PMO는 물론이고 MO 없이 30일을 보낼 거라고는 상상도 못했는데... 여기 있습니다. 처음에는 유혹을 피하는 것이 정말 어려웠지만, 일주일 정도 몸을 관리한 후에는 어떤 면에서는 더 쉬워졌습니다. 날이 갈수록 내가 진행 중인 과정을 인식하기가 더 쉬워지고, 나 자신을 만지는 것에 대해 생각조차 하지 않도록 뇌를 설득하는 것이 더 쉬워집니다. (만지지 마세요!) 저는 6학년 때부터 적어도 하루에 한 번은 자위를 시작한 이래로 PMO가 나에게 얼마나 많은 영향을 미치고 있는지 깨닫지 못했습니다. 그 해는 제가 PMO 활동을 시작한 해였고 제 인생이 다른 길을 택한 해였습니다. 저는 포르노에 빠져들기 시작했고 결국에는 정말 이상한 포르노에 빠져들게 되었습니다. 돌이켜보면, 그 학년도에 나는 노력을 멈추고 일을 하고 싶지 않았기 때문에 성적이 평범해졌습니다. 어색하고 사회불안증이 있어서 친구가 거의 없었어요.
그런 사고방식은 고등학교 내내 계속되었고 대학에 지원할 때 확실히 나에게 상처를 입혔습니다. 대학에서는 쫓겨나기 싫어서 성적이 좋아졌고.. 파티도 많이 했어요. 물론 3.0을 받았지만 훨씬 더 좋았을 수도 있습니다. 나는 열심히 일하고 싶지 않았기 때문에 쉬운 학위로 졸업했습니다. 중학교, 고등학교, 대학 내내 나는 여자 친구가 없었고 본질적으로 술 때문에 대학에 다니는 몇몇 소녀들과 원나잇 스탠드를 몇 번만 가졌습니다. 대학에서 나는 뇌 안개, 이인화를 느끼기 시작했고, 여자에게 나쁘거나 관심이 없는 것 외에도 항상 불행하고 피곤함을 느꼈습니다. 나는 그것이 우울증이나 라임병이라고 생각했고 기분전환용 약물을 많이 복용하여 기분을 좋게 만들고 왜 내 마음이 그토록 무감각해지는지 해결하려고 노력했습니다.
나는 약 6개월 전에 우연히 NoFap을 발견했고 이것이 내 문제의 원인인 것 같다는 것을 깨달았습니다. 확실히 그랬습니다. 내 iPhone에 체인 앱을 설치해 하루를 추적하는 것이 많은 도움이 되었습니다. 이것저것 혜택을 받는 날이 갈수록 제2의 사춘기를 겪는 것 같은 느낌이 듭니다.
NoFap의 찬반 양론
전문가
- 자신감과 자기 가치가 훨씬 높아졌습니다.
- 훨씬 더 많은 에너지
- 훨씬 더 많은 추진력/동기 부여. 엉덩이를 걷어차고 이름을 따고 싶은 느낌!
- 운동하고 먹는 것이 훨씬 좋아져서 기분이 좋아집니다.
- 단기 및 장기 목표를 설정하고 이를 고수할 수 있습니다.
- 뇌 안개와 이인증이 사라집니다.
- 훨씬 더 잘 집중하고 집중할 수 있습니다.
- 사람들과 더 많이 이야기하고 소통하고 싶습니다.
- 진정으로 행복함을 느끼고, 음식을 요리하거나 산책을 하는 등의 간단한 일을 찾는 것이 훨씬 더 성취감을 느끼게 됩니다. 옛날 사람들은 가끔 나에게 “괜찮아?”라고 묻곤 했어요. 또는 "무슨 일이야?" 그리고 나는 내 얼굴이 마비되고 불행한 느낌으로 영구히 눈살을 찌푸리고 있었기 때문이라고 확신합니다. 더 이상은 없어!
- 일반적으로 더 재미있습니다.
- 성적인 에너지가 나를 통해 흐르고 대부분의 시간 동안 흥분됩니다.
- 훨씬 더 많은 여성의 매력을 찾고 신체 부위에 정신적으로 집중하는 데 드는 시간을 줄입니다. 대신 그들의 이야기가 무엇인지, 무엇을 좋아하고 싫어하는지, 그리고 그들을 알아가고 싶은 나 자신을 발견하고 있습니다. 그들을 객관화하지 않고 섹스를 백버너에 두지 않습니다. 과거에는 대부분의 여성을 하위 수준으로 간주하고 그들의 결점에 초점을 맞추었지만 요즘에는 나에게도 결점이 있고 그들도 마찬가지라는 것을 깨닫고 그것을 간파할 수 있습니다.
