드디어. 나는 fapping없이 90 일에 도달했습니다. 내 삶과 행동을 다시 통제 할 수 있다는 것이 좋습니다. 항상 PMO에 갇히지 않고. 이것을 시도하는 것을 꺼리는 사람은 시작하십시오.
NoFap이 내 인생을 얼마나 바꿔 놓았는지 모릅니다. 나는 더 사교적이고 자신감이 넘쳤고 몇 가지 데이트를하고 치실을 시작하고 운동을 시작했고 달리기 시작했고 일찍 일어나기 시작했고 내가 누군지 인식하기 시작했습니다. 내 안색이 더 좋아 보이고 (더 고른 피부톤), 더 잘 들리고, 내 얼굴 털이 더 빠르고 두꺼워지고, 머리카락이 두껍고, 일반적으로 나 자신이 더 잘 생기고 있다고 생각하고, 여성들로부터 더 많은 관심을받습니다. 나는 더 이상 PIED가 없으며 항상 아침 나무를 얻습니다. 내 머리카락은 불가능하다고 생각했던 곳에서 다시 자라기 시작했으며 마지막으로 더 이상 뇌 안개가 발생하지 않았습니다! 정말 짜증났습니다.
나는 이제 내 보통의 자아가 될 수 있으며, 감금되어 있지 않고 나를 둘러싼 모든 것과 단절된 느낌이 들지 않는다. 나는 단지이 사이트에 관해 이전에 알게되었다. 내 인생의 마지막 5 년을 즐기는 것이 훨씬 쉬웠을 것입니다.
여기에서 모두의 감동적인 이야기를 읽는 것은 즐거웠고, 365 일이되기를 바라고 있습니다. 질문이나 의견이 있으면 아래에서 자유롭게 의견을 말하십시오. 저를 도와 주셔서 감사합니다. 인터넷 형제 포옹.
링크 - 90 일!
by makspice11
그래서 나를위한 하드 모드의 69 일되었습니다. 나의 마지막 재발은 5 일 조롱 후에 6 월의 19th이었다. 나는 남은 생애 동안 NoFap을 계속하기로 결정했다. NoFap 전에는 전적으로 다른 인간이었습니다. 약하고, 보류하고, 게으르고, 피곤하고, 감정이 없으며, 내 이전의 껍질.
나는 12 살 때부터 자위를 시작했다. 처음에는 조금 이상한 느낌이 들었고 내가 느끼는 새로운 에너지에 압도되었다. 다른 사람들과 달리 부모님은 발기 부전과 성적 피로와 같은 자위 행위의 위험에 대해 알려 주셨습니다. 나는 그것을 한 후에 항상 죄책감을 느꼈지만, 내 호르몬과 여성에 대한 통제 할 수없는 욕망은 항상 나에게 최선을 다했습니다. 잠시 후 나는 더 이상 아침 나무를 얻지 못하고 시간이 지남에 따라 발기가 점차 부드러워지고 있음을 알았습니다.
나는 항상 호기심과 지식에 대한 길들일 수없는 욕망으로 가득 찬 관찰력있는 아이였습니다. 하지만 시간이 지남에 따라 동기와 추진력이 사라지기 시작했습니다. 나는 내 문제를 해결하는 데에만 신경을 썼고 사람들과의 관계는 그다지 중요하지 않았습니다. 나는 학교에서 돌아와서 한 명을 체포하고 XNUMX 시간 동안 낮잠을 자곤했다. 이것은 잠시 나를 진정시키고 학교에서 겪었던 어려움을 잊는 데 도움이되었습니다. XNUMX 년 동안 저는 포르노없이 자위하는 것에 만족했습니다.
나는 9 학년 초반에 PMO에 들어가기 시작했고 내가 대박을 쳤다고 생각했다. 내가 원했던 것은 클릭 한 번으로 모두 무료였습니다! 이것은 내 중독이 정말로 심해지기 시작한 때입니다. 제가 한때 제 XNUMX의 자연이라고 생각했던 모든 것이 완료해야 할 과제가되었습니다. 뇌의 안개가 너무 견딜 수 없어서 수업 중에 깨어있을 수 없었습니다. 낮잠을 자다가 성적이 떨어지기 시작했습니다. 나는 동기, 추진력, 호기심 또는 생산적인 생각이 없었습니다. 내 뇌는 항상 흐려졌고 나는 쥐처럼 주의력을 기울였습니다. 그 XNUMX 년은 밤 늦게까지 무의미하게 PMO를하고 좀비처럼 움직임을 보냈다.
빨리 앞으로 나아가고, 나는 중독에 의해 산산조각이 내리는 조각들을 천천히 집어 들고 있습니다. PMO가 나를 도왔던 한 가지는 내 감정을 마비시키는 것이었지만 이제는 사라져 버렸습니다. 실제로 두려운 것은 실제로 내 문제를 다시 처리해야합니다.
