NoFap 이전: 내 마음이 나에게 명확한 데이터와 논리를 제시할 준비가 되어 있지 않았기 때문에 명확한 결정을 내릴 수 없습니다. 항상 정신적 안개가 있었습니다. 내 마음은 변명을 미루었고 나는 그냥 따랐습니다. 나는 내 마음과 기분의 노예였습니다. 생각을 디버깅하지 않습니다. 즉, 내 생각 중 90개는 부정적이었습니다.
집중력이 떨어진다. 코드든 책이든 5분 이상 집중을 할 수 없었다.
건강이 좋지 않아 다리와 팔이 약해 오랫동안 뛰지도 못하고, 한 번에 팔굽혀펴기를 10개밖에 할 수 없었다.
이성과 대화하면서 눈맞춤도 제대로 못했어요. 단지 그들의 엉덩이, 가슴을 보고 싶었을 뿐입니다. 그들이 섹시하다고 생각되면 성적 환상이 전부였습니다.
나는 지난 75일 동안 패핑과 포르노로부터 나 자신을 보호해 왔습니다. NoFap 이후:
정신적 안개가 사라졌습니다. 나는 모든 결정, 내 마음이 나에게 제시하는 정보에 대해 의문을 제기합니다. 예를 들어 내 마음이 나에게 포르노를 보자고 말한다면. 나는 내 마음에 질문을 던질 것입니다. 포르노를 보고 나면 무엇을 얻게 되나요? 포르노 스타들은 섹스를 즐기고 있습니다. 나는 대역폭을 낭비하고 있다. 나는 내 정액을 낭비하고 있습니다. 최고의 영양이자 강력한 생화학 물질입니다. 하지만 당신이 아니라 내가 주인입니다.
집중력이 향상됩니다. 아주 오랜 시간 동안 완료되기를 기다리고 있던 몇 권의 책과 중요한 비디오 튜토리얼을 방금 마쳤습니다.
체력이 증가하면 한 번에 팔굽혀펴기 50개를 할 수 있습니다. 오래 달릴 수 있는지 테스트해 본 적은 없습니다.
이제 가장 큰 이점이 있습니다. 이성과 대화할 때 적절한 아이컨택을 하세요. 지금은 그들을 성적인 대상으로 보지 않습니다. 이제 나는 그들에 대해 그들의 견해, 삶의 모든 중요한 측면에 대해 어떻게 생각하는지 이야기를 알고 싶습니다. 당신은 그들을 인간으로서 존중합니다.
NoFap을 수행하는 동안 강해지는 한 가지 팁
사정하고 싶은 느낌이 들 때마다. 거울 앞으로 가서 간단한 질문 하나만 해보세요. 당신의 주인은 누구인가요? 당신의 마음 아니면 당신?
시작 3~4주 단계는 어렵습니다. 이 단계에서는 귀하의 실제 의지력이 테스트됩니다. 그 후에는 쉬워지기 시작하고 변화를 느낄 것입니다.
포스가 함께하길!!!!
링크 - 진짜 당신을 알고 싶다면
로 – 초월자
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