나는 22 살 처녀입니다. 나는 약 12 년간 내 인생에 빠져 들었습니다. 나는 거의 매일 한두 번, 때로는 더 환상적으로 보거나 포르노를 보았습니다. 이 모든 세월이 지난 후, 나는 문제가 생겼을 때 기분이 나아 졌다고 생각합니다. 나는 매우 부끄러웠다.
나는 여자 친구가 없었습니다. 나는 그들과 이야기하는 방법을 몰랐습니다.
그런 다음 대학에서 실제 여자 친구를 만났습니다. 내가 덜 가볍게 치는 것은 내 인생에서 처음이었다. 그러나 PMO 중독이 나에게 준 것 같아? 네, 맞아요! ED와 PE에 시달리고 있습니다. 여자 친구와 섹스를하는 것은 불가능합니다. 무언가 잘못되었을 때마다 완전히 좌절했습니다. 나는 매우 부끄러워했지만 그녀에게 내 중독에 대해 이야기했고 처음에는 약간 충격을 받았지만 그녀는 나에게 그녀의 지원을 주었다.
하지만 우리 관계는 그렇게 좋지 않았습니다. 우리는 많이 다투었고 친밀함이 많지 않았습니다. 그래서 나는 다시 두드려지기 시작했습니다. 나는 온라인 섹스 채팅 등으로 fapping하는 동안 판타지하고 포르노를 보는 것을 대체했습니다. 그것은 너무 나빴지 만 그것을 멈출만큼 강하지 않았습니다. 나는 우리 관계의 공허함을 채우기 위해 이것을 찾고 있었다. 그러나 나는 그만이라고 말했다.
XNUMX 년 전이었습니다. 인터넷에서 서핑을했는데 PMO 중독에 관한 기사를 찾았습니다. 그것은“NoFap이라는 자위에 중독 된 사람들을위한 온라인 커뮤니티”를 언급했습니다. 나에게 완벽한 장소라는 것을 알았습니다. 나는 또한 포르노와 섹스 채팅을 피하기 위해 PornFree를 시작했습니다.
나는 기복을 겪었고 PMO 중독의 귀환, 줄을 잃어 부끄러움을 겪었지만 NoFap 커뮤니티에 가입 한 지 1 년 만에 100 일에 이르렀습니다. 1 년은 재발과 고통으로 가득했습니다. 하지만 마침내 100 일이되었습니다.
장점 :
- 발기가 더 어려워요
- 내 인생에서 처음으로 젖은 꿈을 꾸었 고
- 며칠 전 몇 년 동안 첫 아침 나무가 있었는데
- 더 자신감이 생겼어요
- 나는 나 자신을 좋아하기 시작했다.
- 나는 기분이 좋아진다 : 뇌 안개가 적고, 활력이 넘치고, 더 잘 알고, 내 목소리가 더 깊고, 피부가 더 깨끗하다
- 내 첫 직장을 찾았어요
- 더 잘 자고
- 내 관계가 좋아졌다
당신에게 나의 충고 :
- 무술을 시작하십시오. 저는 몇 년 동안 체육관에서 운동을했지만 실제로는 제 자신을 100 % 가지고 있지 않았습니다. 얼마 후, 체육관에있을 때마다 지루함을 느꼈고 운동하는 동안에는 집에가는 것만 생각하고있었습니다. 그래서 작년에 나는 다른 것을 시도하고 타이 복싱을 시작하기로 결정했습니다. 정말 두려웠지만 / r / NoFap, 나는 결코 내 안전 지대를 벗어나지 않을 것입니다. 나는 두려움을 극복하고 첫 훈련을 받았다. 그리고 그거 알아? 나는 그것을 좋아했다! 무술을 시작한 이래 (5 개월 전), 나는 단 한 번만 패배했습니다. 마지막 재발이었습니다. 무술은 내게 맞을 때 무섭지 않다고 가르쳤다. 인생처럼, 그것이 당신을 정말로 강타한다면, 당신은 계속 나아가십시오. 그것은 더 나은 몸매, 더 집중되고 더 자신감을 가질 수 있도록 도와주었습니다. 정말로, 이것을 시도하십시오!
