헤이 여러분!
지난 2 년 동안 NoFap과 여러 번 놀았지만 이번이 실제로 성공한 것은 이번이 처음입니다. 그래서 저는 기술적으로 혜택을 얻을 수있는 사람이 저와 같은 경우에 대비하여 제 경험을 공유하기로 결정했습니다.
실험을하기로 결정하고 NoFap과 간헐적 단식 + 규칙적인 고강도 운동을 결합하여 결과가 엄청납니다. 나는 내 삶에 과감하고 긍정적이며 많은 변화가 필요하다는 것을 알기 시작했습니다.
저는 소규모로 시작하여 5 일이라는 정해진 목표로 NoFap을하기로 결정했습니다. (당신이 나와 같다면 천천히 시작하고 미쳐 가지 말고 30 또는 90 일을 할 것이라고 말하십시오.) 처음에, 나는 셋째 날 후에 이미 엉망이되었습니다. 그러나 사이클을 몇 번 성공한 후, 나는 자신감을 얻었고 내 몸은 습관에 익숙해졌습니다. 이것이 나의 이야기가 시작되는 곳이며,주기는 NoFap이 내 삶에 가져올 수있는 변화를 알아 채기 시작했습니다. 그것은 끊임없는 끊임없는 투쟁으로 금욕에 대한 생각을 멈추게 만들었습니다. 오히려 모든 사람이 무기고에서 가지고있는 강력한 도구로 보았습니다. 5 일을 넘어서 문자 그대로 되돌아 보거나 심지어 두 번 생각조차하지 못하게 된 것은 궁극적으로 이것입니다. 이 시점부터 5의 큰 변화가있었습니다.
1. 일주기 리듬이 크게 개선되었습니다. 너무 상쾌해서 살아 있어요. 오늘, 나는 7에서 일어 났고 개를 해변에서 산책하기로 결정했습니다 (나는 스웨덴에 살고 있으며 현재 겨울입니다).
2. 마침내 집중할 수있게되었습니다. 나는 실제로 앉아서 내가해야 할 일을한다 (이것이 훈련 된 것을 느낀 것은 정말 오래 전이었다)
3. 새로운 사진을 볼 때 얼굴이 부풀어 오른 것처럼 보입니다. 체지방률이 아마도 2 % 감소했을 것입니다. 그러나 나는 이것을 완전히 내 다이어트에 기인합니다. 그러나 다시, 나는 NoFap을 통해 얻은 힘 없이는 그것을 달성했을 것이라고 생각하지 않습니다.
4. 그러나 가장 큰 변화는 삶에 대해 분명하고 차분한 전망을 경험하기 시작했다는 것입니다. 나는 이것이 내 테스토스테론 수치의 증가 때문이라고 생각하며 통제 할 수없는 것들을 버리는 법을 배웁니다. 나는 최근에 상당히 우울 해졌고, 오늘 나는 내 우울증이 사라질 정도로 행복하다고 느낀다. 이것이 나에게 얼마나 중요한지 설명 할 수 없습니다.
5. 나의 꿈은 훨씬 더 생생하고 기괴하고 추상적입니다. 그러나 나는 이것이 Zink / 마그네슘 보충제로 실험을 시작했기 때문이라고 생각합니다.
이것이 누군가에게 영감을 줄 수 있기를 바랍니다. 궁금한 점이 있으면 알려주세요.
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by polk43
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