- 남성과 여성의 사회적 불안이 훨씬 적습니다. 예를 들어, 저는 며칠 전에 식료품을 쇼핑하고 있었는데, 제가 키가 큰 남자이기 때문에 세 명의 여성이 높은 곳까지 물건을 가져갈 수 있도록 도와달라고 요청했습니다. 물어볼 때마다 YES라고 대답하고 재치있고 재미있는 대사를 해서 웃게 만들었고... 웃게 만들어서 기분이 좋았어요. 나는 통로에서 무엇을 사고 싶은지 우유부단해 보이는 여성들을 걷잡을 수 없이 유혹하고 그들을 웃게 만들었습니다. 이런 일은 이전에 나에게 일어난 적이 없었습니다… 그들은 나의 좋은 에너지를 포착할 수 있고 나는 적절한 때에 적절한 말을 뱉어내고 있습니다. 재미있다.
- 매일 아침 모닝우드, 그리고 나는 거대해 보입니다.
- 머리카락이 더 두꺼워진 것 같습니다. 위쪽 머리카락이 가늘어지기 시작하고 두피가 보이기 시작했습니다. 여전히 볼 수 있지만 채워지는 것 같거나 머리카락에 볼륨이 더 많아진 것 같습니다...잘 모르겠습니다.
- 다시 데이트를 시작했고 여러 여성이 나에게 관심을 보였습니다. 나는 그들의 회사를 즐기고 그들과 교류하고 있습니다. 아직 섹스가 없습니다.
- 사람들과 눈을 훨씬 더 잘 맞출 수 있습니다. 나는 내가 찔러도 부끄러움을 느끼지 않고 여자의 눈을 똑바로 쳐다볼 수 있다.
- 얼굴 안색이 더 좋아 보입니다.
- 접근 불안이 사라지고 "움직이기"가 훨씬 쉬워졌습니다.
- 더 깊은 목소리
- 대화에서 문장을 만들고 말할 단어를 생각하는 것이 훨씬 더 쉬워지고, 말할 때 "음"과 같은 보충 단어가 훨씬 줄어듭니다.
죄수 팀은
- 음경은 배변 중에 정액이 누출되고 낮에는 무작위로 누출됩니다. 제 시간에 잡을 수 있었지만 과거 NoFap 연속 정액이 내 팬티에 흠뻑 젖어 바지에 젖은 얼룩을 남겼습니다.
- 때때로 뱃속에 메스껍고 긴장된 "나비" 같은 느낌이 들어서 불편함을 느낍니다.
- 불면증과 잠들기 어려움. 나는 위와 같은 불안감을 느껴 밤에 잠을 깨고 다시 잠들 수 없습니다.
- 미래에 성관계를 갖는 것에 대한 약간의 불안감. 오르가즘을 느끼면 이 모든 혜택이 사라질까 두렵습니다.
지금까지 내가 얻은 주요 교훈은 다음과 같습니다.
인생의 모든 것이 쉬운 것은 아닙니다. 오르가즘을 원하고 즉시 손으로 느끼는 대신, 여자를 찾아서 노력해야 합니다. 이는 운동, 더 잘 먹기, 새로운 것을 배우기, 장기 프로젝트 작업, 돈 절약 등과 같은 다른 영역으로 넘어갑니다.
당신은 이 모든 것들이 장기적으로 당신을 행복하게 만들 것이라는 것을 알고 있지만, 그것이 즉각적이지 않았기 때문에 당신이 그것을 할 수 있다고 생각하거나 느껴본 적이 없습니다. 당신이 연속적으로 뽐내지 않는 습관을 쌓았을 때, 당신은 이런 일을 할 수 있다는 것을 깨닫습니다. NoFap이 당신을 방해하고 있습니다.
30일이 지나고 한 발 뒤로 물러서면, 1학년 때부터 매일 하루에 2~6번의 자위가 거의 20년 동안 내 많은 문제의 직접적인 원인이었다는 것이 이제 분명해졌습니다.
내가 이것에 중독되지 않았다면 내 삶은 어땠을까? 확실하지는 않지만 하루에 한 번씩 복용하여 내 삶을 더 나은 방향으로 바꾸고 있습니다.
90일에 만나요, Gotta Fly! http://www.youtube.com/watch?v=HSGmQL7FrOQ#t=100m8s
LINK - 30일 – 와우, 나는 다른 사람이 되었다(생각, 장점, 장점, 단점, 깨달음 등)
by 노타파파
업데이트 – 44일 – 섹스를 했습니다. 영광스러웠어요.
자세히 설명하진 않겠지만 꽤 괜찮았습니다. 나는 NoFap 이전보다 우리 사이의 연결을 훨씬 더 많이 느꼈습니다. 파트너에게 NoFap에 대해 말했고 그녀는 그것에 대해 극도로 흥분했습니다. 그녀는 말 그대로 내 귀에 섹시한 말을 하고 거의 손을 대지 않았고 나는 오르가즘을 느꼈습니다. 몇 분 후 저는 돌아와서 2라운드 준비를 했습니다. 너무 예민해서 공연하기가 힘들었지만 제 생각엔 그녀는 괜찮았던 것 같아요.
오늘 MO에 대한 약간의 충동을 느끼지만 무시하겠습니다. NoFap 혜택은 여전히 여기에 있다고 생각합니다. 아직은 알 수 없습니다.
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