그 여정은 위대한 일이었습니다. 나는 5 월에있는 nofap 도전을 시작하고 그러나 나가 나의 생활의 각 양상을 바꾸는 것을 필요로했다는 것을 깨달을 때까지 실패에 유지해, 다만 PMO.
이 깨달음을 얻었을 때 나는 목표를 달성하기 위해 몇 가지 진지한 조치를 취해야한다는 것을 깨달았습니다. 나는 Charles Duhigg의 책을 읽었습니다. 습관의 힘 습관을 깨뜨리는 유일한 방법은 그것을 다른 것으로 대체하는 것이었다는 것을 깨달았습니다. 그래서 나는 매일 명상과 의무적 인 30 분 운동으로 바꿨다.
처음에는 매우 힘들었지 만 나는이 새로운 삶의 방향을 즐기기 시작했습니다. 가장 좋은 점은 제가 그 과정에서 새로운 몸을 개발하고 있다는 것입니다. 멋진 삶이었습니다. 나는 PMO가 실제로 내 안의 우울증의 더 큰 원인에 대한 증상이라는 것을 깨달았습니다. 나는 자살 충동을 많이 느꼈다. 그 순간 나는 내가 살고있는 삶이 그만한 가치가 없다는 것을 깨달았습니다. 나는 너무 심하게 성장해야했다. 나는 항상 큰 변화가 즉각적으로 일어난다 고 생각했지만, 너무나 많은 몰락과 함께 좋은 삶의 큰 변화는 매일 끈기와 노력이 필요하다는 것을 배웠습니다.
이제 초강대국.
지난 XNUMX 개월 동안 여성들로부터 많은 관심을 받았던 것 같습니다. 나는 놀라운 소녀와 사랑에 빠졌지 만 그녀는 나에게 같은 감정을 공유하지 않았기 때문에 일이 잘 풀리지 않았다. 그러나 우리는 이제 정말 좋은 친구입니다. 아직 새로운 사랑에 대한 관심을 추구하고 있지만 연애 상태에 대해 평온함을 느낍니다. 행복은 내면에서 오는 것이지 커플이 경험하는 독특한 것이 아니라는 사실을 깨닫고 독신이든 연애 중이 든 나를 괴롭히지 않게되었습니다.
나는 20 살 노인이다. :디. 그리고 나는 더 깊은 목소리와 용기를 잃지 않고 고통과 거부에 대처하는 방법에 대해 훨씬 잘 알고 있습니다.
나는 대부분의 웹 사이트를 차단하고 온라인을 거의 탐색하지 않았다. 나는 내 페이스 북 계정을 삭제하고 실제 생활에서 실제 친구들과 즐거운 시간을 보냈습니다. 나는 많은 새로운 관계를 맺었으며 가족들과 조금 더 가까워졌습니다.
나는 종교적으로 매주 nofap 뉴스 레터를 확인했지만 많은 도움이되었습니다. 나는 특히 그 남자가 체육관을 시도하고 의사 소통 능력을 발휘하지만 여전히 여성과의 성공을 거두지 못한 메일을 기억합니다. 그것에서 알렉산더는 왜 자신의 인생에서 여성의 태그가 필요한지, 왜 그 격차를 채우도록 강요하는지에 대해 연구해야한다고 제안합니다. 그 조언은 나에게 큰 눈을 뜨게했다. 그것은 나의 nofap 결의를 더욱 강하게 만들고 나를 깨달았습니다. 그것은 나를 행복하게 만든 결과가 아니라 더 나은 인간이되기위한 노력이었습니다. 🙂
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