이것이 친숙해 보인다면 PIED 섹션에 내 저널에 400개의 조회수가 있는 스레드가 있었습니다. 90일이 많은 사람들이 (최소한 처음에는) 목표로 삼는 벤치마크인 것 같아서 사람들이 내가 90일 동안 얼마나 발전했는지 정확히 보는 데 관심이 있을 것이라고 생각했기 때문에 이 스레드를 만들기로 결정했습니다.
또한 원본 스레드에 많은 편집을 수행하고 새 섹션을 추가하여 더 포괄적으로 만들었습니다. 따라서 다시 읽어볼 가치가 있을 것입니다. 읽어 주셔서 감사합니다.
안녕하세요, 제 스레드를 클릭해 주셔서 감사합니다. 이 스레드는 내 PIED 사례, PMO 없이 90일의 하드 모드를 통과한 방법 및 재부팅 과정에서 진행된 과정을 자세히 설명합니다. 유용하게 사용하시길 바랍니다.
내용 :
1) 백 스토리
2) 재부팅 전 PIED 상황
3) 재부팅을 처리한 방법, 내가 변경한 모든 사항
4) 중독을 걷어차는 주요 기술
5) Rewiring (나의 관점과 상황)
6) 지금까지 변경 사항: PIED
7) 지금까지의 변경 사항: 기타 효과
배경 :
1) 20살 처녀. 20살에 섹스를 시도한 여자를 만나기 전까지는 성 경험이 거의 없었습니다.
2) 16년부터 MO'ing, 16.5부터 PMO'ing입니다.
3) 오잉 없이 홀수날 하루 1~3회. 나는 O가 90% PMO 10% MO라고 말하고 싶습니다.
4) 소프트 코어/스탠다드/레즈비언 포르노만 보고 취향을 높이지 않았습니다. 비키니 사진만 보고도 항상 자위하고 사정할 수 있었고 아주 가끔 충분히 열심히 노력하면 그립만으로 자극 없이 할 수 있기 때문에 이것은 흥미롭습니다. 즉, 재부팅을 시작하기 전에 약 6개월 동안 내 그립이 에스컬레이션되어 데스 그립 PMO가 되었습니다.
5) 모든 의료 검사는 문제 없이 돌아왔고 비뇨기과 의사의 신체 검사도 모두 깨끗했습니다. 나는 실제로 모든 것을 다루는 3 개의 혈액 검사를 받았으며 모두 이상없이 돌아 왔습니다. 신체 검사는 내 비뇨기과 전문의의 매우 빠른 검사였습니다. 그는 단지 내 포피가 꽉 끼지 않았는지 확인했습니다.
6) 이것은 또 다른 흥미로운 것입니다. 저는 매우 '늦게 꽃을 피우는' 사람이었고, 아마도 14/15까지 사춘기를 시작하지 않았습니다. 이것은 내 자신감과 접근하는 소녀들과 관련된 문제였습니다. 저는 16세까지 매우 키가 작았고 몇 달 만에 5'5에서 5'11로 갔습니다. 이것은 또한 제가 MO'ing/PMO'ing을 너무 늦게(16세) 시작한 이유 중 하나일 수 있습니다.
재부팅 전 PIED 상황
1) 대학에서 첫 섹스 파트너와 처녀성을 잃을 수 없을 때 주목되는 문제(PIED). 나는 미친 듯이 이 여자에게 매력을 느꼈고 75%의 발기 키스/전희를 얻을 수 있었지만 항상 섹스 전에 발기를 잃었고 어쨌든 충분히 힘들지 않았을 것입니다. 이것은 PIED임을 아는 방법의 일부입니다. 나는 우리가 키스 / 만지는 동안 약간의 침투가 가능할 정도로 충분히 단단한 75 % 발기가있을 것입니다. 그러나 우리가 멈추고 그것을 넣으려고하자마자 나는 그것을 잃을 것입니다. 나는 이것이 자극이 멈추고 내가 '각성'되지 않자 마자(비록 내 머릿속에 있었지만) 작은 녀석이 절뚝거렸기 때문이라고 생각합니다.
2) 약 6개월 전에 상황이 정말 나빠지고 있다는 것을 알아채기 시작했고, 자위하고 사정할 수 있었고 75% 정도 발기할 수 있었습니다. 즉, 나는 여전히 더 많은 소프트 코어 포르노를 보고 있었고, 어떤 이유로 내 취향이 실제로 확대되지 않았습니다.
