배경: 재발 없이 100일 이상을 보냈습니다. 사정하기 전에 PMO를 시작했습니다. 저는 이제 23살이에요. 고등학교 XNUMX학년, XNUMX학년 때, 대학을 졸업하고 학사학위를 받은 지 XNUMX년이 되기 전인 XNUMX년 남짓 전까지 매일 잠자기 직전에 하루에 한 번씩 PMO를 하고 있었습니다.
즉시 잠들 수 없으면 잠이 들 때까지 몇 시간 동안 P를 찾다가 MO를 보곤 했습니다. 내가 어렸을 때 PMO가 뇌에 어떤 영향을 미치는지 알았더라면 바로 그 자리에서 PMO를 떨어뜨렸을 것입니다. 안타깝게도 나는 전혀 몰랐습니다.
이전에도 여자친구가 있었지만 한 달 이상 지속되는 사람은 없었고 XNUMX루수를 통과한 적도 없었습니다. 내 생각엔 그들이 단지 알고 PMO에 대해…또한 몇 년간의 PMO가 내 두뇌에 어떤 영향을 미쳤는지. 네, 아마도 후자 때문일 것 같지만 확신할 수는 없습니다.
nofap 이전과 현재의 차이점:
- 나는 적극적으로 여자들과 추파를 던질 때 좀 더 공격적이다. 최근에는 잠을 충분히 못 자고 밤새 잠을 못 자면 바람을 피울 수 없기 때문에 그런 일을 하지 않았습니다.
- 소녀들은 HAWT 담배를 피우지 않고 더 예뻐졌습니다. 어떻게 설명해야 할지 모르겠습니다. 색다른 매력인 것 같아요.
- 나는 여자에 대한 환상을 다르게 본다. 이전에는 섹스와 그들에게 무엇을 할 것인지에 대한 것이었지만 이제는 좋아하는 사람과 시간을 보내고 그녀와 함께 모험을 떠나는 것에 대해 생각합니다. 정말로, 나는 단지 즐거운 시간을 보내고 그 순간을 그녀나 다른 누구와도 공유하고 싶다고 생각합니다. 마치 내가 새로운 아이스크림 가게에 간다면 그녀가 나와 함께 있다면 어떨지 궁금하다. 가끔 데이트를 마치고 그녀를 집에 데려다주기 직전에 키스를 하려고 생각하면 발기가 되곤 했습니다. XNUMX년 전만 해도 키스만 한다고 생각하면 결코 힘들지 않았을 것입니다. 나는 또한 여자들에게 데이트 신청을 하고 어떻게 할 것인지에 대한 환상도 갖고 있습니다.
- 나는 매일 운동한다. 내 벽 달력의 X는 PMO가 없는 날과 일요일을 제외하고 운동하는 날을 나타냅니다. 왜냐하면 일요일이 쉬는 날이기 때문입니다. 나도 그 연속에서 깨끗했습니다. 내가 체육관에 간 이유는 좋아하는 사람에게 좋은 인상을 주고 싶었기 때문이었지만 지금은 내가 해야 할 일의 일부일 뿐입니다.
- 나는 나만큼 자주 우울증에 빠지지 않습니다. 나는 여전히 슬프지만 그렇게 자주 슬프지도 않고 나쁘지도 않습니다.
- 신경증이 적습니다. 기권하기 전에 나는 많은 사람들과 함께 있을 때 내가 한 모든 일을 곰곰이 생각하곤 했습니다. 사교적인 모임에 초대받지 못하면 초대받지 못해서 화가 나고 슬프기도 하고 왜 초대받지 못했는지 곰곰이 생각하기도 했습니다. 이제 나는 상관하지 않습니다. 아직도 소풍에 초대받고 싶지만 그다지 생각이 나지 않습니다.
팁 :
- 운동. 헬스장에 다니면서 살이 많이 빠졌어요. 30월 40일 이후로 1-XNUMX파운드가 빠진 것 같아요. 머리가 맑아지고 그 후에는 기분이 좋아집니다. 화가 나서 재발하고 싶을 때도 도움이 됩니다.
