[24 세 – 역사 – 아래 50 일에 제공]
[일 33] 여기 내 업데이트가 있습니다. 이번에는 (XNUMX 개월간 일한 후), 나는 여전히 재발하지 않았고, 여전히 P, M 또는 O가 없습니다. 내 인생은 완전히 변하지 만 천천히. 여행하는 동안 많은 어려움을 겪었고 그만두고 싶었던 때도있었습니다. 나는 너무 오랫동안 릴리스가 필요하다고 느꼈지만 아직 얻지 못했습니다.
그러나 시간과 날이 계속됨에 따라 내 뇌와 내 삶에서 바로 내 앞에서 아름다운 변화를 계속 목격합니다. 내가 치아를 닦으 러 갔던 것처럼 꽤 매력적이지만 나보다 조금 나이가 많은 여성이있었습니다. 나는 모든 것이 얼마나 단순 해지는 지 이해하지 못한다.
나는이 숙녀 나 아무것도 모르지만 농담을하고 있었다. 그리고 내가 떠날 때 말 그대로 그녀는 나에게 감사의 말을 전했다.“나는 치아를 청소하는 것이 그렇게 재미 있어야한다고 생각하지 않는다. . 즐겁게 해주셔서 감사합니다.” 나는 미소를 지으며 그곳을 떠났고, 그냥“와우!” 그녀가 우리가 나눈 시간에 대해 어떻게 느꼈는지 설명하는 말은 저에게 상당히 심오했습니다.
다른 날에 나는 직장에서 똥처럼 지루하고 최고의 기분이 아닌데,이 여자가 들어 와서, 매우 매력적이며, 갑자기 내 기분이 급상승했습니다. 저는“안녕하세요! 당신의 강아지의 머리가 당신의 차 창문에 매달려 있습니다!” 그녀는 깨지기 시작하고 우리는 잠시 이야기를 시작합니다. 제 직장에서 두 사람이 그녀와 이야기를 나누고있었습니다. 그러나 그녀가 이야기를 할 때마다 그녀는 나를 정말 편하게 느끼기 때문에 나를 계속 바라 보곤했다.
체육관에서 나는 완전히 다른 느낌입니다. 거울을 보며 웃고 있는데 느낌이 달라서 이상 해요. 나도 생각한다 보이 다른. 여드름이 완전히 사라졌습니다. 내가 만나는 모든 여자 하나가 너무 쉽게 매력적으로 느껴지는 것 같습니다.
모르겠어요. 더 이상 재발 할 수없는 것 같습니다. 나는 너무 많은 혜택을 본다. 내가 재발하면 그 오래된 우울한 상태로 들어가고, 내가 가지고 있던 모든 생명력이 완전히 사라질 것 같은 느낌이 듭니다.
오늘은 PMO가없는 33 일입니다. 나는 중독을 이겼다고 말하고 싶지만, 적어도 50 일이 될 때까지 기다려야합니다.
솔직히 여기 계신 여러분, 특히 끝까지 밀어 붙이고 계속해서 별을 찾는 분들께 감사 할 수 없습니다. 당신이 밀어 붙일 때, 그것은 정말로 다른 모든 사람들에게 도움이됩니다.
솔직히 25 일 이후부터 금을 숨 쉬고있는 것처럼 느껴집니다. 나는 내 존재에있는 것을 좋아합니다. 나는 훨씬 더 자주 기분이 좋다. 나는 PMO없이 33 일을 만들었다는 것을 믿을 수 없다. 나에게는 꿈 같다.
[이틀 후]
마지막으로 1 연도에 적극적으로 어려움을 겪었습니다. 올해 대부분의 시간 동안, 나는이 PMO 중독을 이해하기 위해 할 수있는 모든 일을하는 데 엄청난 시간을 보냈습니다. 이 중독은 여러 번 발을 맞았지만 결코 포기하지 않았습니다.
나는 작지만 확실한 결과를 보았다. 첫째, 나는 PMO 5 일 사이에 평균 1 일을가는 것이 매우 쉽다는 것을 깨닫기 시작했습니다. 그 다음에는 7 일, 10 일, 14 일이되었습니다. 16은 제가 "좋아하는"번호가되었습니다. 3 번 정도 누르세요. 이제 36 일 동안 PMO가 없을 것입니다.
