나는 NoFap에 적극적으로 기여하지는 않았지만 이 포럼에 와서 게시물을 읽는 것이 개인적으로 많은 도움이 되었기 때문에 이 90일 보고서를 여러분에게 빚지고 있다고 생각합니다. 그것은 또한 내 문제에 대한 배경 지식이기도 합니다. 이것이 다소 길어지면 사과드립니다.
저는 고등학교 12학년이나 23학년 때 PMO를 시작했습니다. 당시 10살쯤 되었을 것입니다. 저는 이제 XNUMX살입니다. 그러니 PMO로서 XNUMX년 동안 탄탄한 시간을 보냈습니다. 하루에 여러 번 하는 헤비 유저는 아니더라도 대부분 자기 전에 PMO를 하고 심심할 때는 더 자주 하곤 했습니다.
나는 항상 몇 가지 문제를 안고 있었고 지금까지 수년 동안 우울증에 빠졌다가 나왔습니다. 어떤 이유에서인지 나는 고등학교 시절을 꽤 즐거웠음에도 불구하고 결코 행복하지 않았습니다. 나는 대부분의 일에 무관심해 보였습니다. 제가 할 수 있는 일 중 하나는 제가 공부를 꽤 잘한다는 것입니다. 그 덕분에 일류 대학에서 학위를 취득하게 되었고 최근(지난 주) 많은 시간을 낭비했지만 좋은 성적을 거두었습니다. PMO에. 그러나 이것은 대부분의 반 친구들에게 가져다준 성취감과 기쁨을 나에게 주지 못했습니다.
자신감은 항상 나에게 큰 문제였습니다. 나는 내가 정말 어울리고 있다고 느낀 적이 없으며 사람들이 모인 그룹에서나 낯선 사람과 이야기하는 것이 정말 편하다고 느낀 적이 없습니다. 나는 여자를 좋아했고(지금도 그렇습니다), 내 환경에 있는 몇몇 사람들에게 매우 매력을 느꼈지만 그들과 대화할 만큼 자신감이 없었고, 데이트를 해본 적도 없고 첫 키스를 해본 적도 없습니다.
나는 항상 내 문제를 해결하지 못할 것이라는 것을 알고 있던 PMO가 적어도 문제에 대처하는 데 도움이 될 것이라고 느꼈습니다. 그것이 잘못된 것 같고 기분이 나아지지는 않았지만 나는 어떻게 든 나에게 필요하다고 스스로 확신했습니다. 그것은 나 자신을 '치료'하고 내가 (대부분 내 마음 속에) 가지고 있던 문제로부터 나를 마비시키는 방법이었습니다. 나는 항상 내 인생을 알아낼 수 있을 때 그만둘 것이라고 생각했습니다. 나는 더 이상 틀릴 수 없었다.
지난 XNUMX년 동안 나는 멈추려고 노력해 왔습니다. 때로는 몇 주 동안 가기도 했지만, 대부분은 단지 며칠 동안만 머물렀고 별다른 진전을 이루지 못했고 결국 예전 패턴으로 돌아갔습니다. NoFap을 찾을 때까지. 이 서브를 어떻게 찾았는지 정확히 모르겠습니다. 실제로 이전에 Reddit을 사용한 적이 없었습니다. 어딘가에서 읽은 것 같은데, 호기심이 생겨서 구글링을 하고 몇 가지 게시물을 읽고 한 번 시도해보기로 결정하기 전까지는 그 내용이 마음에 맴돌았습니다.
제가 시작할 당시 저는 시험 공부를 하고 있었고 전반적으로 우울증 면에서 매우 어두운 곳에 있었습니다. 그 시점에서 나는 정말로 아무것도 하고 싶지 않았기 때문에 여러분 중 일부는 놀라실 수도 있습니다. 처음 몇 주는 나에게 매우 쉬웠습니다. 몇 주 후에는 점점 더 힘들어지기 시작했고, 이 서브는 충동에 맞서 싸울 동기를 찾는 데 큰 도움이 되었습니다. 또한 그는 PMO가 내가 결코 생각하지 못했던 다른 문제의 원인이 될 수 있다는 것을 깨닫게 했습니다.
초능력에 관해서는 그것이 정말로 나에게 나타났다고 생각하지 않습니다. 나는 어느 정도 자신감을 얻었지만 여자에 관해서는 여전히 극도로 자신감이 없습니다. 제 인생관이 상당히 좋아졌고 제 미래에 대해 더 낙관적이라고 생각합니다. 제가 알아차린 가장 놀랍고 예상치 못한 혜택 중 하나는 제가 다시 꿈을 꾸기 시작했다는 것입니다! 나는 이것이 매우 굉장하다고 생각하며 이것에 대한 생각으로 인해 몇 번이나 재발하는 것을 방지했습니다.
나에게 90일은 단지 시작일 뿐이고, 나는 영원히 연속 행진을 이어갈 계획이다. 나는 PMO로부터 실제로 어떤 것을 얻었는지 기억나지 않지만, 그것이 삶의 기쁨과 단순한 것들을 앗아갔다는 것을 이제 깨달았습니다. 적어도 나에게 NoFap은 마법의 묘약은 아니지만 기분과 삶에 대한 전망을 더 좋게 바꾸는 데 도움이 되었기 때문에 매우 감사합니다. 이 포럼의 훌륭한 게시물이 없었다면 이는 불가능했을 것입니다. 감사합니다!
실– 90일 하드 모드 – 여러분에게 이 보고서를 빚졌습니다
by 트램프BornToRun
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