- 찬물 샤워. 그들이 나를 위해 무엇을 하는지는 잘 모르겠지만 많은 사람들이 그들을 칭찬하는 것을 보고 나는 그것을 시험해 보기로 결정했습니다. 기분이 좋아요. 추운 날씨에 집에 돌아와 아프기 전에 빨리 몸을 따뜻하게 해야 하는 경우를 제외하고는 지금은 항상 찬물로 샤워를 합니다.
- “그러면 어쩌죠?”라고 말해보세요. 재발하고 싶을 때. 이것은 첫 달에 나에게 도움이 되었습니다. 나는 충동을 느끼고 스스로에게 묻곤 했습니다. “그러면 어쩌지? 그 후에는 어떻게 되나요?” 내 대답은 항상 “아무것도 아닙니다. 나는 아무것도 얻지 못했지만 너무 많은 것을 잃을 것입니다”
- 머릿속에서 P 장면에 대해 생각할 때 팔짱을 끼고 X 모양을 만들고 그 이미지를 P 장면 위에 놓는 것을 상상하면 2~5초 안에 자동으로 다른 생각이 떠오릅니다. 왜 그것이 효과가 있는지는 모르겠지만 나에게는 효과가 있습니다. 나는 아직도 마음이 흐트러지면 그렇게 합니다.
연대순 장애물(날짜 알 수 없음):
- PMO를 하지 않은 지 한 달 정도 지나서 내가 '치유'되었는지 테스트하고 싶어서 60초도 안 되는 시간 동안 에로틱한 사진을 찾아보고 종료했습니다. MO는 없습니다.
- 일주일 정도는 침대에서 잠들기 직전에 발기를 하려고 몸을 만지기도 했지만, 힘이 들자마자 멈추더니 잠이 들었습니다. 내가 왜 그랬는지 잘 모르겠습니다. 나는 그것이 테두리로 간주되지 않는다고 확신하지만 확실하지 않습니다. 나는 그 일을 중단했습니다.
- 에로틱한 사진을 찾아 다시 '테스트'했지만 지난 번과 마찬가지로 60초도 채 안 되어 종료되었습니다. MO는 없습니다.
일반적인 사항
- 나는 이번 100일 동안 그 어느 때보다 나 자신에 대해 더 많은 것을 배웠습니다. 영혼을 찾으려면 영화에서처럼 혼자서 세계를 여행해야 한다고 생각했는데, 장난을 멈추고 자신에 대해 생각하는 시간을 갖는 것이 더 저렴합니다. Brain Fog가 없으면 많은 도움이 됩니다.
- 나는 삶에 대해 좀 더 긍정적인 시각을 갖게 되었습니다.
- 나는 가장 친한 친구 중 한 명에게 약 2개월 전에 우울증과 발기부전을 앓고 있다고 말했을 때 nofap에 대해 말했습니다. 우울함이 덜한 것 같습니다. 나는 그에게 그것에 대해 물어보지 않았기 때문에 응급실에 대해 모릅니다.
- 나중에 다른 일이 생각나지 않는 한 그게 다입니다.
전체 경험은 훌륭했습니다. 나는 더 많은 것을 얻기 위해 필요하다고 생각했던 것을 포기했습니다. 최고의 거래.
tl; dr 이것은 reddit에 대한 나의 첫 번째 게시물입니다. 12~13세 또는 그 이전에 PMO를 시작했습니다. PMO는 매일 잠을 잔다. 100일 이상 청소하세요. 왜 재발이 그만한 가치가 있는지 스스로에게 물어보십시오. 그럴 가치가 없습니다. 당신은 너무 많은 것을 잃고 전혀 아무것도 얻지 못합니다. 나는 나 자신에 대해 많은 것을 배웠고 더 행복했습니다. 나는 또한 매일 체육관에 다니기 때문에 조금 더 근육질이 되었습니다.
링크 - 100일 이상 동안 nofap 이후 reddit에 첫 번째 게시물이 게시되었습니다.
by 민트껌
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