3) 포르노가 없으면 성적인 생각이나 접촉에 대한 반응이 없으며 오르가즘에 대한 시각적 자극이 필요했습니다. 여자친구는 가끔 데스그립을 들고 나를 떼어낼 수 있었고, 그녀의 팔은 말 그대로 피곤해졌습니다… (끔찍…
4) 여자친구는 23월 150일까지 유학중입니다.
5) 지난 몇 년 동안 확실히 뇌 안개, 기억력 감소, 자존감 등이 증가했습니다. 재부팅할 때까지 실제로 인식하지 못했던 많은 작은 문제가 있습니다(나중에 읽으십시오…)
6) 자신감은 내가 16세라고 말한 이후로 심각한 타격을 입었습니다. (15-16세에 한 아이에게 심하게 괴롭힘을 당한 것과 관련하여 운이 좋게도 내가 말한 16세에 급성장하여 빨리 그를 제자리에 놓았습니다.)
지금까지 재부팅을 어떻게 처리했는지!
1) 내 재부팅은 전체 90일 동안 엑스트라 하드 모드였습니다. 나는 지난 90일 동안 성기를 거의 만지지 않았고 모든 형태의 인공적인 성적 자극을 배제했습니다(자세한 내용은 아래 섹션 참조).
2) 나는 항상 건강하고 건강했지만 매일 운동량을 늘리고 풀업 바를 구입했으며 1-2일마다 축구와 함께 유산소 유산소 운동을 2-3시간 정도 할 것입니다.
3) 단백질을 많이 섭취하고 설탕을 줄입니다.
4) 유니메이트들과의 술자리는 1~2주에 3박 정도로 줄였습니다.
5) 30일 쯤에 45일 냉수 샤워 챌린지를 시작했습니다(아직 진행 중입니다.)
6) 내 인터넷 사용량은 여전히 높지만 나를 흥분시킬 수 있는 것은 무엇이든 잘 피합니다. 나는 netflix/youtube/sports, 주로 축구 비디오, 음악(비키니/twerking 소녀 비디오를 피하는 뮤직 비디오는 없습니다!)을 보고 정직하게 공부합니다(자세한 내용은 아래 섹션 참조).
7) 약 한 달 동안 하루 3MG의 L-아르기닌 보충제를 섭취했습니다. 지금, 나는 반드시 이것들을 권장하지는 않을 것입니다. 그들이 도움이 되었는지 또는 내 발기력에 도움이 된 재부팅인지 알 수 없습니다. 내가 아는 바에 따르면 그들은 일반적으로 몸 주위의 혈류를 돕고 다양한 성공률을 보이는 것 같습니다. 하지만 그들이 많은 일을 했다고 생각하지는 않지만 실제로 혈류 발기 문제가 있는 사람들을 위한 것이라고 생각합니다. 하지만 순환에 영향을 미치기 때문에 운동을 보충하는 것이 좋다는 것을 읽었으므로 거기에서 약간의 이점을 얻었을 것입니다.
8) 이것은 논란의 여지가 있지만 대학에 돌아온 이후로 낮잠을 더 많이 자고 일반적으로 밤에 8-10시간을 잤습니다. 어떤 사람들은 이것을 나쁜 징조로 보고 무기력하다고 생각할 수 있지만 낮잠은 항상 1-2시간 유산소 운동이나 긴 공부 시간 후에 옵니다. 개인적으로 저는 낮잠을 자는 동안 뇌가 회복되고 자극이 없기 때문에 회복에 도움이 된다고 생각합니다. 또 다른 이점은 종종 알람 없이 일어나려고 노력하고(많은 수업이 오전 11시 이후에 시작하므로 운이 좋다) 자연스럽게 일어나면 아침 나무의 변화를 더 쉽게 볼 수 있다는 것입니다.
중독을 걷어차는 데 사용되는 주요 기술 위의 섹션에서는 재부팅을 해결한 방법과 취한 단계를 설명하지만 이 섹션에서는 중독을 끊기 위해 사용한 정확한 기술을 강조합니다.
