배경
그래서 마침내 90 일 동안 NoFap과 NoPorn를 함께했습니다. 모두를위한 끈적 거리지 않는 하이 파이브!
나는 고등학생 때 적어도 2 년 동안 하루에 3-XNUMX 번씩 만성적 인 속임수를 썼고, 그들은 모두 포르노의 도움을 받았다… 그래서 그만두 기가 쉽지 않았습니다. 사회 불안, 우울증, 나이스 가이 증후군 등으로 인해이 도전을 시도하게되었습니다.
시작한 이래로 17 주일도 채 안돼 24 일, 77 일, 90 일, 이제는 3 일 동안 여러 번 시도했습니다. NoFap 연승에 실패하면 세 가지 선택이 있습니다. 당신을 정의하거나, 파괴하거나, 강화할 수 있으므로 현명하게 선택하십시오. 나는 77 일에 졌을 때 너무 화가 났지만, 내 방아쇠를 식별하고 (왕좌의 게임을 집에서 모두 보며 하하) 다시는 그렇게하지 않기로 결정했고 지금은 90 일에 왔습니다. 당신의 좌절은 당신을 되돌려 놓았습니다.
팁 : 위치, 위치, 위치!
나는 내가 어디에 있는지에 따라 나의 충동이 다르다는 것을 알아 차렸다. 그들은 내가 집에있을 때 가장 강합니다. 아마도 그 고등학교 시절의 모든 재미 때문이었을 것입니다. 내 오래된 책상을보고 즉시 Chrome에서 command-shift-n을 누르는 것을 생각합니다 (예, 저는 Mac입니다). 한 위치에 들어가면 즉시 해당 환경에서 트리거를 생성합니다. 당신은 그 위치에서 fapping 습관을 만들고 있습니다. 위치는 생각하는 방식에 영향을 미칩니다!
나는 집에서 90 마일 떨어진 곳에서 여름 인턴쉽을했기 때문에 3000 일 동안의 많은 성공을 빚지고 있습니다. 처음에는 습관을 만들지 않기 위해 졸도하지 않으려 고 노력했고, XNUMX 개월 반은 말 그대로 거의 욕구없이 날아 갔다. NoFap에서 바람을 피우는 것처럼 거의 느껴졌습니다. 큰 싸움도 없었고, 내부를 깊이 파고 들어 내가 무엇으로 구성되어 있는지보아야하는 투쟁도 없었고, 웅장하고 영감을주는 것도 없었습니다. 난 그냥 깜짝하지 않았다. 내가 한 번도 해본 적이 없기 때문에 내 방에 아무것도 생각 나지 않았기 때문에 많은 충동이 없었습니다. 그냥 작동했습니다. 실제로 그 방에서 나 자신을 상상하는 것조차 힘들어합니다. 노트북을 어디에 둘지 잘 모르겠습니다. 무릎을 꿇거나 의자에 앉을까요? 볼륨을 낮추고 블라인드를 내리고 문을 잠 가야 할 것입니다. 내가해야 할 다른 일이 있습니까? 그러나 한 번이라도 fap하면 강력한 시각화가 가능하므로 두 번째로 훨씬 쉽게 fap 할 수 있습니다. 대학에 다니고 기숙사에 사는 분들에게이 새로운 풍경 변화에 습관을 만들지 말 것을 당부드립니다.
산책이나 헬스장에가는 것도 도움이된다고 생각합니다. 자신의 위치에서 자신을 제거하면 말 그대로 생각이 바뀝니다. 충동은 그냥 떠납니다. 대부분의 충동이 당신의 방이나 집에있을 때 온다는 것을 알게된다면 (그리고 이것은 아마 당신이 전에했던 곳일 것입니다), 다른 방으로 가거나 도서관에 가서 일을하십시오 끝난.
결과
나는 사람들이 NoFap에서 얻는 대부분의 결과는 fapping에서 자신을 산만하게 할 때 자신의 시간을 사용하기로 선택한 것에 기반한다고 생각합니다. 저에게 이것은 체육관에가는 것이 었습니다. 결과적으로 나는 지금 꽤 몸매가 좋고 지난 몇 주 동안 내 근육에 대해 적어도 4 번의 칭찬을 받았습니다. 나는 또한 사람들에게 더 많은 것을 개방하고 다른 사람들과 교류하는 데 시간을 보냈습니다. 사회적 불안은 아직 완전히 사라지지는 않았지만 지금은 이전보다 훨씬 더 기능적인 사람입니다.
또한 여름 인턴쉽을 위해 새로운 도시에 있었기 때문에 많은 사람들을 만나고 새로운 사람들을 만나고 새로운 것을 시도했습니다. 그게 정말 많은 인격을 쌓는 데 도움이되었습니다.
내가 주목 한 또 다른 점은 지금 접근 불안이 없다는 것입니다. 나는 때때로 대화에 어색한 경향이 있지만, 처음 접근하는 한, 나는 사람에게 다가 가서 그들과 대화하기 시작하는 데 두려움이 없습니다.
성적 결과에 관해서는 이제는 내 생각만으로 짐승을 소환 할 수 있습니다. 이전에는 완벽한 터치가있는 완벽한 지점의 완벽한 비디오 만이이를 달성 할 수있었습니다. 내가 친구를 완전히 통제하고 있다는 것을 아는 것은 힘이됩니다.
LINK : 90 일 ✔ – 내 팁 : LOCATION
by 홀드마이키심고잉
앞머리 - 21 y / o. 부모로부터 사랑을 느낀 적이 없습니다. 나는 심지어 관계를 맺을 준비가되어 있습니까?
우리 아버지는 자라지 않았습니다. 그는 짧은 퓨즈를 가지고 있지만 통제하는 어머니에게 많이 굴복합니다. 나는 항상 둘 다 무서워했습니다. 어머니는 나를 육체적으로 잘 보살펴 주셨지만 자라면서 감정적으로는 완전히 무시하셨습니다. 그녀는 약간 강박증이고 매우 통제하고 항상 내 잘못을 지적합니다. 그녀가 자신의 통제력을 유지할 수 있도록 나를 성취하고 그녀가 원하는 것을하도록 사랑을 보류합니다. 나는 최근에야 이것을 발견하고 있습니다. 나는 끔찍한 독성 수치심과 회피 행동에 시달린다.
저와 여자들과의 행운에 대한 희망이 있습니까? 저는 21 세의 처녀이고 학문적으로 매우 성공적이지만 실제 관계는 없습니다. 사랑이 뭔지 모르겠어요. 나 자신에게도 줄 수 없다. 나에 대한 사랑은 좋은 사람이되고 다른 사람의 모든 필요를 충족시키는 것입니다. 나에 대한 사랑은 (엄마처럼) 부서진 사람을 고치는 것이므로 마침내 사랑을 얻을 수 있습니다.
;