이제 PMO가 모두 뒤에 있습니다. 나는 내 결백을 회복하고 내가 몇 년 전 그랬던 것처럼 느낀다. 살고 새로운 것을 경험하고 싶은 욕망을 가진 사람. 꿈꾸며 끊임없이 이야기하는 사람. 삶에 대해 호기심을 갖고 사물을 알아내는 사람.
나는 내 새로운 삶을 고대하고 있으며, 내가 살아있는 동안 당신의 모든 글을 좋아하고 계속 언급 할 것입니다. 나는 너와 같은지지하는 공동체를 갖는 것에 너무 감사한다.
업데이트 – 133 일
이번에는 짧게 유지하려고합니다. 편평한 상태에있는 여러분에게는 희망이 있습니다. 결국 상황이 좋아집니다. 점차적으로 발생하지만 그 차이는 놀랍습니다. PMO의 효과에서 완전히 회복 된 것 같습니다. 하지만 시간이 걸립니다. 이 90 일 간의 도전은 모두에게 만병 통치약이 아닙니다. 저와 같은 어떤 사람들에게는 시간이 더 필요합니다.
두뇌 안개가 완전히 사라졌습니다. 나를 미치게하지만 내 두뇌가 덜 마비 된 것처럼 느껴진다. 나는 그 별난 것을 안다. 그러나 나는 지금 또는 무엇인가 나의 머리 전체를 실제로 느낄 수있다. 나는 당신이 나의 여정에 대해 모두 궁금해한다는 것을 알기 때문에 여행의 윤곽이 당신을 도울 것이라고 안다. 그래서 이것은 조금 나아졌습니다.
Days 1-10 : 극단적 인 호색함
Days 10-30 : 두뇌 안개가 사라집니다. 처음으로 꿈에서 일어난 것처럼 당신은 정직하게 느낍니다. 아침에는 두통이 매우 흔합니다. 이 기괴한시기에 동시에 기분이 좋고 흥분 될 수 있습니다.
Days 30-60 : 증가 된 자신감과 자각 능력 외에는 아무 일도 없었습니다. 나는 또한 여기에 나쁜 flatline 있었는데 내 거시기도 사망했다.
Days 70-90 : 뇌 안개가 이전보다 빠른 속도로 사라졌습니다. 아침 나무는 처음에는 강했으나 곧 그 후 평평하게 떨어졌습니다.
Days 90-120 : 거대한 플랫 라인. 성욕 없음. 우울하고, 피곤하고, demotivated. 극단적 인 선명도와 공격성의 순간이 뿌려졌습니다.
Days 120-130 : 리비도가 전혀 없습니다. 하지만 평평하지 않은. 나는 조그마한 기분을 느끼며 계속 아침에 약간의 안개가 발생했다. 그래도 두통이 심하다.
지금 : 놀라운 리비도, 그 어느 때보 다 강해졌습니다. 뇌 안개가 없습니다. 나도 몰랐던 감정이 돌아오고있다. 피부가 훨씬 더 생생합니다. 눈이 더 깨끗하고 머리카락이 강해집니다. (물리적 결과는 처음부터 점차적으로 나타나고 있었지만 지금은 완전한 효과를 보았습니다.) 아침 나무는 합리적입니다.
UPDATE 2
안녕하세요, 여러분. 나는 당신을 긴 여행으로 데려 갈 것이므로 뜨거운 네스카페 한잔과 함께 앉아 즐기십시오.
글쎄요, 저의 PMO 중독 때문에 여러분과 같은 커뮤니티를 발견하게되어 기쁩니다. 나는 너희 모두가 없었다면 내가 어디에 있을지 모른다. 어쨌든, 내 마지막 fap 이후 170 일이 지났고 나는 놀랍습니다. 내가 말할 수있는 건, 젠장. 인생이 그렇게 대단한 줄 몰랐습니다. 이제 내 감정이 훨씬 더 강력 해졌습니다. 내가 어떤 여자와 이야기 할 때 나는 행복감과 평온함을 느낀다. 내가 슈퍼 히어로 등이되는 것 같은 느낌이 들어요. 여자애들은 나를보고 항상 웃어요. 진시황이 찾던 마법의 물약을 방금 찾았나요?
주제로 돌아 가기 전에는 포르노에 부드러워지기 전에 다이아몬드 발기가 생겼습니다. 여러분, nofap은 진정으로 인생을 바꾸는 것입니다. 나는 더 이상 우선 더 이상 아프지 않습니다. nofap 전에 나는 한 남자에게 비참하고 미안한 변명이었습니다. 나는 PMO-ing 만 잘 신경 쓰는 졸린 자루였다. 이제 나는 더 좋아 보인다. 나는 나 자신을 돌 봅니다. 나는 치실; 나는 프로처럼 춤추는 법을 스스로 배웠다. 나는 더 잘 조정되어 있습니다. 나는 학교에서 더 잘하고 있고, A의 이성애자, 나는 단지 삶을 사랑하고 있습니다. 또 한가지, 저는 여러분 모두에게 지금 이것을 입력하고 있습니다. 나는 nofap 전에 그렇게 상상하지 못했을 것입니다. 이것은 놀랍다. 평평한 곳에 있고 쓰레기처럼 느껴지는 분들은 계속 가십시오. 저를 믿으세요, 당신은 그 모든 비참한 날들에 대해 좋은 보상을받을 것입니다. 우리는이 녀석들을 할 수 있고, 함께 싸울 수 있습니다!
