나는 영어를 잘 못하니 참아주세요. 먼저 NoFap이 농담이고 완전한 헛소리라고 생각하는 사람들에 대해 신경 쓰지 않습니다. 이것은 경쟁이 적다는 것을 의미하기 때문에 저에게 좋습니다. 아무도 높은 성욕, 동기 부여 및 NoFap이 제공하는 모든 이점을 가진 친구들로 가득 찬 세상을 원하지 않습니다.
내가 나 자신을 개선하고 실제 관계를 추구하는 동안 매일 밤 포르노와 정액에 빠지게하십시오. 당신은 아마 "그런데 왜 여기에 있고 NoFap이 제공하는 모든 것을 활용합니까?"라고 말할 것입니다. 수천 명의 다른 사람들의 조언과 경험 등등? 당신은 위선자입니까? 당신은 훌륭한 물건을 읽고 도움이 필요한 다른 사람들과 섹스하기를 원합니다.”또는 그런 것… 내가 처음 yourbrainonporn과 NoFap을 찾았을 때 나는 여기에 와서 사람들을 조롱하기 시작하지 않았습니다. 나는 내가 스스로 교육한 모든 것을 읽었고 나는 문제가 있음을 알고 시작했습니다. 이것이 차이점입니다.
그러나 대부분의 사람들은 이것이 헛소리라고 말하고 사이드바도 읽지 않고 인터넷 검색도 하지 않고 우리를 모욕합니다. 그런데 왜 이 백성에게 지식을 부어주려고 합니까? 그래서 내가 왜 여기 있지? 나는 이러한 미친 토론이 일어나고 어리석은 의견이 던져질 때 무시하려고 노력하지만 어떤 것은 나를 귀찮게 합니다. 사람들이 이것이 사이비 과학이고 증거가 없다고 말하면… 하드 코어 NoFap 사용자도 그렇게합니다. 그래서 나는 당신에게 약간의 "과학"을 떨어뜨리려고 합니다.
먼저 사람과 커뮤니티에 대해 이야기하겠습니다. Yourbrainonporn.com, / r / NoFap, / r / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, reuniting.info 포르노와 자위행위에 대한 아이디어와 그들이 미치는 피해에 대해 어떻게든 논의하는 다른 많은 사람들이 있을 것입니다. 전 세계 수백만 명의 사람들과 거의 모든 사람들이 과도한 PMO를 중단하면 더 나은 삶, 더 나은 섹스, 이성과의 더 나은 관계로 이어진다고 말합니다. 어떤 경우이든, 전 세계 수백만 명의 사람들이 무언가를 말하면 아마 확인해야 할 것입니다. 물론 그것은 아직 아무 의미가 없습니다.
나는 이것이 우리가 과도한 포르노 사용과 과도한 자위 행위에 대해 논의하고 있다고 말하는 곳이라고 생각합니다. 일주일에 1~2회 15분씩 잭오프를 한다면 PMO가 큰 문제인지 의심스럽습니다. 최악의 기간에는 쉬지 않고 하루에 7-8시간을 날았습니다. 네, 나빴습니다.
PMO의 효과는 심리적 효과와 생리적 효과로 나눌 수 있습니다.
I.생리학적 1.정액. 대부분의 사람들은 오르가슴을 느끼기 위해 자위를 합니다. 작은 %는 단지 가장자리를 정액하지 않으며 이것은 그들을 위한 것이 아닙니다. 평균 부하는 3-4ml입니다. 정액은 다음으로 구성됩니다. http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen 또한 테스토스테론 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 또한 비트. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits 크레아틴 또한: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 그래서 당신은 당신이 사정할 때 변기에서 무엇을 내리는지 볼 수 있습니다. 정액의 대부분의 미네랄 양은 미미하지만 아연은 상당히 많습니다. wikipedia에서 부하당 1/2 mg을 잃는 것을 볼 수 있습니다. 남성의 일일 권장량은 하루에 약 11mg입니다. 따라서 하루에 한 번 이상 잭 오프를 하고 나쁜 음식을 먹으면 쉬운 저아연 식단을 따르면 쉽게 아연 결핍이 될 수 있음을 알 수 있습니다. 효과가 무엇인지 읽을 수 있습니다. 그들 중 일부는 당신에게 친숙하게 들립니까? 또한 테스토스테론과 비타민을 잃습니다. B12. 크레아틴은 근력과 에너지에 필수적입니다. 플라빈은 리보플라빈(vit. B2)에서 합성되므로 이것도 더 많이 필요합니다. 따라서 정액을 너무 자주 먹으면 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 필수 화학 물질을 빼앗길 수 있다고 말하는 것이 안전합니다. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine 여기에서 포스파티딜콜린과 결핍이 신체에 미치는 영향에 대해 읽을 수 있습니다. 이것은 정액에서도 발견됩니다.
