최근 90일을 기록한 후 NoFap에 대한 내 경험에 대해 조금 공유하고 싶었습니다. 나는 몇 년 전에 이 하위 레딧을 처음 발견했고 일주일, 5주, 한 달의 "연속"을 두 번 겪었고 심지어 한 지점에서는 6~XNUMX주까지 지속하기도 했습니다. 그러나 문제는 항상 같았습니다. 나는 결코 헌신하지 않았습니다.
어느 날 나는 이 서브를 검색하고 있었는데 누군가 자신의 개인적인 성공에 대해 게시했습니다. 그는 줄무늬가 어떻게 깨져야 하는지에 대해 이야기했습니다. 그는 fapping을 완전히 포기하는 유일한 방법은 다시는 좆을 하지 않겠다고 약속하는 것이라고 말했습니다. 그래서 그것이 내가 한 일입니다.
만약 당신이 자위를 하려고 할 때 “아, 난 평생 자위를 할 수 없을 것 같아요”라고 생각한다면 당신은 실패할 것입니다. 하루에 한 번씩 복용하세요. 충동이 다가오고 있다고 느낄 때 화를 내거나 좌절하지 마십시오. 우리는 모두 인간입니다. 그런 일이 일어납니다. 심호흡을 몇 번 하고, 받아들이고, 다른 일로 넘어가세요.
마지막 조언은 PMO를 완전히 없애라는 것입니다. 이것이 제가 과거에 실패한 이유의 큰 부분입니다. 내 사고방식은 "글쎄, 지금은 탈 수 없으니 작은 포르노가 할 수 있는 최악의 일은 무엇일까?"이다. 그러면 나는 포르노를 볼 것이다. 즉각적이지는 않지만 어느 시점에서 나는 자위를 다시 합리화할 것입니다. “정말 그렇게 나쁜가요? 이번에는 통제가 잘 된 것 같아요.” 이것은 포르노가 재발을 정당화하기 위해 나 자신에게 말하는 데 도움이 되는 거짓말입니다. PMO를 제거한 후 훨씬 쉬워졌습니다.
그렇다면 90일은 어떤 느낌일까요? 정말 멋지다. 나는 다시 남자가 된 것 같은 느낌이 든다. 나는 훨씬 더 자신감이 있습니다. 나는 그다지 말을 더듬지 않는다. 나는 순간에 살고 있습니다. 나는 그 어느 때보다 인생의 작은 것들에 감사합니다. 나는 훨씬 덜 냉담해졌습니다. 아, 그리고 자위를 중단한 이후로 발기 부전이 발생하지 않았는데, 이는 나에게 큰 문제였습니다.
나는 여기 앉아서 아빠를 포기하는 것이 쉽다고 말하지 않을 것입니다. 왜냐하면 그렇지 않기 때문입니다. 젠장, 나는 최근 스트레스를 받았고 오늘 아침에 강한 충동을 느꼈기 때문에 이 글을 쓰고 있습니다. NoFap은 또한 인생의 모든 문제를 해결하지 못하므로 문제가 마술처럼 스스로 해결되지 않더라도 좌절하지 마십시오. NoFap이 아무 것도하지 않을 내 인생에서 고쳐야 할 똥이 있습니다. 그러나 NoFap은 인생을 바꾸는 첫 번째 큰 단계입니다.
나는 21이다.
시간을 내어 이 글을 읽어주셔서 감사합니다. 귀하의 여행에 행운이 깃들기를 바랍니다!
링크 - 지난주에 90일을 기록했습니다.
by 크레이기
;