나는 누구인가?
저는 14 살부터 포르노 중독으로 고생하고 있습니다. 저는 현재 21 살이고 학생입니다. 나는 2014 년에 처음으로 NoFap을 시도했고 55 일 동안 연속 기록을 남겼습니다. 3 년 전입니다.
90 일에 이르는 여행
나는 2014 월에 NoFap을 다시 시작했으며 2014와 비교했을 때 유일한 차이점은 내 경험입니다. 나는 XNUMX 년부터 그것을 켜고 끄는 것을 시도 해왔다. 다시 말해서, 나는 무엇이 나를 재발하게 할 것인지 알았다.
일 0-30
30 일 후 모든 것이 잘 진행되었습니다. 내 자신감은 서서히 쌓이고 불안은 사라졌습니다. 이것은 하루 하루 일이어서 지금까지 정말 몰랐습니다. 하지만 돌이켜 보면 처음 30 일은 힘들었지 만 30 일이 다가 오면 정말 기분이 좋았습니다.
30 ~ 70 일
30-70 일 사이에 나는 아프고 다쳤습니다. 운동 후 감기, 기관지염, 폐렴에 걸렸고 무릎이 심하게 다쳤습니다. 나는 세트 백을 다루는 데 익숙하지만 이것은 완전히 새로운 것이었다. 하나의 문제를 차례로 직면하는 것은 내 마음가짐에 정말 도전이되었습니다. 나는 내 손에 많은 여가 시간이 있었기 때문에이 기간을 매우 힘들게 만들었다. 이런 상황에서 당신의 마음이하는 속임수에 빠지지 않는 것이 정말 중요합니다.
-"한번 만"
-“당신을 해치지 않을 것입니다”
-“정말 자위가 당신에게 나쁜가요?”
이미 알고있는 질문. 강해지십시오, 당신의 마음 속에서 전투가 진행되고 있습니다. 책을 읽고 매일 목표를 세우는 것이 정말 도움이되었습니다. 작은 것들 :
- 샤워를하다,
– 침대에서 일어나기
- 산책
– 책 10 페이지 읽기.
– 20 분 명상
그것은 내가 아프고 침대에 누워있는 대신 실제로 무언가를 성취 한 것처럼 느끼게했습니다. 40-45 일 사이에 저는 많은 꿈을 꾸기 시작했고, 그 때문에 제 자신에 대해 꽤나 똥을 냈습니다. 자연스럽고 완전히 정상이지만. 이 문제를 해결하는 열쇠는 명상입니다. 그것은 삶의 그 측면뿐만 아니라 내 존재에 대해 더 많이 인식하는 데 많은 도움이되었습니다.
일 70-90
70-75 일까지 나는 정말 똥처럼 느꼈다. 나는 폐렴에서 너무 많이 빠져서 오랫동안 아팠습니다. 하지만 자신에 대해 가장 많이 배우는 것은 가장 어두운시기입니다. 특히 초강대국을 이룬 많은 남자들을 생각했는데 기분이 안 좋았어요. 나는 70 일에 있었지만 80 일 즈음에 상황이 바뀌기 시작했습니다. 나는 인생에서 탁월하고 싶은이 갑작스런 충동을 느꼈다. 개선하고 싶은 부분을 적고 개선하는 방법에 많은 시간을 투자하기 시작했습니다. 갈기와 동기는 "이제 몇 년 후에"다시 돌아 왔습니다. 그리고 90 일이 되더라도 초능력이나 그런 멋진 똥을 느끼지 못하더라도 걱정하지 마십시오. 상황에 따라 자신을 위해 노력하고 작거나 큰 목표를 설정하고 앞으로 나아가십시오. 그것이 중요한 것입니다. 노력하고 앞으로 나아가십시오. 이것이 여러분의 인종이자 여러분의 삶입니다.
무엇 지금?
이제 90 일이되었습니다. 휴식을 취할 수 있습니까? 휴가처럼? 어쩌면 약간의 fap? 젠장. 이제 막 시작했습니다. 이것이 내 여정의 시작이며 위대한 일을 성취 할 것임을 압니다. 열심히 일하고 인내해야합니다.