2.뇌 호르몬. 이제이 주제는 매우 문제가 있습니다. NoFap을 비난하는 대부분의 사람들은 노벨상 수상자와 전체 과학계가 와서 "포르노는 당신에게 나쁘다"고 말하기를 원한다는 것을 알고 있습니다. 그리고 그때에도 어떤 사람들은 믿었을 것입니다. 그들은 나쁜 습관을 지키기 위해 열심히 싸울 것입니다. 왜냐하면 그들은 틀리기를 싫어하고 변화하기를 싫어하기 때문입니다. 나쁜 점은 아무도 외설물 중독을 잘 이해하지 못해서 앞으로 나아가서 그것에 대한 모든 세부 사항을 명확하게 할 수 없다는 것입니다. 도파민부터 시작합시다. 당신이 이것을 읽으면 http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine 보상 추구에 큰 역할을 한다는 것을 알게 될 것입니다. 아니면 단순히 좋은 음식, 섹스, 마약 등 보람 있는 일을 하면 도파민이 분비된다. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ 소스와 함께 흥미롭고 짧은 읽기. 당신은 이것을 읽을 필요가 http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system 이 http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation 이것은 코카인 중독과 델타 fosB에 대해 잘 읽었습니다. http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 약 도파민과 참신함 추구. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ 도파민과 보상 회로에 대한 또 다른 중요한 기사. 그리고 많은 다른 사람들. 그래서 우리는 이것으로부터 어떤 결론을 이끌어낼 수 있습니까? 도파민은 중독에서 큰 역할을 합니다. 중독성과 보상을 유발하는 행동(단어 사용)에 더 많이 참여할수록 더 많은 도파민이 생성될수록 더 많은 해결책이 필요합니다. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction 더 무거운 포르노를 보고 더 많이 자위합니다. 따라서 이 신경학적 경로를 강화하면 곧 습관이 됩니다. 그것은 당신에게 기쁨을 주고 당신은 그것을 더 많이 추구합니다. 단순한. 그래서 이것이 당신의 마음에 무엇을 합니까? 글쎄, 많은 것들이 당신에게 이렇게 거대한 도파민 약물과 같은 스파이크를 제공하지 않기 때문에 당신은 단지 이것을 하는 행동에 관여합니다. 이것은 친구들과 외출하고, 사람들과 이야기하고, 삶과 자연을 즐기는 것과 같은 일상적인 것들을 매우 지루하게 만듭니다. 마치 디즈니랜드에 온 후 그네를 타는 것과 같습니다. 마약 과다 사용자가 언젠가는 OD가 될 때까지 점점 더 많이 사용하는 것과 같은 이유입니다.
좋아, 왜 어떤 사람들은 그것을 거의 사용하지 않는 반면 다른 사람들은 하루에 10시간을 훔치는가? 이 사람들이 이제 막 시작했는지 알 수 없기 때문에 말하기 어렵습니다. 또한 포르노 중독이 나쁘지 않은 사람들은 SO, 직장, 사회 생활을 합니다. 너무 깊이 가라앉지 않도록 도와줄 수도 있습니다. 마음을 일정 시간 동안 유지하고 다른 즐거움을 제공합니다. 또한 HD 인터넷 포르노나 나쁜 패션 잡지 사진으로 10세를 시작했는지도 중요합니다. 불과 10년 전만 해도 포르노는 얻기 어려웠고 많은 사람들이 어린 나이에 그렇게 많이 노출되지 않았습니다. 그리고 우리는 어린이의 두뇌가 훨씬 더 유연하다는 것을 알고 있기 때문에 중요합니다. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ 또 다른 흥미로운 기사.
오르가즘을 느끼면 어떻게 될까요? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin 이 호르몬 수치가 크게 상승합니다. 그리고 여성의 도파민 에스트로겐과 남성의 테스토스테론 수치가 감소하는 것을 볼 수 있습니다. 그것은 또한 성적인 만족감이나 섹스나 자위 행위 후에 "메"를 느끼는 이유에 대한 책임이 있습니다. 그래서 우리는 당신이 지속적으로 잭오프를 할 때, 당신이 잭오프를 하지 않는 사람보다 더 오랫동안 프로락틴 수치를 높게 유지한다는 것을 알 수 있습니다. 이것은 테스토스테론이 적다는 것을 의미합니다. 우리는 이미 테스토스테론이 적은 두 가지 다른 이유가 있습니다. 테스토스테론의 최적 수준에 필수적인 정액과 아연의 손실 때문입니다. 또한 낮은 수준의 T와 아연은 낮은 DHT 수준으로 이어질 수 있습니다. DHT는 당신을 남자답게 만드는 호르몬입니다(신체 구조, 머리카락, 목소리 등). http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone 기타 링크 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202
www.yourbrainonporn.com. 기사는 매우 훌륭하고 이 모든 것을 100배 더 잘 설명할 수 있습니다. Gary Wilson은 해부학 및 생리학 교수이며 자신의 일을 알고 있습니다. 또한 가능한 한 연구를 인용합니다. 또는 포르노 중독을 입력하고 이것이 사실이라고 말하는 사람들의 수천 개의 기사와 이야기를 읽을 수 있습니다.
