반가워요, 나의 fapstronauts! 이 놀라운 커뮤니티의 도움으로 NoFap 90일 챌린지 완료를 발표하게 된 것은 큰 자부심과 겸손입니다! 이 기회를 빌어 저의 역사를 간략하게 공유하고, 제가 경험한 현재의 변화를 요약하고, 앞으로의 계획을 개략적으로 설명하고자 합니다. 읽고 싶은 만큼 읽어주시고, 궁금한 점은 댓글이나 PM으로 편하게 질문해주세요.
과거:
여기 있는 많은 사람들과 마찬가지로 나도 사춘기에 접어들기 13년 또는 그보다 더 이른 나이에 자위 행위에 노출되었습니다. XNUMX살 무렵, 나는 내 방에 있는 컴퓨터의 전화 접속 인터넷을 통해 음란물을 발견하기 시작했습니다. 기독교 가정에서 자라면서 나는 항상 알고 부모님이 아직 저에게 "대화"를 해주지 않았음에도 불구하고 이러한 것들은 잘못된 것이었습니다. 결국 나는 잡혔고 인터넷 필터와 제한된 컴퓨터 액세스가 내 중독을 억제했습니다… 잠시 동안. 시간이 흐르고 성에 대한 논의가 없어지면서 부모님은 문제가 해결되었다는 인상을 가지고 수술을 하셨습니다. 필터가 다운되고 초고속 인터넷이 등장했습니다. 나는 기회가 없었다.
그렇게 XNUMX년이 넘는 세월 동안 외설물과 자위 행위에 중독되기 시작했습니다. 이것이 나의 어둡고 비밀스러운 정체성이 되었고, 기독교인으로서의 나의 신념과 노골적으로 모순되게 행동하는 인물이 되었습니다. 내 사적인 행동과 공적인 삶을 조화시키는 것이 불가능했기 때문에 상황에 맞게 페르소나를 채택하는 데 적응하게 되었습니다. "진정한 나"는 결코 나오지 않았습니다. 그가 그 시간 동안 존재했다면 말입니다. 마치 내가 삶에 만족하지 못하는 두 사람으로 갈라진 것 같았다.
나는 중독을 끊기 위해 여러 번 시도했지만, 그것을 둘러싼 수치심과 죄책감 때문에 다른 사람들에게 도움을 청할 수 없었기 때문에 거의 항상 혼자 시도했습니다. 내가 다른 사람들에게 도움을 청했던 드문 경우는 계속해서 진전을 이루지 못하면서 결국 조용한 어색함으로 끝났습니다. 나는 상담에서 항우울제, 11주 자전거 여행에 이르기까지 포르노 중독의 틀에서 벗어나기 위해 모든 것을 시도했습니다. 이들 중 많은 것이 도움이 되었지만 어느 것도 충분하지 않았습니다.
이 커뮤니티, / r / NoFap, 변경했습니다. 1년 2012월 43일 인터넷 검색을 통해 NoFap 90월 챌린지에 참여하게 되었고 즉시 참여했습니다. 나는 어떻게든 성공했고, 부주의한 재발로 인해 약 한 달 반 동안 일련의 주간 PMO 세션으로 보내지기 전에 궁극적으로 24일 연속 기록에 도달했습니다. 마지막으로 충분했습니다. 나는 새로운 활력으로 NoFap 1-Day Challenge를 수행하여 결승전까지 깨끗하게 유지하고 90 번째 생일까지 깨끗하게 유지하고 크리스마스까지 XNUMX 개월 동안 깨끗하게 유지하고 새해에도 잘 청소할 수 있습니다. 지난 XNUMX일 동안 간헐적인 실수와 음란물 시청이 없지 않았지만 실수마다 반복하지 않는 방법으로 대응하여 분명한 발전을 이뤘습니다.
현재의:
90일간의 NoFap 덕분에 변경된 사항과 내가 얻은 이점에 대해 대부분이 관심을 가질 섹션입니다. 목록으로 제시하겠습니다.
- 자부심. 나는 내 인생이 올바른 길을 가고 있다는 것을 알고 거울을 보며 미소를 지을 수 있습니다. 더 이상 내 삶을 숨길 필요가 없습니다.
