저는 90 월 16 일에 25 일 여행을 시작했습니다. 저는 4 살이고 시작하기 한 달 전에 XNUMX 개월 된 여자 친구와 헤어졌습니다. 돌이켜 보면 끔찍한 관계 였지만 당시에는 그 반대라고 생각했습니다. 내 인생에 다른 두 명의 여자 친구가 있었지만 우리는 결코 친하지 않았고 의미가 없었으며 물론 오래 가지 못했습니다. 나는 또한 진단되지 않은 사회적 불안과 경미한 우울증이 있습니다. 나는 하루 종일 게임을하고 모든 사회적 상황을 피하는 유형의 남자였습니다. 나는 성인 생활의 대부분을 쓰레기처럼 느꼈기 때문에 내 존재를 향상시키기 위해 nofap을 시작했습니다.
이제 90 일 동안 자위와 포르노를 제로로 한 후 나는 새로운 사람이 된 것처럼 느낍니다. 처음에는 하드 모드에서이 작업을 진행하고 싶었지만 누군가가 방해가되었습니다 🙂 여정 중에 매주 몇 가지 사항을 적어 진행 상황을 추적했습니다. 모든 것이 진실이고 나는 그 당시에 본 것처럼 아무것도 억제하지 않고 현실에 맞서려고 노력했습니다. 나는 엉뚱한 직업을 가진 평범한 사람이고 친구가 몇 명뿐이라는 것을 명심하십시오.
1 주 – 변경 없음. 나는 일주일 전에 갔기 때문에 새로운 것이 아닙니다.
2 주 – 다른 느낌. 레스토랑의 여성이 저에게 관심을 보였습니다. 그녀는 내가 파이를 원하는지 물었다. 우리는 파이에 대해 들뜬 대화를 나누었습니다. 여전히 불안정합니다. 적당히 각질.
3 주 – 자신감을 얻었습니다. 10 마일을 달리거나 세계를 타는 것처럼 기분이 좋았습니다. 섹스하러 오라고 전 애인에게 말하고 싶었다.
4 주 – 아침에는 슈퍼맨처럼 느껴지지만 하루가 지날수록 사라지는 것처럼 보입니다. 더 많은 눈 접촉. 술집에서 여자를 물었다. 그녀는 저도 알고 싶었지만 계획에 구애 받았다고 말했습니다.
4.5 주 – 흥분한 섹스. 우울증. 많은 감정적 기복. 존재하지 않는 소녀에게 접근하는 것에 대한 자신감. 시도했지만 실패했습니다. 호위를 받기에 가까웠지만 돌아섰습니다.
5 주 –보다 명확하게 생각하고 합리적인 결정을 내릴 수있는 능력. 뇌 안개가 사라졌습니다. 드디어 나를 엉터리로 대했던 전 애인과 다시 만나지 않겠다는 의지를 얻었다. 피곤하지 않고 하루에 더 많은 것을 성취했습니다. 배우고 파악하는 것이 더 쉽습니다. 직장에서 고객과 대화하는 것이 더 유연하고 매력적입니다. 그리고 나는 그것을 훨씬 더 즐깁니다. 나는 실제로 사람들이 웃고 반응하는 재미있는 농담을한다. 사람들이 내가하는 말에 어떻게 반응하는지는 신경 쓰지 않습니다. 나는 그것을 말하고있다. 나는 내일이 무엇을 가져올 지 기대하고 있습니다… 수년 만에 처음으로. 나는 더 행복하고 경쾌한 노래를 듣기 시작했다. 초대장에 예라고 말하기가 더 쉽습니다. 나는 더 이상 알코올이 필요하지 않다는 것을 깨달았습니다. 높은 생산성과 개선으로 인해 직장에서 관리자 직책을 제공 받았습니다. 나는 남자처럼 느낀다.
5.5 주 – 매우 흥분. 더러운 txting 에스코트를 보낸 시간. 술집의 매력에 대해 소개했는데, 내가 결코하지 않았을 일이었습니다. 고객의 칭찬. 필기가 더 좋습니다. 목소리가 더 선명하고 강합니다. 나는 목적을 가지고 걷는다. 보스처럼. 내가 가장 중요하다. 내가 거의 아는 여자는 아니야. 전 gf와의 섹스에 대한 유혹에 굴복하지 않았습니다. 나는 마침내 나를 위해 올바른 결정을 내릴 수 있으며 그렇게 집착하지 않을 수 있습니다. 해변을 걷는 여자가 내게 다가와 말을 시작합니다. 뜨거운 여자 서버가 나를 좋아합니다.
