23 세 – ED : 포르노 동굴에서 나왔습니다. 껴안는 것만으로도 힘들어진다!

안녕하세요, 오늘 90 일이되어서 그냥 들러서 생각을 나누고 싶었어요.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ulz6i/this_is_my_story_this_is_where_i_begin/

이것은 나의 첫 번째 게시물이었습니다 (reddit에서도!). 실제로 2012의 2 월경에 NoFap을 시도하기 시작했습니다. 그리고 90 일까지는 오래 걸렸습니다.

자기 발견과 실패, 좌절, 그리고 기쁨의 여정이었습니다. 나는 당신이 90 일 보고서를 열람하는 사람이라면 아직 읽지 않았을이 게시물의 어떤 것도 읽지 않을 것이라고 생각합니다. 이것은 그만한 가치가있을 것입니다.

또한, 나는 단지 이것을 나의 가슴에서 얻고 싶다. :).

1. NoFap은 모든 것을 치료하지 못합니다. 나는 체육관에가는 관점에서 생각한다. NoFap는 소파에서 엉덩이를 지키는 것입니다. 너는 여전히 체육관에 가야 해.
2. 포르노와의 관계는 이제 완전히 다릅니다. 지난 몇 주 동안 나는 일주일에 한 번 NSFW 서브 레딧을 찾아 봤지만, 나 자신을 건드리지 않고하고 기본적으로 더 이상 하드 코어 포르노를 보지 않는다. 예를 들어, PMO에 대한 충동을 느낄 때마다 오늘 내 두뇌는 90 일 연속으로 나 자신에게 보상하는 것이 좋을 것이라고 말하고 있었지만, 나는 그것이 얼마나 무의미하고 공허 할 것인지 생각하게됩니다. 나의 다음 목표는 / r / pornfree 90 일 동안. 이것은 훨씬 더 어려운 도전입니다.
3. 포르노 동굴에서 나 오세요. 저에게 이것은 제 집에있는 제 방이었습니다. 나는 오랫동안 여기에서 PMO를 해왔 기 때문에 집에 혼자있을 때 포르노를 클릭하는 것이 거의 습관이었습니다. 노트북을 가지고 다른 곳에 있으면 연관성이 없기 때문에 그 충동을 얻지 못했습니다.
4. 자신을 재정의하십시오. 나는 PMO를하지 않는 사람입니다. 그렇게 간단합니다. 누군가가 다른 스레드에서 말했듯이 어제 읽었습니다. 오랫동안 나는 내 행동이 내가 누구인지를 정의하도록 내버려 두었지만 PMO를이기려면 자신이 누구인지 자신의 행동을 정의해야합니다.
5. 갈 방법이 아직 남아 있습니다. 나는 우리가 일을 끊기 전에 한 달 정도 여자와 데이트했는데, 그녀를 껴안는 것만으로도 힘들어지는 것이 환상적이었습니다. 그러나 내 아침 나무는 여전히 일관성이 없으며 내 성욕이 있어야 할 곳으로 돌아 오지 않는다고 생각합니다.
6. 저에게도 도움이 된 한 가지는 만족을 늦추는 개념입니다. 내가 흥분했을 때 지금 만족하지 않으면 시간이 지날수록 더 험악해질 것이라는 생각이 들었다. 실제로 흥분되는 것은 또 다른 느낌입니다. 기다렸다가 아무것도하지 않고주의를 산만하게하면 (먹이지 마십시오), 그것은 사라지고 정상으로 돌아갑니다.

모두를 강하게하십시오.

링크 - 90 일 하드 모드

 by 쿼시

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