- 겸손 <br>(Humility). 동시에 저는 제 약점을 알게 되었고 도움을 받기 위해 지역 사회에 의존하는 것의 강점을 발견했습니다. 섬김을 받는 가장 좋은 방법은 섬기는 것입니다.
- 감정. 설명할 수 없는 행복에서 엄청난 슬픔에 이르기까지, 나는 이제 전에 없던 감정을 경험합니다. 수음은 이러한 극단을 무감각하게 만들었고 나를 무디고 안일하게 만들었습니다.
- 인내. 지금도 저는 재발하려는 유혹을 매일 경험합니다. 내 힘으로 살 수 있는 힘을 얻었어 가장 깊은 나의 덧없는 감정보다는 욕망.
- 즐거움. 이제 낯선 사람과 눈을 마주치고 진심으로 미소를 지을 수 있게 되었습니다. 아주 단순한 것, 아주 심오한 영향.
- 우정. 가장 친한 친구들이 더 가까워졌습니다. 포르노 중독과의 싸움에 대해 그들에게 공개한 후, 각자는 같은 어려움을 겪고 있음을 인정했으며 이제 우리는 전에 없이 소통하고 서로에게 책임을 묻습니다.
- 신앙. 몇 년 동안 죽어 있던 내 영적 생명이 이제 새 생명으로 자랍니다. 나는 더 이상 행동과 신념의 모순이 아닙니다.
- 소망. 지금은 아무리 어려운 일이 있어도 이제 더 나은 미래를 얻을 수 있을 것 같습니다. 중독 때문에 더 이상 제자리에 갇히지 않습니다.
- 사랑. 아직 만나보지는 못했지만 아내를 사랑한다고 솔직하게 말할 수 있다. 정욕에서 순수함을 유지하고, 돈을 모으기 위해 열심히 일하고, 대학 교육을 마치기 위해 공부하는 것: 나는 이 모든 일을 미래의 아내에 대한 사랑으로 합니다.
눈에 보이지는 않지만 매우 실제적인 변화 외에는 "초능력"을 경험한 적이 없습니다. 하지만 솔직히 말해서 NoFap을 통해 원하는 것을 정확히 얻었습니다. 내 인생은 진정으로 더 좋아졌고 계속해서 점차 향상되고 있습니다.
미래:
그래서, 나에게 다음은 무엇입니까? 의심 할 여지없이 NoFap 여행을 계속할 것입니다. 저의 최종 목적지는 음란물과 자기 만족이 없는 삶입니다. 내 성적 열정과 에너지는 나를 위한 것이 아니라 아내를 위한 것입니다. 그래서 기꺼이 충동을 자제하겠습니다.
가까운 시일 내에 다음 주에 NoFap 배지를 조정하여 테두리 없이 지낸 일수와 일치시킬 계획입니다. 이것은 내 배지를 다음 주 일요일에 91일로 "재설정"하는 효과를 가질 것이며, 그 후에 나는 공식적으로 나의 성취와 이 커뮤니티에 도움이 되는 참여의 표시로 장로 배지를 요청할 계획입니다.
그런 점에서 저는 계속해서 기여할 계획입니다. / r / NoFap; 첫째, 나와 같은 어려움을 다른 사람들이 극복하도록 돕는 데 기쁨을 느끼기 때문입니다. 둘째, 내가 재발했거나 그것에 가까워졌을 때마다 너무 오랫동안 커뮤니티에서 격리되었기 때문입니다. 적극적인 참여 / r / NoFap 남성(및 여성!)이 음란물과 자위 행위의 사슬에서 자유를 얻도록 돕는 기타 커뮤니티는 절대로 필요한 것 내 자신의 지속적인 발전과 흔들리지 않는 결심을 위해.
전체 "재부팅"이 아직 완료되지 않았습니다. NoFap 120일, PornFree 90일, 순결 6개월, 새 생명 1년에 추가 보고를 기대합니다.
요약(요약):
내 인생은 영원히 바뀌었습니다. 다시는 재발하지 않을 것이라고 확신할 수는 없지만, 예전으로 돌아갈 수 없거나 돌아가고 싶지 않을 것임을 압니다. 무미건조한 자기만족의 삶은 영원히 사라지고 현재의 열정과 기쁨으로 가득 찬 미래에 대한 희망으로 대체되었습니다.
다시 한 번 질문과 의견을 환영합니다! 모두에게 감사하고, 힘내세요!
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