그러나 재미있는 것은 솔직히 솔직히 더 이상 PMO가 필요하지 않다는 것입니다. 다시는 돌아갈 수 없을 것 같아요. 나는 결코 내가 생각하지 않는다 필요 돌아 가기
고군분투하는 여러분 모두를위한 조언 : 모든 사람은 다르지만 25 일이 지나면 기하 급수적으로 쉬워 질 것입니다. 예전처럼 "좋아요, 오늘 PMO를 피하기 위해 해변에 갈 게요." 하지만 이제는 정상이라고 생각하고 PMO는 그렇지 않기 때문에 자연스럽게 그런 일을합니다.
더 쉬워 질 것이라고 약속합니다. 14 ~ 20 일까지 도달했지만 그 이상을 넘지 못했다면 간신히 자신을 짧게 자르는 것입니다. 너는 ~였다 바로 거기. 당신의 두뇌가 돌아오고있었습니다. 당신은 자신에게 기회를주고있었습니다. 그런 다음 "자신을 테스트"하거나 무엇이든 간단하게 자신을 더 어렵게 만들었습니다. 곧 당신은 한 번이 아니라 두 번 또는 세 번 재발하고 있습니다.
이번에는 포르노를 한 번도 보지 않았습니다. 포르노 웹 사이트의 URL을 입력하고 싶었던 기억이납니다. 그러나 나는 스스로에게“하나의 웹 사이트를 보면 정말 회복 할 수 없다”고 스스로에게 말했다. 손가락을 담그면 한계가 어디입니까? 너무 쉽습니다. 너무 많은 이미지, 너무 많은 비디오가 있습니다. 과도하게 탐닉하는 것은 너무 쉽습니다. 당신이 그것을 알기 전에, 당신은 5 개의 비디오를 보았고, 이제 당신은 정상에 올 준비가 된 바위처럼 단단합니다. 그리고 당신은합니다.
내가 변화를해야 할 때였 다. 1 년 후, 35 일차가 끝나고 있습니다. 솔직히 제가 그렇게 변경했다고 말할 수 있습니다. 내가 말했듯이, 정말 훨씬 쉬워졌습니다. 마찬가지로, PMO에 대한 유혹의 수준은 이제 나에게 3 이하입니다. 예, 내 성기가 더 민감합니다. 내가 그것으로 섹스하면 빨리 질내 사정을 알아요. 그것이 내가 그것을 내버려 두는 이유입니다.
[50 일-목표 달성]
잘 했어! 50 일 동안 PMO가 없습니다. 여기까지 갈 거라고는 생각도 못했어요. 정말 안 했어요. 음, 여기에 또 다른 증거가 있습니다.이 웹 사이트의 책에 나오는 또 다른 성공 사례입니다.
하지만 성공 스토리를 시작하기 전에 오늘 아침에 업데이트해야합니다. 오늘 아침 나는 한 시간 정도 완전 발기를했다. 진지하게. 그것은 사라지지 않았거나 아무것도 없었습니다. 거대했고 와우 정말 놀랍습니다. 나는 내 인생에서 성기로 가득 찬 것을 결코 기억하지 못합니다. 또한 어젯밤, 나는 너무 많은 성적 에너지를 느꼈고, 베개와 시트 위에 누워 있었고, 베개와 시트가 나의 성적 에너지에서 발산하는 것을 느꼈습니다.
그 여자라면 내 에너지가 너무 따뜻해서 기분이 좋을 거라고 생각 했어요. 저는 오늘 아침에도 정말 따뜻한 긍정적 인 에너지를 느꼈습니다. 그리고 아마 40 일이 될 때까지 내가 느꼈던 것은 정말 아무것도 아닙니다. 약 XNUMX 주일 전에 공원에 갔을 때 시작됐는데 너무 행복해서 '공원 전체가 하나가 된 것'을 느꼈던 기억이납니다. 내 에너지가 너무 강력해서 공원 전체가 따뜻한 긍정적 인 에너지로 해제 된 것처럼.
'여기 내 성공 사례가 있습니다. 즐겨!
나는 아마 14 살 때부터 자위를 해왔다. 나는 지금 24 살이다. 나는 16 ~ 17 살 때부터 스트리밍 포르노를보고 있었다. 그것은 7 년이다. 여기에있는 대부분의 사람들과 마찬가지로 내 포르노 요구 사항은 1 여자 1 남자에서 증가했습니다. 2 명의 여자, Gbang, C-shots에 1 명의 남자에게. 나는 2008 년에 말 그대로 모든 통제권을 잃은 시점에있었습니다. 나는 내가 죽는 날까지이 일이 나와 함께 할 것이라고 생각했고 그것을 받아 들여야했다. 나는 평균적으로 하루에 따라 2-3 번 PMO를했을 것이다. 그것은 자기 충족 부정적인 나선이었습니다.
