이것은 의심의 여지없이 내가 평생 동안 내린 가장 큰 결정 중 하나입니다.
90 일 전에 제가 어디에 있었는지부터 말씀 드리겠습니다. 전 여자 친구와 또 다른 어리석은 말다툼을 했어요. 왠지 나는 육체적 애정에 너무 의존해서 거기에 없으면 공황의 세계로 빠져들 것입니다. 이 패닉은 내가 주저하게 만들 것이고 결국 그녀를 감정적으로 무시하게 될 것입니다.
어느 날 그녀가 "내가 고기 조각 인 것처럼 쳐다 보지 마!"라고 말했던 것을 기억합니다. 혼란스럽게도 그녀가 무슨 말을하는지 전혀 몰랐습니다. 나는 내가 그녀에 대해 그렇게 느끼지 않는다는 것을 알았지 만 PMO에 대한 나의 알지 못하는 중독으로 인해 정확히 그것을 보여주는 방식으로 행동하게되었습니다. 나는 그녀를 고기 조각처럼 대했다. 그녀의 분노에 그녀는 내 똥을 모아야한다고 말했다. 나는 그녀의 목소리에 고통을 느꼈다. 그것은 나를 깨웠다.
같은시기에 유튜브는 나에게 동영상을 추천했다. 90 주간의 nofap 경험이었습니다. 저는이 비디오를보기 하루 전에 PMO에 참여했고 그 후 얼마나 불만족 스러웠는지 기억합니다. 나는 이것을 바꾸고 싶었지만 방법을 몰랐습니다. 나는 더 많은 조사를했고 모든 일이 그랬던 것처럼 일어나면서 XNUMX 일 동안 헌신해야한다는 것을 알았습니다. 내가 배운 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
1) 포르노 중독이있었습니다. 솔직히 나는 그렇게 생각하지 않았다. 학교, 직장 등에 방해가되지 않았습니다. 일상적인 기능에 방해가되는 느낌이 들지 않았습니다. 시간이 현명하지 않을 수도 있지만 다른 사람들을 어떻게 보았는지 분명히 지시했습니다. 나는 오르가즘을 통해 기분이 좋아 지도록 자신을 얼마나 조절했는지 알지 못했습니다. 거기에 없었다면 성적으로 좌절 할 것입니다.
2) 나는 이제 흥분되는 것과 성적으로 좌절하는 것의 차이점을 알고 있습니다. 포르노를 볼 때 관찰자의 역할로 거기 앉아있는 동안 두 개의 알파가 거기에 들어가는 것을 볼 수 있습니다. 당신은 그 행위에 관여하지 않을뿐만 아니라 당신이 보는 것이 정상이됩니다. 당신은 실제로 성관계를 가질 때 실패 할 준비를하고 있습니다. 예상대로 진행되지 않고 이러한 기대에 더 많이 부응하기를 원합니다. 좌절감이 쌓입니다. 이것은 건강하지 않고 사랑이 아닙니다.
3) 이제 나는 아름다운 여성들에게 쉽게 접근하고 힘들지 않습니다. 의사 소통은 자연스럽게 느껴집니다. 나는 섹스에 대한 동기가 없습니다. 나는 단순히 대화를 나누고 즐기기 위해 거기에 있습니다. 여성들은 이러한 것들을 알아 차립니다. 최종 목표에 집중하지 않으면 풍요로운 곳에서 나옵니다. 배고픈 상태에있는 여성들과 이야기하면 기회가 줄어들 것입니다.
4) 감정이 강해집니다. 제 전 애인이 "당신은 결코 흥분하지 않는다"고 말했던 것을 기억합니다. 다시 한번 생각했습니다.“하지만 흥분되는 건가요?” 그것을 넣는 가장 쉬운 방법은 낮은 도파민입니다. 나는 내가 흥분했다고 생각했을지 모르지만 나는 그것을 표현하지 않았다. 지금이 글을 쓰는 것이 행복하고 열정적입니다. 한 사람에게 동기를 부여하는 것만으로도 충분합니다. 나는 또한 감정적 인 수준에서 사람들과 공감할 수 있다고 느낍니다. 지금처럼 다른 사람에 대한 연민을 느껴본 적이 없습니다.
