90 일 보고서 중 상당수가 혜택을 위해 반복되기 때문에이 내용을 짧게 유지하겠습니다. Nofap 이후로 매일 찬물로 샤워를하기 시작했고 명상 프로그램도 시작했습니다.
제가이 여정을 시작한 가장 큰 이유는 2 년 전에 새로운 도시로 이사했기 때문입니다. 나는 아무도 몰랐고 종종 나를 안락한 영역에서 밀어내는 새로운 일을 시작했습니다. 내 생애 처음으로 나는 강렬한 불안감을 느끼기 시작했다. 이것은 나에게 일어난 적이 없었습니다. 점점 더 빈번해졌습니다. 지하철에서, 직장에서, 친구와 함께, 심지어 가족과 함께있는 동안에도. 나는 주변의 모든 사람들이 내 머릿속에 있고 속이 무너지고있는 것처럼 느껴지는 이러한 불안 발작을 겪을 것입니다. 그것은 죽음처럼 느껴졌습니다. 설명하기 어렵지만 내 인생을 망치고 있었다. 사람들은 내가 밤에 8 시간의 수면을 취하면 피곤해 보인다고 끊임없이 말했다. 나는 그것을 이해하지 못했고, 나는 건강하게 먹고 매일 운동하고 있었다.
내 인생의이 단계에서 나는 하루에 한 번 약 PMO를하고 항상 그것이 건강한 활동이라고 생각했다. 나는 자신을 향상시키고 굵은 글씨로 PMO의 효과를 설명하는 글을 읽는 방법을 온라인에서 찾기 시작했다. 기꺼이 시도해 봤는데 ...
2 일을 완성하기 위해 거의 90 년이 걸렸지 만 마침내 만들었습니다. 무릎 꿇는 것이 내게 가치가있는 가장 큰 이유는 불안감이 사라지기 때문입니다. 다른 게시물에서 언급 한 다른 모든 혜택도 거기에 있습니다. 그러나 내 불안이 사라지기 때문에 나는 평범한 삶을 살 수 있으며 ... 나의 친구들은 어떤 초능력보다 낫다.
링크 - 90 일 보고서 – 나의 불안
by 잔 드레 오
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