1) PMO 절단을 목표로 삼으십시오. 이것을 목표로 삼을 여자친구가 있다는 것은 저에게 정말 도움이 되었고, 제 여자친구는 그것이 그녀 또는 포르노임을 분명히 했습니다. 다행히 나는 그녀를 선택했다. 여자 친구와 함께 할 수 없다면 PMO 또는 나머지 성생활이라고 생각하십시오! PMO가 정신 및 성 건강에 좋지 않다는 생각을 가져야 합니다. 일단 이것을 중독과 싸우는 최전선으로 밀면 더 쉬워질 것입니다. 당신은 당신의 머릿속에서 PMO를 악마화해야 합니다. 그것은 나쁘고 나에게 좋지 않습니다.
2) 제가 말했듯이 저는 자극을 주는 동안 인위적인 성적 자극을 모두 차단했습니다. 나는 미성년자 등급 영화/TV 쇼, 비키니 비디오, 페이스북 사진, 심지어 뮤직 비디오도 보지 않습니다. 내 뇌는 문자 그대로 성적인 이미지에 굶주려 있습니다. 내가 가장 작은 비트라도 흥분되는 것을 느낄 때마다 나는 내 머리에서 생각을 부수고 즉시 내 주의를 바꾸고 머리 속의 이미지를 폭발로 바꾸거나 머리 속의 이미지를 지우는 큰 빨간색 X로 바꿉니다. 나는 60 일 정도 후에 약간의 작은 미끄러짐이 있었는데 약간의 문지름이 있었지만 제대로 자위하지 않았고 확실히 시각적 자극이 없었습니다. (그 말은 내가 매일 여자친구에게 스카이프를 걸지만 순전히 대화이고, 그녀는 상황을 알고 있고 그녀가 돌아올 때까지 나를 지원하고 있다는 것입니다. )
3 일반적으로 위의 팁에서와 같이 자신에게 잘못되었다고 말하는 것 외에 처음 몇 일 / 몇 주 / 한 달 동안 충동이 올 때 매우 세게 때릴 것입니다. 가족 여러분, 달려가세요. '방아쇠 영역'에서 벗어나세요.
4) 충동이 너무 강했던 처음 며칠 동안은 말 그대로 손 위에 앉았습니다. 네, 손 위에 앉았습니다. 우스꽝스럽게 들리겠지만 내가 밖에 나가서 주의를 산만하게 할 수 없는 위치에 있었다면, 예를 들어 밤에 침대에서 충동이 생기면 충동이 사라질 때까지 가만히 앉아 있었을 것입니다. 나는 내 손이 실제로 내 작은 녀석을 향해 자화된다는 것을 발견했습니다.
5) 이것은 또 다른 큰 문제입니다. 아무리 금단 증상이 심하더라도 당신은 치료할 수 있고 그것을 극복할 것입니다. 나는 60일 동안 죽은 거시기를 가졌고, 어떤 사람들은 덜 가졌고 어떤 사람들(Gabe)은 최대 9개월을 가졌습니다. 50일에 나는 치료받을 수 있을까? 섹스를 할 수 있을까요? 이러한 질문은 자연스럽고 자연스러운 반응은 포르노를 보거나 자위 행위를 통해 자신을 테스트하는 것입니다. 당신은 그것을 X 일 동안 만들었고 자신을 테스트하면 99% PMO 또는 MO 만 재발로 이어질 것입니다.
6) 당신이 충동을 거부할 때마다 당신은 당신의 신경 경로를 죽이고 있다는 것을 기억하십시오. 당신은 PMO와의 전쟁에서 또 다른 작은 전투에서 승리했습니다. 보라 충동을 거부하는 것은 작은 승리이며 중독을 걷어차는 단계입니다. 이렇게 하면 저항에 대해 서서히 기분이 좋아지고 더 쉬워질 것입니다.
Rewiring (나의 관점과 상황)
내가 아는 한 재배선은 PIED를 제거하는 데 필수적입니다. 그것은 모두 당신의 두뇌에서 포르노에 대한 경로를 죽이는 매우 훌륭하지만 이상적으로는 그들을 실제 소녀로 대체하고 싶습니다 (또는 우리의 두뇌가 처음에는 실제 사람에게 고정 배선되어 있기 때문에 다시 대체하십시오). 그러나 나는 또한 일부 사람들(내 여자 친구가 해외에 있는 동안 나처럼 다른 이유가 있을 수도 있음)을 이해합니다. 특히 자신감 문제가 있거나 경험이 적거나 새로운 여성을 만나기 위해 고군분투하는 경우 재부팅 중에 소녀와 다시 연결하기가 어렵습니다. . 이 문제를 해결하기 위해 시도한 몇 가지 방법을 아래에 나열하겠습니다.
