아직 완전히 재부팅한 것 같지는 않지만, 충동은 거의 존재하지 않습니다. 5일까지 90번 정도 시도했습니다. PMO를 하기 전에는 하루에 2번 정도, 어떤 때는 3번 정도 했어요.
저는 14살쯤에 PMO를 시작했고 지금은 23살이 되었습니다. 여자친구도 있었고 없었습니다. 그런데 19살쯤 되니 사람들 앞에서는 정말 수줍음이 많고 긴장하기 시작했어요. 항상 집에 있었고, 한 번도 밖에 나가지 않았습니다. 하루 종일 비디오 게임을 하고 새벽 3시에 잠자리에 들고 오후 2시쯤 일어난다. 나는 존나 우울했고 끔찍한 다이어트를 했다. 나는 여드름이 가장 심했던 적이 있다.
2012년 말부터 나는 내 삶을 통제하기 시작했습니다. 식단을 식물성 식단으로 정리하고 그걸 통해 여드름을 완전히 치료했어요. 하지만 그 후에도 나는 여전히 공개적으로 수줍어했습니다. 그래서 올해 XNUMX월쯤에 저는 nofap을 발견했습니다. 나는 그것을 실험하기 시작했고 기분이 얼마나 좋아졌는지 깨달았습니다.
우울하지도 않았고 사람들 앞에서 그렇게 수줍어하지도 않았습니다. 그래서 90일 전에 저는 충분하다고 결정했습니다. 5번의 재발을 겪은 후, 저는 정말 혼란스러웠지만 동시에 동기부여도 받았습니다. 첫 주는 나에게 꽤 쉬웠습니다. 19일쯤 되었을 때 나는 무적이라는 느낌을 받기 시작했습니다. 사람들과 쉽게 대화하고 눈을 잘 맞추었습니다.
내가 일하는 곳에 내가 정말 좋아했던 여자가 있었다. 이제 nofap 이전에는 그녀에게 데이트 신청을 하기에는 너무 무서웠지만 지금은 그렇지 않았습니다. 나는 그녀의 생일에 꽃을 받았고 그녀는 그것을 좋아했습니다. 나는 며칠 후 그녀에게 데이트 신청을 했고 그녀는 거절했다. 조금 당황스러웠지만 기분이 너무 좋아서 마침내 뭔가를 하게 됐어요.
60일쯤 되니 쉽게 스트레스를 받기 시작했어요. 나는 충동을 느끼기 시작했습니다. 그 점에 있어서는 강한 것들이지만 그것은 밤에만 일어났습니다. 어느 날 밤 노골적인 자료를 단 몇 초 동안 보았지만 혐오감을 느꼈고 즉시 클릭했습니다.
하지만 제가 소위 "초능력"이라고 부르는 것은 다음과 같습니다.
- 더욱 자신감이 생기고,
- 더 깊고 강한 목소리를 갖고 있어요.
- 더 나은 피부,
- 더 많은 에너지,
- 그리고 지금은 정말 잠을 잘 자요. 매일 아침 8시쯤 잠자리에 들고 5시에 일어난다.
- 나는 비디오 게임을 포기했고 지금은 책을 많이 읽고 있습니다. 실제로 약초학자가 되기 위해 공부하고 있습니다.
아직 갈 길이 멀지만 나는 그것이 무엇이든 받아들일 준비가 되어 있습니다. 자신을 믿으면 무슨 일이든 일어날 수 있습니다.
링크 - 90 일 동안
by Wolfynesss
업데이트 – NoFap 덕분에 정말 내 인생이 함께했습니다.
그래서 저는 지금 4년 남짓 동안 NoFap을 해왔습니다. 내가 경험한 최고의 연속 기록은 20개월이며, 30~5일 연속 기록도 여러 번 기록했습니다. 이제 NoFap 이전에는 나는 우울했고, 몇 시간 동안 비디오 게임을 했으며, 돈을 거의 벌지 못하는 막다른 직장에서 일했습니다. 나는 밤새도록 잠을 자고 때로는 저녁 XNUMX시까지 하루 종일 잠을 잤습니다. 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 컴퓨터를 꺼보세요. 나는 아무것도 바꾸고 싶지 않았고 단지 삶에 만족했습니다.
9년이 지난 지금, 나는 약 4개월 동안 비디오 게임을 그만두고 PSXNUMX를 팔고 그 돈으로 책과 옷을 샀습니다. NoFap을 시작했을 때 비디오 게임에 대한 관심이 사라졌습니다. 적당히 플레이하면 해롭다는 말은 아니지만, 나로서는 완전히 흥미를 잃었습니다. 나는 많이 읽은 적이 없지만 지금은 읽는 것을 좋아합니다.
지난 6개월 동안 나는 45권의 책을 읽었습니다. 약 일주일 전에 나는 새 직장을 구했습니다. 내가 정말 좋아하고 예전 직장에서 받았던 급여의 XNUMX배를 주는 직업과 함께 일하는 사람들이 정말 좋습니다. 저는 여드름이 정말 심했는데 식물성 전체 식품 다이어트로 식단을 정리했는데 피부가 너무 깨끗해지고 너무 행복해졌어요!
나는 이제 집 안에 있는 것보다 자연과 공공 장소에 나가는 것을 더 좋아합니다. 나는 항상 반사회적인 사람이었지만 실제로는 안락한 영역에서 벗어나 사람들과 대화하기 위해 어느 정도 나 자신을 밀어붙였습니다.
내가 일하던 곳에는 내가 정말 좋아하는 여자가 있었는데 마침내 그녀에게 데이트신청을 할 기회가 생겼다. 그녀는 거절했지만 나는 그녀에게 데이트 신청을 한 내 자신이 정말 자랑스러웠다. 하루 종일 뒹굴뒹굴하던 예전의 나는 절대 그런 일을 하지 않았을 것이기 때문이다. 그리고 그것은 나에게 다른 여자들에게 물어볼 수 있는 자신감을 주었다. NoFap은 진짜입니다.
초능력은 없습니다. 하루 종일 괴로움을 멈추면 진정한 자아가 돌아와 원하는 것은 무엇이든 할 수 있는 능력을 갖게 됩니다. 인생에는 제한이 없습니다. 아니요, 저는 아직 이 중독을 극복하지 못했지만 매일 하루에 두 번씩 가볍게 두드리는 일이 지난 15년 동안 XNUMX번 정도만 두드리는 일로 바뀌었습니다!
Fapstronauts를 강하게 유지하십시오!
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