고, 조금 더 자신감이 생겼고, 테스토스테론이 더 많고 동기가 조금 더 있습니다. 그러나 실제로 여러분 모두는 어쨌든 이러한 것들을 가지고 있으며, 그것들은 어느 정도 증폭됩니다. 그럼에도 불구하고 여전히 그만한 가치가 있습니다. 나는 의도적으로 포르노가 아닌 100 일째에 재발 할 것이고, 여러분들에게 무슨 일이 일어나는지 알려줄 것입니다. 나를 NoFap의 인간 실험실 쥐라고 생각하십시오. 어쨌든, 나는 소녀들과 진정한 평범한 대화를 할 수 있다는 것을 알았습니다. 그 과정 전에는 불가능하다고 생각한 적이 없었습니다. 이제이 기술을 배웠지 만 잃는 것이 훨씬 더 어렵다고 느낍니다. 하루가 끝나면 자위는 정상적인 일이지만 NoFap은 확실히 그만한 가치가 있거나 적어도 30 일을 시도한 다음 90 일 동안 어떻게 느끼는지 확인합니다. 나는 누구의 질문, 조언, 이야기에 개방적이며 대화가 필요하다면 정기적으로받은 편지함을 확인하겠습니다.
긴 게시물에 대한 사과,하지만 당신이 도움이되기를 바랍니다. 강한 사람들을 유지하십시오. 만약 당신이 할 수 있습니다.
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