1) 따라서 나처럼 거기에 여자 친구가 없거나 재연결할 여자 친구가 없다면 친구들과 가볍게 재연결을 시도할 수 있습니다. 당신이 끌릴 수도 있지만 당신은 그들이 단지 당신의 친구일 뿐이라는 것을 알고 있는 여자들, 예를 들어 당신은 그들과 바람을 피우거나 순진한 커피/점심 데이트를 할 수 있습니다. 분명히 그들을 추구할 의도가 없습니다). 이런 종류의 가벼운 재배선은 소녀들과 일대일로 시간을 보내거나 순진한 유혹에서 오는 약간의 스릴을 얻는 데 익숙해지는 데 도움이 됩니다. 내가 생각하는 한, 당신이 끌리는 소녀들과의 순진하지만 친밀한 시간은 당신의 뇌가 인공 자극에 굶주릴 때만 도움이 될 수 있습니다. 인공 자극을 실제 소녀로 대체하기 위해 두뇌를 조절하는 것으로 생각하십시오.
2)이것은 매우 오싹하게 들릴 수 있지만 올해 대학에서 클럽 활동을 많이 하지 않았지만(지금은 여자 친구가 있고 작업량이 증가했기 때문에) 친구들과 나이트 클럽 활동을 한 후 긍정적인 발전을 목격했습니다. 내 말은 뜨거운 춤추는 소녀들로 가득 찬 방에 있는 것보다 당신의 두뇌를 실제 소녀들에게 조절하는 더 좋은 방법이 무엇인지를 의미합니다. 나는 어떤 사람들이 내가 이것을 쓰는 것에 대해 오싹하다고 생각할 것이라는 것을 알고 있지만 그것은 진정으로 나를 도왔습니다. 내 젖은 꿈 중 2개는 내가 나이트 클럽 활동 후 믿을 수 없을 정도로 흥분한 후에 왔습니다.
지금까지의 변화… PIED
1) 이것은 가장 큰 것입니다. 포르노 / 자위 중독을 완전히 걷어차 버렸습니다! 재부팅을 시작하기 전에는 말 그대로 하루에 한 번 이상, 종종 잠자리에 들기 전에 딸딸이를 치며 포르노를 시청해야 했습니다. 나는 문자 그대로 신문에서 비키니 사진을 보는 것만으로도 자위하고 싶은 충동을 느꼈고, 나는 그것을 참을 수 없었고, 내가 켜진 후 기회가 있을 때마다 PMO를 할 것입니다. 이제 약 10-15일의 극도의 극단적인 욕구 후에 그들은 점차 약해졌습니다. 어떤 날은 통과하기가 매우 어려웠습니다. 제가 본 방식은 저를 속여 PMO로 진정시키려는 제 두뇌와 싸우고있었습니다. 약 30일 동안 나는 내 거시기를 만지고 싶은 충동이 전혀 없었고, 마침내 중독에서 벗어나는 느낌을 받았습니다(이 시점에서 깊은 편평함).
2) DEEP 플랫라인은 약 50-60일 동안 지속되었습니다. 2개월 동안 나는 성욕이 전혀 없었고, 그 작은 남자는 오그라들었고, 전혀 발기가 없었고, 더 나쁜 일이 일어나고 있다고 매우 걱정했고, 내가 치료할 수 없을까 봐 두려워했고, 언젠가는 깊은 우울증, 감정 기복, 매우 변덕스럽고, 뇌 안개가 정기적으로 발생했습니다. 내 두뇌는 도파민을 얻을 수 있도록 나를 PMO로 데려가려고 책의 모든 트릭을 시도했습니다.
3) 60일 이후에 나의 플랫라인은 덜 강해지는 것 같았고, 성욕이 다시 왕성해지는 날을 보냈습니다. 성욕이 2%인 지 0개월 후 갑자기 성욕이 너무 강해져서 섹스가 너무 하고 싶었습니다. 적절한 섹스, 나는 내 여자친구의 손길, 그녀의 냄새, 모든 것을 원했습니다. 나쁘게 들리겠지만, 우리 반의 모든 소녀들이 갑자기 나에게 매우 매력적이었고, 미친 날이었고, 내가 집에 돌아왔을 때 저녁에 평준화되었습니다. 그날 저녁 나는 내 여자친구에 대한 환상을 품기로 결정했고, 완전히 손을 자유롭게 하고 내 여자친구가 어떤 냄새를 맡았는지, 우리가 전희(ing)할 때 어떤 느낌이었는지에 집중하기로 했습니다. 분이지만 이것은 내 재부팅에서 큰 단계였습니다. 90일 만에 처음으로 발기가 되었고 포르노도 필요 없었고 데스그립도 필요 없었습니다. 단지 생각 때문에 일어난 일이었습니다!
