내가 자위 한 지 1 년이 지났다.
지난해를 반영하는 것은 많은 관점에서 볼 수 있습니다. 이 포럼에 간행되는 저널 항목과 게시물 덕분에 저의 성장과 단점, 열망과 실망을 모두 볼 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이러한 유형의 관점을 통해 미래에 어떤 유형의 목표를 설정해야하는지, 그리고이를 달성하기 위해 자신을 수행하는 방법에 대한 직관을 알 수 있습니다.
저는 오늘 여기에서 제가 지금까지 얻은 것, 아직 얻지 못한 것, 미래에 대한 경험 조정 목표가 무엇인지 여러분과 공유하기 위해 여기에 씁니다.
일년 전
진행 상황에 대한 아이디어를 제공하기 위해 시작한 부분을 요약하겠습니다.
저는 22 년 전 4 살에 자위 행위를 그만 두었습니다. 저는 부모님 집에 사는 대학 중퇴자 였고, 일부 아르바이트 원격 웹 컨설팅 작업에 대한 보수를 제대로받지 못했고, 궁핍 한 소녀와 지친 관계에있었습니다. 나는 일반적인 지루함과 부족함을 느꼈다. 나는 일주일에 7 ~ XNUMX 번 인터넷 포르노를보고 성관계를 절반 정도 자주한다. 침대에서 나는 때때로 절뚝 거리며 멈춰야했다. 항상 일어나지 않았기 때문에 정말 문제라고 생각하지 않았습니다.
나는 포르노 습관이 문제라고 생각했기 때문에 NoFap에 가입했지만 방향이없고 정체되어 평범한 상황에 만족하는 것처럼 느꼈기 때문입니다. 시작했을 때 NoFap이 마법의 총알이 아니라는 것을 알았지 만 "첫 번째 단계"처럼 느껴졌습니다. 나는 그곳에서 어디로 갈 수 있는지 알아보기 위해 들어갈 방향이 필요했습니다. 불안정한 직장과 불안정한 소녀로 부모님 집에서 XNUMX 대 초반을 낭비하는 것보다 낫습니다.
내가 한 것
간단하고 시간순으로 :
* 컨설팅 공연을 떠나 실제 인턴쉽을 받았습니다. * 부모님을 떠나 도시로 이사했습니다. * 난 궁핍 한 소녀를 버리고 경기장을 시작했습니다. * 대학에 재 신청하여 합격했습니다. * 나는 똑똑한 매력을 만나고 데이트를 시작했다. * 인턴쉽은 정규직을 제공했습니다. * 나는 대학으로 돌아 가기 위해 취업 제안을 거절했으며, 현재 학부 과정을 마칠 예정입니다.
나는 이러한 사건을 자위 행위를 삼가는 것으로 간주하지 않습니다. NoFap은 특히 여성과 관련된 사람들을 촉매하는 데 도움이되었습니다. 더 자세히 살펴 보겠습니다.
일반적인 생리 학적 변화
내가 페이 핑하지 않음으로써 내가받은 것을 설명 할 수있는 가장 좋은 방법은 내 배와 가슴에 경미한 불편 함 (예 :“나비”)입니다. 그것은 내가 무언가를 성취하지 않고, 나 자신을 표현하지 않고, 몸과 마음을 발휘하고, 사회적이거나, 이끌지 않을 때 자랍니다. 약간 동부쪽으로 들리면 죄송합니다.
이전에는이 느낌이 드물게 느껴졌고 대개는 위협을 받거나 당황 스러웠을 때였습니다. 기분이 안 좋다고 생각했습니다. 나는 "높은 길"을 택하고 있다고 생각하면서 그것을 억제 할 것이다. 나는 XNUMX 년 전의 나의 무감각 함이 주로이 감정을 자동으로 억제했기 때문이라고 확신한다.