5) 리더가 된 것 같아요. 나는 책임감을 느낀다. 나는 주도권을 잡는 것이 두렵지 않으며 더 이상 비판을 너무 가혹하게 받아들이지 않습니다.
6) 뇌의 안개가 엄청나게 클리어합니다. 나는 내 문제를 통해 효과적인 솔루션을 찾는 방법으로 생각할 수있는 것처럼 느껴지고, 반드시 자신만을위한 것은 아닙니다. 다른 사람들을위한 동정심은 먼 길을 간다.
7) 에너지는 지붕을 통과합니다! 나는 일주일에 체육관 6에갑니다. nofap의 한 달 안에 나는 많은 힘의 증가를 알아 차렸고 나는 이것을 수년 동안 지금 해왔다. 일부 평원을 통해 흉상을 느꼈다.
8) 그리고 마지막으로 나는 행복하다. 나는 내 자신이되어서 기쁩니다. 나는 내가되고있는 남자에게 행복하다. 나는 그 어느 때보다도 자신을 사랑한다. 내 인생은 절대적으로 훌륭합니다. 사람들은 그 어느 때보다도 나를 존경하며 주변에서 편안함을 느낍니다.
내가 처음 nofap을 시작했을 때 나는 꿈을 꾸었습니다. 나는 방금 비행기에서 내리고 낙원에 도착했습니다. 모두가 너무 평화로 웠습니다. 그러나 나는 비행기에서 내 가방을 잊었다는 것을 기억했다. 나는 그것을 얻기 위해 돌아갔다. 내가 그것을 얻고 돌아서 자 낙원은 사라졌습니다. 모든 것이 너무 바빴고 내 가방이 나를 느리게했습니다.
낙원에 도달하기 위해 여전히 시간과 노력을 투자해야한다는 사실을 상기 시켰습니다. 이제 저는이 여정이 완벽하다고 말하는 것이 아닙니다. 나는 초기에 몇 번 인정할 것입니다 (포르노 없음). 그러나 나는 스스로를 멈췄다. 나는 완벽 함을 추구하지 않기 때문에 내 행진은 여전히 살아있다. 왜? 나는 무엇이 나를 자극했는지 깨달았 기 때문이다. 내 좌절. 스트레스를 받았을 때 할 가능성이 더 높았습니다. 이러한 충동을 인식하는 것이 핵심입니다. 과거에 대한 좌절? 미래에 대한 좌절? 현재에 집중하세요! 할 수 있습니다. 우리는 할 수있어.
나는 이것에 이르는 모든 나의 경험에 감사한다. 모든 일은 그것이 한 것처럼 일어 났고 다른 어떤 방법으로도 일어날 수 없었습니다. 오늘 저는 행복한 사람입니다. 이것은 제가 지금까지 만들었던 가장 위대한 라이프 스타일 변화였습니다.
나는 23이다.
링크 - 오늘은 90의 날입니다. 여기 내 성공 사례입니다.