II. 심리적 우물 http://www.psychologytoday.com/ 훌륭한 웹 사이트입니다. 많은 M.D가 거기에 기사를 쓰고 포르노를 검색하면 훌륭한 내용을 읽을 수 있습니다. 예: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age
http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/
연구와의 거대한 링크 덤프: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug
III. 물건. 그렇다면 하드코어 포르노 사용자가 재부팅할 때 에너지, 동기 부여, 사회적 불안 감소 및 큰 성욕에 대해 보고하는 이유는 무엇입니까? 몸에서 중요한 화학 물질을 박탈하는 것을 중단하고 하루에 몇 시간씩 도둑질을 중단하면 더 많은 에너지와 동기를 갖게 될 것입니다. 또한 포르노 시청을 중단하면 두뇌가 "수정"을 위해 다른 활동을 찾기 시작합니다. 사람들과 대화하고, 자연을 즐기고, 책을 읽는 것과 같은 삶의 단순한 일에서 보상과 도파민이 쇄도합니다. 왜 진짜 여자를 더 좋아해? 포르노를 남용하면 수천 명의 소녀를 볼 수 있고 참신함은 결코 끝나지 않습니다. 그들은 완벽하고 항상 새롭고 흥미진진합니다. 당신은 진짜가 필요하지 않습니다. 실물은 매초마다 모양과 얼굴이 바뀌지 않습니다. 실제는 냄새를 맡고, 말하고, 느끼고, 살고, 생각하고, 요구합니다. 화면에 있을 때는 이런 것들을 다룰 필요가 없습니다.
초능력 이 빌어먹을 단어는… 우리 중 많은 사람들에게 맑은 마음과 새롭게 발견된 에너지는 지금까지 가지고 있지 않았기 때문에 힘과 같습니다. 어떤 사람들이 이 단어를 잡고 그것의 하위 레딧에 그들의 의견을 근거로 삼는 것은 어리석은 일입니다. 여러분 중 일부는 얼마나 어리석습니까? 그리고 컬트 같은 분위기에 대한이 똥은 무엇입니까? 같은 논리로 모든 지원 그룹은 빌어 먹을 컬트입니다 ... 우리는 우리가 할 수있는 한 서로에게 동기를 부여하는 어리석은 말을합니다. 그리고 우리 중 많은 사람들에게 하루에 10번이나 웃으면서도 웃지 않는다고 말할 수 있는 유일한 곳입니다. 대신 사람들은 당신에게 조언과 동기를 부여합니다. 저는 24세이고 11-12세부터 22세까지 격렬하게 자위했습니다. 나는 당신이 이름을 붙일 수 있는 모든 포르노 유형과 성전환자, 트랩, 크로스드레서 및 모든 종류의 똥을 봤습니다. 여기 외에는 누구에게도 말할 수 없습니다. 많은 사람들이 같은 방식입니다. 그들은 이곳에서 그들의 영혼을 쏟아 붓습니다 – 누구나 그들의 목소리를 들을 수 있는 유일한 곳입니다. 물론 다른 사람들에게는 이상하게 보일 수 있습니다. 더 관대하십시오. 이곳은 SJW로 가득 차 있지만 증오는 어디에나 있습니다.
이것은 길어지고 있습니다. 이것은 문제의 아주 작은 부분입니다. 내가 하고 싶었던 것은 검색하면 찾을 수 있다는 것을 보여주고 싶었던 것뿐입니다. 그리고 당신은 단지 당신이 그것이 어리석다고 생각하기 때문에 사람들을 모욕하는 것이 아니라 새로운 것에 대해 열려 있어야 합니다. 나를 위해 그것은 작동합니다. 기분이 좋아지고 ED가 거의 완전히 사라졌습니다. 내 인생은 전반적으로 더 좋습니다. 나는 당신이 생각하는 것을 신경 쓰지 않습니다. 내가 걱정하는 모든 것에 대해 당신은 당신의 포르노를 고수할 수 있습니다. 이 똥을 읽고 찬성하는 것이 좋습니다.
하드코어 NoFapers의 경우: 한심하지 말고 패자처럼 훔쳐가지 마세요. 나가서 인생을 당신의 암캐로 만드십시오. 인생은 합당하지 않은 사람이 신성한 선물을 즐기는 것을 원하지 않습니다. 이것이 인생이 당신에게 장애물과 문제를 던지는 이유입니다... 당신이 남자임을 증명하기 위해. 그들을 부수고 즐기십시오. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA
TL;DR: 이 똥을 읽으십시오.
by 슬로나
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