6 주 – 내가하는 모든 것이 더 즐겁습니다. 평평한. 내게 오지 않는 말. 수줍은. 여기 초능력이 시작된 곳입니다. 저는 야간 달리기를하러 갔고, 작은 바위를 밟고 발목을 삐었습니다. 나는 아스팔트 위에 앉았고 나는 너무 우울했지만 내가 이것을 극복 할 유일한 방법은 보지가되는 것을 그만두고가는 것 뿐이라고 말했다. 발목이 삐 었어도 다시 술집에 갔고 섹시한 여자 번호를 얻었습니다. 나는 전에 그렇게하지 않았을 것이다. 조깅을 마치고 집에 돌아와서 우울한 곳에서 오토바이를 타는 것도 가능했지만 밖으로 나가기로 결정했습니다. 기회 / 위험을 감수 할 수있었습니다. 플랫 라인 큰 시간. 극도의 정신적 명확성이 사라졌습니다. 집중력이 떨어졌습니다. 우울하고 에너지 부족. 하지만 새 여자 친구가 생겼어요… 그녀는 역대 최고예요.
6.5 주 – 전 gf에게 우리가 다시 만나지 않는다고 말했습니다. 발목 때문에 운동하지 않았습니다. 평평한 선이 계속됩니다. 기분이 나아지기 시작했습니다. 플랫 라인에서 나올 수도 있습니다. 세계 최고의 감정을 엿볼 수 있습니다. 몇 주 만에 처음으로 섹스 꿈을 꾸었습니다. 나는 나인 것이 기쁘다. 뇌는 여전히 안개가 낀다. 명확한 생각은 아니지만 다른 모든 것은 훌륭합니다. 나는 사람들이 나를 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 않는다. 지구상에서 가장 멋진 소녀와 함께 만들어졌습니다!
7 주 – bj를 받았습니다. 약 10 분 걸렸습니다. 3 명의 소녀와 어울렸다. 그래도 많이 말하지 않았습니다. 다음날은 놀랍습니다 !! 사장님!! 사람들과 이야기 할 때의 진정한 관심은 이제 몇 주 동안 사라졌습니다. 대화를 어렵게 만듭니다. 나는 nofap 이전과 마찬가지로 무엇을 말할지 너무 걱정됩니다. 정신적 명확성은 조금 더 좋지만 외향적이지 않고 대화에 기여하는 데 어려움이 있습니다. 외출하려는 욕구가 약해졌습니다. 다음 날은 이틀 동안 음주를 중단 한 후 훨씬 나아졌습니다. 생각이 더 명확 해졌고 나는 회의에서 말했다. 나에 대한 사람들의 견해에 대한 걱정을 그만 두었습니다. 대화에 전적으로 참여할 수 있습니다.
8 주차 – 리비도 증가. 직장에서 임의의 골칫거리.
8.5 주 – 내가 느꼈던 것 중 최고. 완전히 새로운 차원에서 고객과 상호 작용했습니다. 여자 친구와 더 연결되고 편안해집니다. 면접 전에 느꼈던 것 중 최고 였고 준비조차하지 않았습니다. 면접을 죽였다. 그러나 피곤하고 마음이 텅 비어 있습니다. 일관성이 없지만 수족관 당일 여행에서 gf와 함께 갔다. 피부가 눈에 띄게 부드럽습니다. 숙면을 취한 후에는 기분이 좋습니다. 하루가 지날수록 쇠약 해지지 만 제 인생에서 그 어느 때보 다 나은 새로운 노멀을 맞은 것 같아요. 나는 매일 성장하고 있다고 느낍니다.
9 주차 – 기분이 좋습니다. 즉시 멍청이에게 키스하거나 애무하는 gf를 얻으십시오. 놀랍도록 잘 진행되는 관계. nofap 전에는이 위치에 없었을 것입니다. 나는 사람들이 나를 어떻게 인식하는지 항상 생각하기보다는 내가 지금 더 나 자신이고 현재에 더 참여하고있는 것처럼 느낀다. 사회적 불안이 크게 감소했습니다.
9.5 주 – 여전히 기분이 좋습니다. gf와의 섹스를 거부하여 그녀를 정말 좋아한다는 것을 보여주었습니다. 내가 평소에하지 않았던 일을 해왔다. 해바라기로 덮인 껍질로 모래에 그녀의 이름을 썼습니다. gf에서 또 다른 bj… 내 인생에서 새로운 수준에 도달 한 것처럼 느껴집니다. GF의 애정과 전반적인 행복에서 우리는 내가 있어요. 내가 미리 생각하고 편견없는 방식으로 일을하는 내 자신을 상상할 수있게 해준다.
10 주차 – 잠을 많이 자지 않았습니다. gf를 놀라게하기 위해 3.5 시간 운전했습니다. 새로운 법선이 분명하다고 생각합니다. 별로 신경 쓰지 않게 할 수 있습니다. 예를 들어 주유비로 50 달러를 선불했지만 펌핑하지 않고 주유소를 떠났습니다. 이전에는 정말 화가 났지만 이제는 바꿀 수없는 일 때문에 스트레스를받을 필요가 없다는 것을 알고 있습니다. 오르가즘은 무엇이든 성취하는 놀라운 느낌을 감소 시킨다고 생각합니다. 그것은 에너지를 소모합니다. 나는 무엇이 잘못되었는지, 옳은지를 결정하는 능력을 잃어 버렸습니다.