그것을 훔치지 않으면 그 느낌이 너무 강 해져서 내 마음으로 모든 것을 억제 할 수 없었습니다. 그래서 저는이 서브 레딧에서 읽은 조언을 따랐습니다. 저는 (서투르게) 달리고, 팔 굽혀 펴고, 취미에 집중했습니다. 나는 다시 음악을 만들고, 글을 쓰고, 파티에 더 많이 던지기 시작했습니다.
선 어딘가에서 나는 그것이 요점이라는 것을 깨달았습니다. 가벼운 위 가슴 느낌을 억제하는 것은 두려움처럼 느껴집니다. 그 느낌을 내가 선택한 것에 집중시키는 것은 흥미 진진하고 힘이 넘치며 집중력을줍니다.
보컬 변경
이 subreddit에는 기적을 주장하는 많은 흥분한 사람들이 있습니다. 그러나 목소리의 변화는 실제입니다.
내 목소리가 조금 더 깊을뿐만 아니라 더 명료하고 정확하게 휘두 릅니다. Roger Love의 Vocal Power에있는 일부 자료를 듣고 연습하는 것이 도움이되었습니다. 몸에 스트레스와 긴장이 적기 때문에 성대가 더 편안하고 쉽게 말할 수 있습니다.
최근에 제 목소리를 사용하고 있습니다. 3000 명 이상의 참석자가있는 대규모 연례 대회를 발표하라는 요청을 받았습니다. 나는 그랬고 많은 칭찬과 더 큰 것을 발표하겠다는 제안으로 이어졌습니다. 내 목소리와 대중 연설을 더 발전시키고 싶습니다. 그렇게하기 위해 Toastmasters International의 지역 지부에 가입 할 생각입니다. 이것은 NoFap이 내가 가진이 기술을 보여주지 않았다면 아마도 추구하지 않았을 것입니다.
*창의성과 자발성 *
나는 음악을 다시 집어 들었고, 필요할 때마다 앨범을 제작하고 있었다. 캠퍼스에서 인기를 얻고있는 대학에 대한 블로그를 작성하기 시작했습니다.
나는 자신을 덜 추측합니다. 나는 내 첫 생각이 보통 옳다는 것을 알았다. 그리고 그것이 틀렸을 때 나는 은혜로 나를 바로 잡을 수 있습니다. 제가 적극적으로 연습해온 비결 중 하나는 생각이 떠오르는 즉시 큰 소리로 말하는 것입니다. 말할 생각도없고, 말할 것인지 결정하거나, 말할 순간을 기다리지 않습니다. 이것은“말하기 전에 생각하라”는 대중적인 조언과 상반 될 수 있지만, 내가 그렇게 할 때 나는 종종 사람들이 나와 동의하는 것을 발견합니다. 아마도 그 조언은 말투가 좋지 않은 사람들을위한 것일 수도 있습니다.
성별
내에서 6 개월 보고서, 가끔 반 마스트로가는 문제가 일주일에 한 번에서 한 달에 한 번 정도 줄었다 고 언급했습니다. 이제이 문제가 전혀 없다고 말할 수 있습니다.
나는 여자 친구와 만 섹스를하는데 여전히 흥미 진진하다. 나는 그녀를 삼인조로 밀어 붙 였는데, 그녀는 잠정적으로 동의했습니다. 그녀는 당연히 예약을하고 있습니다. 나는 여전히 포르노를보고 있는지 묻지 않았을 것입니다.
6 개월 전에 언급 한 모든 기반을 다루기 위해이 여행이 시작된 이래로 침대에서의 체력, 열정, 능력 및 활력이 10 배 증가했습니다.
여성 컬렉션
제 친구와 저는 맥주를 마시고 티본을 요리하고있었습니다. 나는 조용히 그에게“너가 질투한다”고 말했다.
"그게 왜?" 그는 물었다.
“당신은 독신이기 때문에. 당신은 매력적이고 유혹 할 수있는 어떤 여자와도 섹스를 할 수 있습니다. 우리는 대학에 있으며 학사 과정의 모든 혜택은 귀하의 것입니다. "
"그렇습니다, 그러나 나는 당신을 질투합니다"그가 대답했습니다. "놀라운 성격을 가진 담배를 피우는 뜨거운 소녀가 있습니다.