- Dr. "No More Mr. Nice Guy"를 읽으십시오. 로버트 글로버 –이 책은 저를 정말로 묘사하고 있으며 제 자신에 대한 몇 가지 사항을 바꾸는 데 많은 도움이되었습니다! 당신이이 "좋은 사람"이라면이 책을 꼭 읽어 보시기 바랍니다! 또한 다른 자기 계발 책이나 웹 사이트를 읽으면 자신을 알고 더 나은 사람으로 변화하는 데 도움이 될 것입니다.
- 자신만을 위해 더 많은 일을하십시오 – 배우고, 새로운 취미를 찾는 데 시간을 보내고, 바쁘게 지내십시오. PMO를 중단 한 이후로 자유 시간이 많아서 프로그래밍을 배우기 시작했습니다.
- 당신의 삶에 좋은 습관을 만드십시오 – 그것은 당신이 더 잘 훈련 될 것입니다
- 읽기 / r / NoFap!
- 안전 지대에서 벗어나-두려워하는 일을하십시오 !!!!
PMO 중독에서 회복하는 것은 긴 과정이라는 것을 잊지 마십시오. 100 일이 지난 후에도 여전히 재부팅 된 느낌이 들지 않습니다. 인내심을 갖고 강해지십시오! 그것이 성공의 열쇠입니다.
by 92mt
업데이트 – 6 개월 무료
이전 보고서에서 내 배경 이야기를 읽을 수 있습니다.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
마지막 보고서 이후 무엇이 바뀌 었습니까?
- 나는 직장에서 승진했다
- 나는 그 어느 때보 다 더 동기 부여가되고 활동적이다
- 내가 졸졸 때, 나는 두통이 매우 자주, 지금은 거의 사라
- 내 사업 운영에 대해 생각하기 시작
- 예전만큼 기분 변화가 없습니다
- 내 사회적 기술이 향상되었습니다
- 나는 더 정직한 사람이며, 무언가가 나를 괴롭힐 때 더 이상 내 감정에 대해 이야기하는 것을 두려워하지 않으며 누군가를 화나게하지 않기 위해 모든 것을하려고하지 않습니다. 결함이 있음을 알고 더 이상 숨기지 않습니다.
- 나는 사람들과 더 나은 관계를 가지고
- 작은 것을 알아 채고 즐기기 시작했습니다.
어떻게 달성 했습니까?
- 나 자신을위한 목표 설정을 배웠습니다. 목표를 달성하는 것은 세상에서 가장 좋은 감정 중 하나이지만 약간의 규율이 필요합니다.
- 스포츠 – 여전히 자신감을 높이는 무술을하고 있으며 달리기도합니다. 달리기를 할 때마다 나는 거리를 결정하고 도달 할 때까지 달리기를 멈추지 않습니다. 한 남자가 훈련 중에 태어났습니다.
- 열심히 – 배우는 데 많은 시간을 소비하지 않았다면 직장에서 승진하지 않을 것입니다.
- 심리학에 관심이 있고 자기 개선에 관한 많은 책과 기사를 읽으십시오.
- 명상을 시작했지만 여전히 이것에 대해 초보자입니다
나는 여전히 내 삶에서 개선해야 할 것이 많지만 너무 많이 변해서 행복하다. NoFap 없이는 불가능합니다. 나는 아직도 일반 아침 나무를 가지고 있지 않고 PE에 시달리고 있지만 그것은 나에게 가장 중요한 것은 아닙니다. 정신적으로뿐만 아니라 육체적으로도 치유되는 날이 올 것이라는 것을 알고 있습니다.
힘내! 그것은 가치. 그러나 NoFap은 도구 일 뿐이며 변경 조치를 취하지 않으면 삶을 향상시킬 수 없다는 것을 잊지 마십시오.
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