PMO 작업에 너무 많은 시간을 보냈기 때문에 친구와 연락처를 모두 또는 대부분 잃었습니다. 그리고 그 친구들을 잃었 기 때문에 나는 더 우울 해지고 더 많이 할 것입니다. 우리는 지금 내가 하루에 2008 ~ 2 번 PMO를하던 3 년부터 지금까지 6 일 동안 오르가즘을 경험하지 못한 14 년 2011 월 50 일까지를 기대하고 있습니다! 나는 50 일 동안 포르노를 보지 않았고 나 자신을 만지지 않았다!
이것은 당신이 누군지, 얼마나 나쁜 일이 일어나고 있더라도 당신이 정말로 원한다면 모든 것을 돌릴 수 있음을 보여줍니다. 이번에는 100 % 결심했습니다. if, ands 또는 buts가 없습니다. 나는 나 자신에게 매우 힘들었다. 0 개의 예외가 있습니다. 촉구가 발생하자마자 죽었습니다. 나는 무엇이든 모든 것을 시도했고 모두 효과가있었습니다. 그레이엄 크래커, 콘플레이크, 팔을 부러 뜨리는 사람들의 동영상, YouTube에서 zillas 방귀와 똥을 보는 동영상. 내 마음 속에 매력적이지 않은 포르노 스타가 얼마나 눈에 띄지 않는지, 그리고 인간의 똥을 볼 때 그들의 "놀라운 엉덩이"가 얼마나 매력적이지 않은지 재밌습니다.
앞으로 나아가 다. 나는 또 살아있다. 나의 현재 친구들은 나를 더 좋아합니다. 우리 가족은 내가 더 도움이된다고 생각하고 상황이 훨씬 나아지고 있습니다.
나는 내 PMO 중독을 단번에 완전히 죽였다고 말할 수있어 기쁩니다. 지금은 되돌릴 수 없습니다. 내 미래는 고립과 포르노가 아니라 더 나은 삶입니다. 친구, 여자 친구, 사회적 콘센트.
내가있는 곳에 도달 한 방법의 많은 힘은 매일 중독이 약 해지는 것을 아는 것과 관련이 있습니다. 당신이 참을성있는 사람이라면 (나는) 위험과 보상을 볼 수 있고 그냥“기다릴 수있다”. 나에게 그것은 때때로 PMO보다 비디오 게임을 한 시간 더하는 것을 의미하기도했다. 아니면 평소보다 더 오랫동안 온수 욕조에 머물러 있습니다.
그것이 무엇이든간에, PMO로 어려움을 겪고 있다면, PMO가 더 이상 방해가되지 않을 때까지 매일 연장 할 수있는 1 또는 2 활동이 있어야합니다.
지금을 돌이켜 보면 정말 날이 지나갔습니다. 정말 빨리 일어납니다. 약속합니다. 이 여정을 시도하는 사람들은 "글쎄요, 50 일이 멀었어요."라고 생각할 것입니다. 하지만 일단 그루브에 들어가면 그리 길지 않습니다.
자위 나 포르노의 노예가되는 것은 재미가 없습니다. 55 %의 여성이 바이브레이터를 사용하고 있다는 사실을 기억하십니까? 서구 사회 남성의 90 %가 포르노를보고 있다면 어떨까요? 스펙트럼의 약한 끝을보고 "글쎄요 요즘 모두가 망할 거에요, 왜 내가 시도해야 하죠?"라고 말하는 것은 변명이 아닙니다. 그렇게 생각한다면 90 %의 비 엘리트 남성에 머물러 있습니다.
언젠가는 리더가되고 국민의 목소리가되기 때문에 노력해야합니다. 사람들이 당신에게서 배워야 할 수도 있고, 그게 당신이 가야 할 길이었을 수도 있습니다. 다른 사람처럼되지 마십시오. 평범합니다.
일 52 [마침내 포르노없이 자위 행위] 앞으로 3 ~ 4 일 후에 다시 흥청 거리게 될 것 같은데,이 52 일의 무 자극은 확실히 낭비가 아니었다. 나는 많은 것을 배웠으며 가능한 한 오랫동안 PMO가없는 길을 계속할 것입니다. 폭식도, 포르노도 없습니다. 나는 여전히 포르노를보고 싶지 않았다. 이것은 나에게 상황이 변했음을 보여줍니다.