UPDATE
평생 동안 리더십 위치를 차지하기 위해 필요한 것이 무엇인지 들었습니다. 나는이 신분을 소유 할 수 없었습니다. 오늘은 체육관에서 나는 차에 앉아 튀어 나와서 과대 광고를하고 있었다. 나는 그것이 좋은 리프트가 될 것이라는 것을 알았습니다. 차에서 내리 자마자 직원 중 한 명이 저를 멈추고 제 몸매가 90 년 전보다 훨씬 좋아 보이기 때문에 제가 무엇을했는지 묻습니다. 다른 사람들을 감동시키기 위해 체육관에 가지 않지만 사람들이 노력과 노력을 알아 차릴 때 너무 좋은 느낌입니다. 얼마 지나지 않아 내가 한 번도 말한 적이없는 나이 많은 신사가 나를 막고“어떤 스포츠를하니? 당신은 멋져요!" 가장 좋은 점은 고등학교 때 음순을 찢었다는 것입니다. 나는 나의 불안감이 쌓이는 동안 모든 동료들이 스포츠와 피트니스에 참여하는 것을 지켜 보는 그 마른 나뭇 가지였다. 마침내 어깨를 고치기 위해 수술을 받았을 때, 나는 그 모든 수년간의 게으름을 보충하기로 결심했습니다. 이 남자는 그가 내가 운동하는 것을 알아 차렸다 고 말했고, 여전히 내 리프트를 강하게 유지하면서 좋은 자세를 유지하기 위해 시간과 노력을 기울 였다고 말할 수 있습니다. 그는 심지어 내 스쿼트에 감명 받았다고 말했다. 나는 내 스쿼트에 만족하지 않고 더 나아지고 싶다! 대단한 부스트! 그리고 나서, 다른 사람이 다가와서 그가 내 어깨에 매우 감명을 받았으며, 그를 키워 달라는 제안이 있다면 나에게 말했다! 내가 거의 말하지 않는 사람들로부터 하루에 세 번이나 망할. 자신감이 있습니다. 나는 내 생리가 리더의 생리를 보여준다는 것을 안다. 형제 여러분, XNUMX 일 이후에 멈추지 마십시오.이 여정을 계속하고 자신이 부족하다고 느끼는 모든 지점을 개발하십시오. 계속 강하게 나아가고 진정한 잠재력에서 당신을 방해하는 모든 불안감을 정복하십시오.
링크 - Day 107 – 나는 리더처럼 느껴진다 !!!!
UPDATE
[90 일에 내가 느끼지 못한 한 가지는] 용서였습니다. 나는 내 전남편을 성적으로 표현한 방식에 대해 여전히 나를 용서할 수 없었다. 나는 내가 성장했다는 것을 알았지 만 그것은 단지 타박상을 입은 자존심 유형의 것 같았다.
5 개월이 지난 오늘, 우리는 드디어 처음으로 어울 렸습니다. 처음으로 섹스는 내 생각이 아니었다. 처음으로 나는 내 즐거움을 위해 그녀에게 할 수있는 일에 집중하지 않았습니다. 처음으로 나는 그녀와 함께 있고, 육체적이지 않고 즐겁게 지내는 것에 만족했다. 지금 내 마음이 너무 꽉 찼습니다. 나는 예전의 아이로부터 너무 많이 자랐습니다. 나 자신이 너무 자랑스러워. 나는 여러분 모두가 여러분의 여정에서 이와 비슷한 것을 경험하기를 바랍니다.
업데이트 – NoFap에 대한 가장 좋은 점은
자신에 대해 배우고 얼마나 멀리 왔는지에 대해 반성합니다.
지난 달 동안, 나는 우연히 여자와 데이트를했다. 나는 그것을 즐겼습니다. 제 인생에서 처음으로 나는 재미있게 지내는 것에 더 집중하고, 놓기보다는 내가 할 수있는 일에 더 집중했습니다. NoFap 때문에 나는 서둘러 성관계를 갖지 않았습니다. 글쎄요, 지난주에는 그 때가 왔습니다. 내가 섹스 할 준비가되었다고 생각하니? 아마도 아니 겠지만, 분명히 개선 사항에 주목했습니다. 불쾌감을주는 발기에 PIED를하는 것에서부터 끝내주는 것. 솔직히, 나는 그 불안정이 대부분 불안으로 인한 것이라고 생각합니다. 내가 오랫동안 지냈습니까? 우리는 조금 후에 말했고 나는 내가 겪고있는 것을 그녀에게 말했다.
그녀는 나를 다시보고 싶어합니까? 아니. 상관이 있나? 아니! 나는 장기적으로 그녀가 그를 위해 많은 것을 가진 훌륭한 친구를 놓친 것을 알고 있습니다. 그녀는 친구로 남고 싶어하고 나는 그녀에게 관심이 없다고 단호하게 말했습니다. 나는 이미 내 삶에 만족해서 그녀의 재확인이 필요하지 않습니다. 나는 과거에 내가 아마도 받아 들였을 것이라는 것을 알고있다.
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