21 세 – 90 일 : 더 이상 발기 부전이없고 자신감은 이제 꽤 견고합니다.

Sooooo, 여기 나는 90 일입니다. 거짓말 안하고 주로 이 글을 쓰는 이유는 제 자신이 너무 자랑스럽기 때문이기도 하지만 제가 시작할 때 90일 보고서가 도움이 되었기 때문이기도 합니다.

내 변화:

더 이상 ED가 없습니다.

내 자신감은 이제 꽤 견고합니다. 20~40일 정도에 급증했지만 그 이후에는 고르게 되었고 지금은 꽤 견고합니다.

나는 나 자신을 더 믿는다. 예를 들어, 내가 무언가를 하고 싶을 때, 나는 그것을 할 수 있다는 것을 안다. 그 전에는 나 자신을 믿지 않았기 때문에 항상 아무것도 하지 않았습니다. 예를 들어 작은 일이라도 혼자 가고 싶지는 않았지만 지금은 하고 있습니다.

나는 훨씬 더 행복하고 더 많은 자제력을 가지고 있습니다. 내가 오전 10시에 침대에서 일어나겠다고 말하면 나는 그렇게 한다. 내가 물을 더 마시겠다고 말하면 그렇게 합니다. 많은 작은 것들.

나는 이제 일반적으로 훨씬 더 나은 사람이 된 것 같습니다 (처음에는 내 목표 중 하나였습니다).

당신을 도울 수 있는 것들 (나를 도왔던 것)

1. 목표를 설정하십시오. 이것은 중요합니다. 어디로 가고 있는지 모른다면 너무 지쳐서 쓰러지고 실패할 때까지 빙글빙글 돌기만 할 것이기 때문입니다. "이 날짜까지 실패하지 않을 것입니다."와 같이 목표를 간단하게 설정하십시오. 나는 더 많은 물을 마실 것이다. 나는 2일마다 운동할 것이다. 나는 더 나은 사람이 될 것이다.” 그렇게 쉽습니다. 당신이 그들을 알 수 있도록 어딘가에 적어 두십시오.
2. 혼자 있을 때 충동에 문제가 있다면 사람들이 당신을 볼 수 있는 곳으로 가십시오! 진지하게, 커튼을 열고 집의 공용 공간으로 나가서 밖에 앉아 커피숍에 가세요. PC와 함께 어두운 침실에 숨어 있지 마십시오. 그렇게 하면 실패할 수밖에 없다.
3. 당신이 왜 이러고 있는지 정말로 의문을 가질 때. 당신의 목표를 참조하십시오. 그리고 “내가 노력해서 더 나빠졌나? 나는 아무것도 잃고 있습니까? 90일 동안 이것을 시도하는 것만으로 무엇을 잃을 수 있습니까?”

어쨌든, 내가 당신에게 줄 수 있는 전부입니다.

그 과정에서 저에게 말을 걸어준 모든 사람들에게 감사 인사를 전하고 싶습니다. 일반적으로 게시글을 작성하고 서로에게 영감을 주는 모든 fapstronauts에게 감사드립니다.

LINK - 그 푸른별 – 나의 90일 보고서

by 미스터 -31

업데이트 – 좋은 메모에 포럼을 떠나