잠시 숙고 한 후 우리는 병을 꽉 쥐고 다른 것으로 옮겨 갔다.
그 대화는 아마도 수백만 번이나되었을 것입니다. 그러나 그것은 제 딜레마에 대한 완벽한 일화입니다. 물론, 제 여자 친구는 놀라운 성격을 가지고 있습니다. 그녀는 나를 사랑합니다. 그녀는 내 등을 가지고 있고 내가 (또는 그렇지 않으면) 항상 거기에 있습니다. 게다가 내 친구는 외모에 대해 거짓말을하지 않았습니다. 나는 NoFap이 나에게 제공하는 에너지와 드라이브를 그녀에게 얻었습니다.
어쩌면 그것은 항상 잔디 환경입니다. 그러나 나는 새로운 소녀들을 만나고 NoFap의 시작에 가까워지고 있다는 유혹을 그리워합니다. 여자 친구를 다치게하거나 질투하지 않고 최대한 다른 여자들과 힘을 합칩니다. 그래도 여전히 동일하지 않습니다. 믿거 나 말거나, 실제로 4 일 이상 성매매가 일어나지 않는 것을보고 싶다.
머지 않아 결정을 내려야 할 것 같은 느낌이 든다. 나는 젊고 완전히 자유로운 남자의 강렬함을 필사적으로 느끼고 싶기 때문에이 놀라운 소녀와 함께 일을 끝내겠다. 아니면 나는 그녀에게 더 큰 헌신을하고, 내 삶에 안정된 사랑의 기반을 가지고, 내가 정착했는지 항상 궁금해 할 것입니다.
NoFap은 내 관계를 활기차게 유지하는 데 도움이되었지만 다른 옵션도 계속 보았습니다.
남성 컬렉션
나는 처음으로 다른 사람들이 나를 쳐다보고 내가하는 일을 지켜 보는 것을 보았다. 대학 스포츠 팀에서 리더십 역할을 맡게되었습니다. 그것은 추가적인 압력이지만 그만한 가치가있는 다른 사람들에게 동지애를 선동합니다. 나는 더 외향적으로 집중하여 자신감을 보여줍니다. 나는 다른 사람들과 관계를 맺고 우정을 쌓는 것이 더 쉽다는 것을 알았습니다. 기꺼이 그렇게 할 수있는 문제 일뿐입니다.
미래
NoFap이 여기 있습니다. 포르노와 자위 행위가 끝났습니다. 나는 1 년 전의 사람보다 내가 지금 훨씬 더 나은 사람을 좋아합니다. 나는 내 삶의 모든 측면에서 계속 나 자신을 향상시키고 싶습니다.
NoFap을 시작한 후 내 자신을 위해 계획 한 모든 목표를 달성하지 못했습니다.
인턴십 기간 동안 회사에서 "힘이되는"것은 아니지만 좋은 인상을 남기고 여러 가지 큰 프로젝트를 수행했습니다.
나는“도시 생활을 최대한 활용”하지는 않았지만 도시로 이사하고 밤의 유흥을 탐험하고 친구를 사귀 었습니다.
내가 상상했던 거대한 수행원을 만들지는 않았지만 사회계를 확장하고 인맥을 만들었다.
나는 선과 같은 명확한 마음을 얻지 못했지만 일반적으로 더 목적이 있고 결단력이 있습니다.
또 다른 해에, 나는 나의 개인적인 성장을 되돌아보고 다시 분명한 개선을 보게되기를 바랍니다. NoFap은 분명히 균형 잡힌 성취 된 삶의 일부입니다.
내가 바라던 난공불락의 힘이되지는 않았을 지 모르지만, 여러면에서 점차 뚜렷하게 나아지고 있습니다.
항상 여기에 있습니다.
링크 - 1 년 보고서
by 열렬한 드라이브
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