4) 4일 동안 90번 몽정을 했고 3번은 성적인 꿈이었고 3번은 술을 마신 후였기 때문에 깨어나지 않았습니다. 처음 2번은 매우 강했고, 오르가즘은 나를 깨웠고 놀라운 느낌이 들었습니다. 내가 자위를 했을 때보다 훨씬 더 강렬했습니다. 그들 중 3명은 섹시한 여자와 마른 허핑/키스를 꿈꾸고 있었고 세 번째는 내가 소녀 스트립을 보고 있었던 것 같다(내 앞에서 포르노를 보고 있는 것처럼), 약간 실망스러웠지만 자책하지는 않았다. 너무 오래. 흥미롭게도 세 번째와 네 번째 몽정은 클럽 활동을 한 다음 날 밤에 일어났습니다. 나는 클럽에서 당신처럼 춤을 추는 소녀들에게 매우 흥분될 것이고 다음날 아침 두 번 모두 젖은 꿈을 꾸었습니다.
5) 내 성기의 감도가 돌아오고 있습니다. 내가 이것을 말할 때 나는 터치/문지르기에 대한 반응을 의미합니다. 청바지 안쪽에 페니스를 문지르는 것만으로도 생각하지 않을 때 자발적으로 발기가 여러 번 발생했습니다. 75%의 발기를 유지하기 위해 데스 그립이 필요하다고 말한 것처럼 재부팅하기 전에 이것은 저에게 큰 장점입니다. 나는 지금 자위하고 사정하고 싶었다면 시각 보조 장치와 훨씬 가벼운 터치 없이도 확실히 할 수 있다는 것을 압니다.
6) 서서히 돌아오는 아침목. 나는 PMO 일 전에 매일 아침 바위처럼 단단한 나무를 얻었고 PMO에 몇 달이 지나면 1.5-2 년 동안 사라졌기 때문에 특히 기쁩니다. 이제 서서히 다시 강해지고 있습니다. 약 70일 이후부터 지속적으로 50%에서 80%로 증가했습니다.
7) 내 여자 친구와 함께 발기? 아직은 말할 수 없습니다. 그녀는 아직 집에 돌아오지 않았습니다(그녀는 150일째가 될 것입니다.). 드디어 섹스를 할 수 있게 됩니다.
기타 효과
1) 집중력이 약간 높아졌지만, 여전히 내 성격의 일부라고 할 수 있습니다. 어렸을 때부터 항상 집중력 문제가 있었습니다.
2) 약 한 달 만에 자신감이 돌아왔습니다. 나는 여섯 번째 형태로 괴롭힘을 당했던 것과 같은 내 삶의 일부를 되돌아보고 그런 일이 일어나도록 내버려둔 내가 얼마나 바보였는지 생각합니다. 나는 이제 다시는 일어나지 않을 나 자신에 대해 훨씬 더 자신감이 생겼습니다.
3) 포르노에 역겹다, 엿먹어라.
4) 테스토스테론이 증가한다고 생각하십니까? 면도를 하면 머리카락이 더 빨리 자랍니다 ㅋㅋㅋㅋ 역도, 단백질 섭취, 운동 증가 때문일 수 있습니다.
5) 일반적으로 더 남자 다운 느낌.
읽어 주셔서 감사합니다. 이 스레드가 도움이 되었기를 바랍니다. 모든 피드백/질문/이것이 도움이 되었거나 도움이 되지 않은 이유는 대단히 감사하겠습니다. 다른 사람의 스레드와 같은 일부 사람들에게 도움이 될 수 있다고 진정으로 생각하기 때문에 이 가이드를 작성하는 데 약 2시간을 보냈습니다. 스레드에 글을 쓰고 싶지 않다면 매일 또는 2시에 포럼을 확인하므로 PM에서도 연락할 수 있습니다.
링크 - 20 Y/O Virgin With Pied – 90일 하드 모드 완료(지금까지 가이드/진행)
로 – 블루게이트
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