일 57 잘 지내고 있는데 제대로 기억하면 그날 두 번 MO'ed. 아직 포르노가 없습니다. 오늘은 PMO가없는 날 5 일을 막 시작했습니다. 내 MO 재발 다음날은 실제로 정말 힘들었습니다. 내 말은 하루 종일 대부분 괜찮 았지만, 내 일에있는이 한 사람은 나에게 정말 무례했고 나는 그것을 털어 놓지 않았다. 나는 그에게 포효했다. 롤.
그 외에는 균형을 잡기 위해 돌아오고 있다는 느낌이 들었고 일반적인 혜택이 돌아 오는 것을 알았습니다. 지금은 다릅니다. 나는 더 이상 그 자체로 날짜를 계산하지 않습니다. 나는 포르노가 더 이상 내 삶의 일부가 아니라고 생각하기 때문에 의미가 없습니다. I MO의 경우 30-50 일에 한 번씩 발생할 수 있습니다.
[질문에 대한 응답으로 65 일] 예, 제 발기가 훌륭합니다. 아침 나무 나 환상이있는 경우에는 발기가 완전합니다. 포르노를 끝내기 전에, 나는 결코 그렇게 힘들거나 가득한 적이 없었습니다. 따라서 발기 크기와 충만도 확실히 긍정적으로 증가했습니다.
[78 일에 자위 후 73 일] 오늘은 마지막 오르가즘 이후 5 일째입니다. 나는 다시 어려움없이 움직이고 있습니다. 나는 기본적으로 정신적으로 다시 제자리로 돌아 왔고, 74 일째 날처럼 "아, 내가 다시 자위해야 할까?"라고 생각했던 것처럼 뇌가 뒤 틀리지 않았습니다.
나는 다시 편안하고 침착 함을 느낀다. 그리고 제 기분은 평소의 PMO가없는 기분으로 돌아가고 있습니다. 나를 정말로 괴롭히는 것은 없습니다. 나는 누군가가 부정적인 말을 할 때마다 쫓겨나 지 않는다. 그리고 나는 하루에 10 번씩“그 / 그녀가 어느 길을 걷고 있는가? 나는 그 / 그녀와 부딪히지 않기를 바랍니다.” 나는 그다지 신경 쓰지 않고, 그다지 걱정하지 않는다. 예를 들어,“그녀가 나에게 부딪 치면 어떡하지? 무슨 상관이야?" 사람들은 가까이에있을 수 있고 그것은 나를 괴롭히지 않습니다. 나를 괴롭히지 않고 겁을 주거나 당황하게 만듭니다.
내 자아 감탄도 돌아 오는 것을 봅니다. 그리고 나는 그것을 확실히 즐깁니다. 내가 PMO를 할 때 기분이 좋지 않아서 성적인 몸짓을하거나 거울을 보는 것이 두렵다. 하지만 마차에 올라 타면 내 주변에있는 사람을 덜 신경 쓸 수 있습니다. 거울 속의 복근을 보거나 원하는대로합니다. 나는 의미있는 방식으로 "배려하지 않는다"는 의미도 아닙니다. 실제로 차분하고 멋진 방식이므로 괜찮습니다.
지금 내 업데이트가 있습니다. 아직 짝이 없지만 거기에 도착했습니다. 그냥 시간을 줘야지. 균형을 되찾고 하루에 9 명이 나에게 태도를주지 않는 것이 행복합니다. 뇌의 화학 물질이 꺼져서 이상한 신호를 내기 때문입니다.
[커플 몇 달 후] 나는 내가 경험 한 혜택 때문에 절제하는 것이 나를 위해가는 길이라는 것을 안다. 나는 차분한 사람입니다. 스트레스는 관리 할 수 있습니다. 의사 소통이 잘되고 피부색도 좋습니다.
왜 이러한 일들이 기권에서 왔는지에 대한 정확한 브리타니 카 설명은 알려 지거나 알려지지 않았거나 회색 영역 일 수 있습니다. 그러나 이유는 중요하지 않습니다. 작동하는 것이 중요합니다. 기권하면 계속해서 이러한 혜택을 볼 수 있고 그렇지 않으면 혜택을 잃게됩니다. 나를 위해 더 이상 알아낼 것이 더 이상 없습니다. 나는 내 선택을했다.
나는 여자 친구가 없지만“절제하는 것과없는 것”을 압니다. 내가 여자 친구를 사귀면 오르가즘 또는 비 오르가즘 섹스입니다. 나는 어떤 목표를 향해 서두르지 않고 효과가있는 것을 가지고 갈 것입니다.
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BY – 제이크83
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