저는 2016년 중반부터 nofap을 해왔습니다. 첫 번째 시도는 17일이었습니다. 이제 나는 92세입니다. 나는 여성과 가까워질 수 없거나 그들을 대상화하는 것을 피할 수 없다고 느꼈기 때문에 이 여정을 따르기로 결정했습니다. 나는 한 소녀를 우상으로 삼았거나 그녀를 무시했습니다. 매우 건강에 해 롭습니다. 연속해서 40일 동안 나는 아주 좋은 예술가 여자를 만났고 그 이후로 데이트를 해왔고 정말 고마워했습니다. 여성에게는 너무 쉽게 눈에 띄지 않을 수 있는 공감, 차분함, 친절함이 있습니다.
그래서 이점을 얻습니다. 더 깨끗한 피부, 더 나은 운동, 더 미래지향적, 더 적은 불안, 더 쉽게 여자에게 데이트 신청하기, 더 쉽게 여자 주위에서 편안하게 지내기, 더 쉽게 눈을 마주치기, 더 쉽게 여자 친구 사귀기. 투쟁은 그만한 가치가 있습니다. 이번 여행에서 제가 한 것은 운동이고, 충동이 들거나 지루할 때마다 책을 읽는 것이었습니다. 시간, 에너지, 성적 취향을 취미에 집중시키는 것이 중요합니다. 왜냐하면 당신은 한 사람으로서 성장하고 오래된 엉뚱한 습관에서 멀어질 것이기 때문입니다.
최종 진술: 다른 사람들을 위해 여기 참석하고 더 나은 자신을 위해 노력해 주신 여러분 모두에게 감사드립니다. 정말 놀랍습니다. 이 과정에 여러분과 함께할 수 있게 되어 영광입니다. 들어주셔서 감사합니다 <3
위드는 7년 동안 해왔던 일이고, nofap을 시작한 이후로 그만두고 싶었습니다. 정말 그러고 싶지만 매우 어려운 일인 것 같습니다. nofap 중에는 일에 더 집중하고 싶은 시간이 있어서 피곤해졌고 여기저기서 하루 동안 담배도 피우지 않았습니다. 없이도 인생을 즐길 수 있다는 것을 깨달았습니다. 하지만 귀하의 질문에 따르면, 취한 상태가 재발에 대한 핑계로 사용될 수 있다고 생각하지 않습니다. 술에 취했을 때 억제력이 조금 더 낮을 뿐인 사람과 똑같습니다. 우리는 어떤 상황에서도 실패를 합리화할 수 없습니다. 이때 배운 것 중 하나는 어떻게 하면 더 매력적이냐는 것인데, 대마초는 매력적이지 않습니다. 나는 엄청나게 잘나가는 여자와 데이트를 했는데, 그 여자가 나를 스토커라고 폄하한 것 같다. 어쨌든 그것은 스트레스 해소의 원천이었고 어떤 의미에서는 PMO를 멀리하게 만들었습니다. 나는 당신에게 많은 양의 도파민을 제공하는 것은 정말로 중요한 일(경력, 사랑, 건강 등)에 우리가 더 적은 양의 조치를 취할 수 없게 만들 것이기 때문에 그만두고 싶습니다. 죄송합니다. 내 대답이 여기저기서 조금 엇갈렸습니다. 🙂
완전히 재설정하려면 4~6개월 정도가 필요하다는 것을 알고 있으며, 그때부터는 예전 방식으로 돌아가지 않을 것 같습니다. 잠시라도 되돌아보고 반성하고 자랑스러워하고 싶었습니다.
저는 24살입니다. 저는 우울증을 이겨냈고, 제 도파민 중독이 무엇인지, 부정적인 감정에 대처하는 메커니즘을 볼 수 있었습니다. 그래서 몇 달간 끊고 내가 어떻게 감정을 처리하는지 지켜보면서 인위적인 방법으로 감정을 표현하지 않는지 스스로 테스트해보고자 이 일을 시작하게 되었습니다. (사실 지금 처음으로 감정을 느껴요)
링크 - 일: 92 보고
by 워너420
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