업데이트 – 1 년 무단 결재
와우! 포르노가없는 1 년. 제가이 말을 해봅시다 : 지난 한 해 동안 경험 한 건 지옥이었습니다.
처음부터 시작합시다. 제 삶의 통제권을 되찾은 지점입니다. 게으르고 무디 고 속이 빈 곳에서 시작했습니다. 이 모든 것들이 내 인생을 지옥으로 만들기 위해 음모를 꾸몄습니다. 나는 어떻게하면 즐거운 삶을 살 수 있을지 고민하면서 오랫동안 고군분투했지만, 욕망에서 소외감을 느꼈다. 이 기간 동안 저는 많은 대표팀 스포츠에 참여하고 수많은 사교 행사에 참석했습니다. 내 인생은“즐거운”것 같았지만 어렸을 때처럼 규칙적인 것을 즐길 수 없었습니다. 나에게 무슨 문제가 있었습니까? 나는 겉보기에 행복한 삶을 살았는데 왜 그렇게 기쁨을 잃어 버렸다고 느꼈는가.
아마도 무자비한 연습이 필요합니다. 나는 내면을 깊이 들여다 보았다. 내 우선 순위, 목표, 동기, 모든 것에 의문을 제기했다. 아무것도 작동하지 않았습니다. 나는 인터넷에서 답을 찾았고 그 과정에서 많은 자기 개선 비디오를 발견했습니다. 그들 중 일부는 나에게 외설물 (및 자위 행위)을 포기하라고 격려했습니다. 나는 그런 생각을 비웃었다. 누가 그렇게 주류를 포기하고 "자연스럽고" "건강한"것으로 간주하겠습니까? 고맙지 만 사양 할게. 그러나 생각은 살았다. 천천히, 꾸준히, 은밀하게 자랐습니다. 잔소리하는 생각, 꺼지기 쉽지 않은 생각. 시간이 지남에 따라 생각은 가능성에 녹아 들어 일상의 습관으로 계속 밀려났습니다. 결국 그 생각은 행동이되었고, 현실로 변했고, 그 후 제 보복의 길을 열었습니다.
제가 경험 한 구체적인 혜택 목록은 다음과 같습니다. 더 밝은 분위기, 두뇌 안개, 덜 사회적 어색함, 더 많은 욕망, 강한 감정, 열정적 인 감정, 다른 사람과 공유하기를 갈망, 자신에 대한 더 큰 기대, 나 자신과 주변 사람들에 대한 기대, 새롭게 한 중요성, 꿈, 목표 계획을 세우고, 조직하고, 강렬하게 만들고 싶고, 다른 사람들과 함께하고 싶고, 내 생각에 가장 좋은 점, 명확한 생각과 편안한 머리.
포르노를 포기하는 것은 쉽지 않았습니다. 나는 때때로 힘들었고 포기할 생각을했다. 이 작업을 계속해야하는 이유는 무엇입니까? 나는 다른 모든 포르노가 통제하는 것과 같은 방식으로 결함이 있습니다. 아니, 그럴 수 없습니다. 나는 그 이상입니다. 실패 할 때마다 나는 더 강해집니다. Pornfree의 날마다 저는 더 나은 사람이됩니다 : 더 동기 부여되고, 행복하고, 활기차고, 성공할 의지가 있고, 삶을 즐기고 삶을 즐길 의지가 있습니다! 나는 울고, 힘들었고, 인내했습니다.
포르노가없는 첫주는 기괴했습니다. 내 마음은 내 성욕을 되 살리고 싶은 충동에 사로 잡혔다. 이 기간 동안 나는 가장 큰 철수를 경험했지만 새로운 자아감, 그것이 될 수있는 것에 대한 비전을 얻었습니다. 수년 동안 나는 살 수없고, 볼 수도없고, 느낄 수도 없을 정도로 스스로를 효과적으로 무감각하게 만들었습니다. 내 마음은 끊임없이 피곤했고 아무도 이유를 말할 수 없었습니다. 시간이지나면서 뇌의 손상된 도파민 보상 시스템의 부산물 인 PIED를 개발했습니다.
일은 몇 주가되고 몇 주가 몇 달이되고 몇 달이 XNUMX 년이되었습니다. 나는 내 인생을 정리하기 위해 Porn free를 모멘텀으로 사용했습니다. 포르노 포기에 대한 헌신 덕분에 결국 더 나은 사람이되었습니다. 나는 내 삶을 되찾았고 당신도 그렇게 할 수 있습니다. 예, 당신은 지금이 글을 읽고있는 사람입니다. 당신은 꿈의 삶을 살 수 있지만, 포르노와 함께라면 일어나지 않을 것입니다. 일어날 수 없습니다. 다음에 재발에 대해 생각할 때주의하십시오. 무엇을 잃어야합니까?
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