나는 오래 전에 희망이없는 곳에서 출발했습니다. 아이들과 함께 자원 봉사를 통해 다시 희망을 찾았습니다. 나는 대학에서 새로운 잎사귀를 넘겨서 더 나은 도전을 위해 많은 도전을 겪었습니다.
졸업 후 나는 더 많은 도전을 받았다. 나는 포르노, 수음, 착각 장애, 4chan, 비디오 게임 및 TV를 포기했습니다. 나는 심지어 사회 불안 포럼 방문을 포기하고, 내가 어떻게 자신에 대해 더 나은 느낌을주기 위해 그것들을 주로 사용했는지를 보았다. 이것은 내 인생에 빈틈을 남겼습니다. 주로 한 가지로 채웠습니다. 사교.
나는 치유되고 성장하고 있지만 여전히 내 안에 상처가 있습니다.
만약 내가 회귀했다면 나 자신에게 팁을 주어야한다면
- 자신을 사랑하십시오. 저는 제 삶의 다양한 시점에서 제 자신을 생각하는 것을 좋아합니다. 나의 최고의 순간과 최악의 순간에. 나는 약하고, 취약하고, 민감하고, 상처 받고, 화를내는 나 자신을 사랑합니다. 나는 더 긍정적 인 자질에 더해 이런 것들이다. 나는 모든 것이 없이는 내가 될 수 없다.
- 네 라고 말하다. 내 멋진 친구가 내게 보여준 것처럼 George Costanza처럼되고 그 반대를하세요. 내 의사 결정의 많은 부분은 내가 이전에했을 일을 생각하고 그 반대를한다는 단순한 전제에 기반을두고있었습니다 (예 : 직원 회의에 참석하여 내 통찰력에 대해 자신감 있고 흥미로워졌습니다. "직관적 인 손재주"가 있고 전반적인 즐거운 시간을 보냈다고 말했습니다.)
- 아니오라고 말하십시오. 문제를 파악하고 책임을집니다. 해로운 일을하지 마십시오 (가능한 한 최선을 다하십시오). 엄청난 힘의 습관 (예 : 포르노, 비디오 게임)을 끝낼 수 있습니다.
- 도움을 요청; 다른 사람을 신뢰하십시오. 사람들은 당신이 그들을 알아 가려고 할 때 보통 그것을 좋아합니다. 나는 내가 붙잡고있는 깊이있는 문제를 많이 보여준 치료사를 만나기 시작했다. 중, 고등학교의 거부 / 괴롭힘과 어린 시절의 트라우마가 소녀들에 대한 불신과 느슨 함을 동시에 두려워하게 만든다는 것을 알게되었습니다. 여자를 데리러 야 할 필요는 내가 사랑스럽고 다른 남자만큼 좋은 (오류)을 증명하는 것이기 때문에 나를 행복하게하는 여자를 찾는 것이 아니었다. 나의 새로운 목표는 나를 행복하게하는 여자를 찾는 것입니다. 그녀는 다른 사람들에게 인상적 일 필요가 없습니다. 경쟁이 아닙니다. 괴롭힘 / 거절 / 트라우마는 내가 그럴 자격이 없다고 생각했기 때문에 도움을 요청하는 것이 무서웠습니다. 나는 다른 사람들에게 마음을 열고 의지 할 때 많은 행복을 찾았습니다. 완벽 할 필요는 없습니다. 무엇보다도 나를 제정신으로 만든 것은 가족, 동료, 학생, 친구, 멘토와 연락을 유지하는 것이 었습니다.
- 자신감. 눈을 마주 치십시오. 키가 큽니다. 사람들과 대화하십시오. 대화를 시작하십시오. 잘 입고; 위생에 자부심을 가지십시오. 목표를 설정하면 달성 할 수 있다고 믿습니다. 오늘 고속도로에 오토바이를 탔습니다. 절대적으로 어떻게 그렇게 되었습니까? 그녀가 아침을 먹으러 식당에 들어가면서 대화를 시작하면서 여자 친구를 만났습니다. 자신감이 항상 가장 시끄러운 파티의 삶이되는 것은 아닙니다. 그룹의 일원이 되겠다는 확신을 가지십시오. 앉아서 그들의 회사를 즐기십시오. 당신은 거기에 속해 있습니다. 그들은 당신을 원합니다. 역설적으로, 불안감을 느끼면 불안해 할 이유가 생길 수 있습니다.
- 코어로 돌아가십시오. 같은 친구, 더 좋은 조언. 당신은 자신을 더 좋게 만들려고 노력할 수 있지만 당신을 정의하는 진실이 있습니다 (당신은 이것을 바꿀 수 있지만 그것은 엄청나게 어려울 것입니다). 나는 단순한 전제에서 시작합니다. 신은 나를 사랑한다. 나는 나 자신을 사랑합니다. 나는 다른 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 나는 가치가있다. 나는 민감하고, 배려하고, 지적이며, 용감합니다. 나는 가족을 소중히 여깁니다. 아이들과 함께 일하면 삶의 가치가 있습니다. 나는 많은 똥을 통해 싸웠 기 때문에 나는 전투를 할 줄 안다. 나는 성장하고있다. 나는 세상에 긍정적 인 차이를 만들고 싶다… 다른 행동은 단순히 나무의 가지처럼이 힘의 기반을 이끈다. 도중에 한두 개 또는 XNUMX 개를 잃어도 괜찮습니다.
- 환경이 중요합니다. 내 유독 한 행동의 대부분은 침실에 집중되어 있었다. 내 아파트로 이사하면서 나는 변화를 강요 받았다. 나는 유익한 실험실을 설립했다. 그것은 기본적으로 심장 자전거, 반전 테이블, 무게 세트 및 침대가있는 대형 스튜디오 아파트였습니다. 사람들이 만나고 싶어하는 사회적 상황에있는 것은 사회적 관계를 발전시키는 데 도움이됩니다.
- 목표를 향한 진전을 추적하고 매일 노력하는 방법을 갖는 것이 동기 부여입니다.
링크 - 150 일 보고서
by 실험실
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