재부팅하기 전에 나는 매우 불안하고 공황 발작, 건강염려증, 우울하고 강박적인 생각을 했습니다. 나는 단지 즐거움과 지루함을 위해 하루에 한 번 정도 찔렀습니다. 할 일이 없을 때, 완벽한 영상을 찾는 것은 천국과 같았습니다.
포르노에서 Your Brain을 시청한 후 나는 이것이 답이라고 스스로에게 말했습니다. nofap을 시작했는데 지금은 첫 번째 시도로부터 134일째입니다.
힘든 길이었습니다. 지금까지는 미래에 대한 강박적인 생각, 걱정과 같은 금단 증상을 느꼈지만 바쁘게 지내고 자신감에 투자하면 극복할 수 있습니다.
이제 134일 동안 NoFap을 사용한 후에는 공황 발작이 발생하지 않습니다. 때로는 약간 불안할 수도 있지만 매우 통제 가능합니다.
-어제 내 반응을 확인하기 위해 포르노를 보려고 노력했습니다. 그리고 나는 그것이 흥미롭지는 않았지만 심지어 역겹다고 생각했습니다. 비키니 사진이나 예쁜 엉덩이를 보면 섹슈얼리티가 느껴지고, 좋아하지만, 내 성기에 손을 대고 쑤셔넣고 싶지는 않아요.
-나는 아침에 강하게 발기를 하고 약혼녀와의 섹스는 매우 훌륭하지만 더 짧습니다. (아직 다시 배선되지 않았기 때문에 내 뇌는 여전히 내가 빨리 사정해야 한다고 생각하는 것 같습니다.)
네, 때로는 기분이 어떤지 알아보기 위해 자위하는 경향이 있지만 극복할 수는 있습니다. 그리고 나는 더 이상 내 일수를 세지 않고 더 쉽고 쉽습니다.
자위 충동에는 섹스가 도움이 됩니다.
스레드 – 134일차 – 기분이 어떤가요? (25세 남성, 12세부터 fap을 시작했습니다.)
by 선젯
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