좌절에 대처하기
첫 번째 시도이거나 100 번째 시도 일 수 있습니다. 여기있는 대부분의 사람들은 몇 번 재발 했으므로 부끄러운 일이 없습니다. 다시 시도하고 실수로부터 배우십시오. 쉽지는 않지만 그만한 가치가 있습니다. 그것은 당신 자신에게 투자하는 것입니다. 나는 많은 reddit 게시물을보고 몇 년 동안 이것을하고 미친 이야기를 가진이 사람들을 너무 질투했습니다. 그리고 저는 저를 그들의 이야기와 비교하곤했습니다. "56 일째에이 사람은 정말 큰 자신감을 얻었고 나는 아무것도 느끼지 못했습니다."괜찮습니다. 자신의 이야기를 영감으로 사용하고 자신을 이길 수는 없습니다.. 재발은 다루기가 매우 어렵지만, 모든 재발에서 당신은 무엇이든 상관없이 더 강하게 돌아올 것입니다.
전투기들에게 전하는 메시지!
나는 당신을 믿습니다. 우리 모두는 많은 잠재력을 가지고 있으며, 마음 만 먹으면 원하는 모든 것이 될 수 있습니다. NoFap을 수행하면 여가 시간이 많이 있으므로 잘 사용하십시오. 잠재력을 실현하십시오. 그냥 앉아서 목표를 설정하고 분쇄하지 마십시오! 다시 나는 당신을 믿고 만약 내가 그것을 만들었다면 당신도 그렇게 할 수 있습니다. 첫 번째 시도, 3 년 후 또는 10 년 후에도 성공할 수 있지만, 그게 중요하지 않습니다. 노력하는 한 제대로하고있는 것입니다.
by xxpjse
업데이트 – 6 개월의 하드 모드 – 앞으로의 길
첫 90 일에 대한 게시물을 작성했습니다 (아래 링크).
나는 여러분 모두 자신을 때리지 않고 영감으로 이것을 사용하기를 바랍니다. 나는 이것을하는 데 실패했고 그것은 단지 실패와 불행으로 이어진다.
6 개월 후 저는 제 몸에 많은 변화를 느꼈습니다. 나는 최근에 두통을 겪기 시작했고 정말 가까운 경험이있었습니다. 좋은 측면에서 나는 더 근거가 있다고 느끼는 것 외에도 자존감과 겸손 함이 엄청나게 향상되었습니다. 나는 항상 내 섹슈얼리티에 의문을 제기했고 나는 약하다고 느꼈다. 이제 내 몸과 마음이 훨씬 강해졌습니다. 내 사회적 불안감과 우울증도 사라졌습니다. 나는 소녀들에게 다가 갈 수 있고 더 이상 거절을 두려워하지 않습니다. (나도 가끔 긴장되지만 재미 있습니다).
나는 NoFap이 처음 90 일 정도라고 믿었지만 틀 렸습니다. 여정에 관한 것입니다. 당신이 취하는 모든 단계와 행동은 결국 당신을 더 강하게 만듭니다. 그러니 포기하지 마세요.
XNUMX 년 전 나는 우울했고, 몸을 떨며 나 자신에 대해 미안하다고 느꼈다. 포기하고 수건을 던지는 것은 매우 쉽습니다. "한 번만"맞죠? 우리는 모두 거기에 있었고 그렇게했습니다. 매일 싸우고 중독과 싸우는 것이 위대합니다. 경험이 있으면 더 쉬워 지지만 영어 당신이 분명하다고 생각합니다. 90 일이 지나면 당신이 괜찮다고 믿기 쉽죠? 더 이상 싸우지 않고 포르노를 다시 볼 수 있습니다. 그것은 당신이 자신에게 말할 수있는 가장 큰 거짓말이고 잠시 믿지 않습니다.
이렇게하면 많은 이점이 있지만 문제가 발생합니다. 모든 장애물은 당신을 강하게 만들고 결국 당신은 날카로운 마음으로 우위를 차지하게 될 것입니다.
나는 당신을 믿습니다. 행운의 전투기!
https://www.nofap.com/forum/index.p…ays-of-hard-mode-sickness-and-setbacks.98847/
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