11 주차 – 주말 3 일을 gf와 함께 보냈습니다. 최고의 시간. bj를 받았습니다. 이 여자와 이번 주말에 내가 이것을 시작하기 전에는 일어나지 않았을 것입니다. 나는 사람들이 나에 대해 어떻게 생각하는지 거의 신경 쓰지 않으며 그녀와 함께 있으면 실제로 재미있게 즐기고 나 자신을 놀릴 수 있습니다. 인생은 훌륭합니다.
12 주차 – 기분이 좋습니다. 나는 더 나은 것으로 생각하고 내 삶의 모든 측면이 더 좋습니다. 나는 성장하고 있으며 두려워하지 않고 훨씬 덜 걱정하면서 삶을 살아가고 있습니다. 나는 거의 잠을 자지 않고 여전히 명쾌하고 생산적입니다. Gf는 학교로 떠났고 나는 우울하고 난파했습니다. 그렇지 않으면 기분이 좋습니다.
90 일 만에 제 인생이 돌아 왔고 기억할 수있는 이래로 최고입니다. 꿈에 그리던 소녀를 만났고 언젠가 그녀와 결혼 할 것입니다. 나는 내가 본 것 중 가장 행복하다. 나는 여전히 사회적 불안감이 있고 여전히 때때로 우울하지만 이전의 모습과 비교할 때 중요하지 않습니다. 모든 사람이 인생이라는 여정을 거쳐야한다고 믿기 때문에 나는 여전히 작업 중입니다.하지만 내 머리를 높이 들고 인생이 내게 던지는 모든 것을 견딜 수있는 것 같습니다. 전에는 여성과 이야기 할 수 없었지만 지금은 문제가되지 않습니다.
다른 사람들이 말했듯이 나는 nofap이 당신의 삶을 향상시키는 관문이라고 믿습니다. 매주 자신에게 도전하고 매일 불편한 일을하는 것이 좋습니다. 일주일에 3 ~ 4 번 운동하고, 건강한 식생활 (많은 녹색 채소와 베리 스무디를 먹으면 기분이 훨씬 나아집니다), 매일 조금씩 읽고, 술을 끊고, 달성하고 싶은 일을 적는 것이 좋습니다. 우울하거나 우울하다면 뭔가를하십시오. 피곤해도 상관 없어요… 일어나서 움직 이세요. 푸쉬 업을 20 회하거나 산책을하거나 낯선 사람과 이야기하십시오. 집에서 나와 가십시오. 뱃속의 공허함이 사라질 수 있도록 제가 할 수있는 최고의 조언입니다. 힘들고 당신을 완전히 치료하지는 못하지만 효과가 있습니다.
내가 5 주차에 도달 한 초능력은 진짜였다. 아무도 나를 설득 할 수 없습니다. 여자들은 나에게 진정으로 끌렸다. 이유를 설명 할 수 없지만 페로몬과 관련된 매력적인 특성을 발산하기 시작합니다. 플랫 라인도 진짜였습니다. 리비도가 감소했기 때문이 아니라 그에 따른 모든 정서적 스트레스와 우울증 때문에 내가 겪은 가장 어두운 주간이었을 것입니다. 나는 그 기간 동안 술을 많이 마셨고 밤에 텅 빈 거리를 걷고 있었다. 평평한 선을 통과하는 사람들은 자연스러운 두뇌 재배 선 과정이기 때문에 포기할 필요가 없습니다. 그것이 작동하는지 아는 방법입니다.
내 시간이 만료 될 때까지 nofap 라이프 스타일을 계속할 것입니다. 지금 저는 최근에 인터뷰 한 두 가지 좋은 직업에 대한 답변을 기다리고 있습니다. 내일은 주말 동안 아름다운 여자 친구를 만나러갑니다. 나는 그녀에게 노래하기 위해 기타로 두 개의 새로운 노래를 배우는 중이다. 방금 케틀벨 운동을 마쳤습니다. 몇 가지 인용구를 남겨 두었습니다.
"나는 내 운명의 주인이다. 나는 내 영혼의 선장이다.”
"반드시 강해지는 것이 아니라 강하다고 느끼는 것이 중요합니다."
"XNUMX 년 후에는 당신이 한 일보다하지 않은 일에 더 실망하게 될 것입니다."
“얼굴에 몇 개의 문이 닫혀 있더라도 항상 문이 열려 있습니다. 살아있는 한 항상 희망이 있습니다.”
링크 - 90 일 – 25 세 – 내가 있고 싶은 곳은 어디에도 없습니다.
by 소나무
;