나는 8 년 2011 월 32 일에 포르노 시청을 중단했고 그 이후로 내 화면 (어떤 형태로든)에서 벌거 벗은 여자를 보지 못했습니다. 하지만 6 일 전까지 제가 저지른 중대한 실수는 EDGING이었습니다. 나는 처음 30 개월 정도의 진행 상황을 거의 보지 못했고,이를 가장자리에 완전히 기여한 적이 없었습니다 (부분적으로는 부정에서, 부분적으로는 그것이 제 XNUMX의 자연이었고 그 당시에는 그다지 생각하지 않았기 때문입니다. 사고). 그래서 지난 XNUMX 일 동안 저는 엄청난 진전을 보았습니다.
마침내! 지금까지의 경험과 몇 가지 팁과 조언이 있습니다.
- 성기를 만지지 마십시오. 이제까지. 샤워 중에 물이 너무 많이 닿지 않도록하십시오. 진심으로. 어떤 식 으로든 모양이나 형태로 자극하지 말고 존재하는 것을 잊지 마십시오. 필요하다면 옆이나 등에서 잠을 자십시오.
- 나는 3 살 때 베이비 시터에게 포르노를 소개 받았다. 2 년 동안 그녀와 함께 보도록 만들었습니다 (긴 이야기). 나는 두뇌 발달의 결정적인시기에 이런 형태의 자극을 소개 받았기 때문에 지금 내가 가지고있는 문제가 영구적이라는 것이 두렵다. 그러나 놀랍게도 시청을 중단하는 것은 매우 쉬웠고 결코 재발하지 않았습니다. 나는 또한 지난 30 일 동안 자신을 만지지 않는 데 전혀 문제가 없었습니다. 하지만 제가 그만두기 가장 어려운 일은 ...
- 환상. 지금도 혼자 침대에 누워 있거나 잠을 자려고 할 때 다른 사람들보다 섹스에 대해 생각하는 것을 피할 수 없습니다. 그 생각은 항상 들어옵니다. 나는 이것을 알아 차 렸습니다. 이것을 구부리는 가장 좋은 방법은 단지 생각을 전달하는 것입니다. 그것들을 모두 피하려고 애쓰는 대신 (때로는 그렇습니다), 나는 그것들이 나를 켜지 않고 내 머리를 통과하도록 내버려 두었습니다. 다른 생각과 마찬가지로 요. 정말 힘든 밤에, 나는 내 호흡에 집중하는 법을 배웠습니다. INHALE… EXHALE .. 그리고 그것에 대해 생각합니다. 그것은 섹스에 대해 생각하려는 겉보기에 비자발적 인 충동에서 나를 산만하게하는 데 도움이됩니다. 여기에있는 다른 사람들은 이러한 생각이 서서히 사라질 것이라고 제게 말하고 있습니다. 이것은 내가 차기 가장 어려운 일입니다. 빌어 먹을 싫어. 저리가!
- 저는 여성과 일반 사람들에게 훨씬 더 많이 이야기하고 싶습니다. 나는 또한 NoFapping 이전에는 없었을 상황 (기차, 지하철, 거리 등)에서 몇 명의 여성에게 접근했습니다. 나는 더 자신감을 느낍니다. 게다가, 나는 또한 여자에게 키스하는 생각에 흥분된다. 터치 / 느낌 / 키스 / 기타… 모든 것이 이전보다 훨씬 더 나를 흥분시킨다.
- 나는 이틀 전에 처음으로 젖은 꿈을 꾸었다. 숙취 나 죄책감이 전혀 느껴지지 않았습니다. 나는 실제로 다음날 아침에 성욕이 증가했다고 느꼈다. 이것이 좋은지 나쁜지 잘 모르겠습니다.
- NoFapistry의 첫 5 개월 동안 진지한 여자 친구 (매우 성적으로 활동적인 사람, ha)가있었습니다. 이것은 나의 회복을 크게 아프게했습니다. 그녀는 우리가 섹스를 피하는 것은 괜찮 았지만 항상 알몸으로 아파트를 돌아 다니고 나와 함께 샤워를하고 싶었고 일반적으로 의미없이 나를 켜고있었습니다. 내 거시기가 멍청이가 아니었다면 좋았을 것입니다. 그녀는 저를 켜고 난 후 섹스를하고 절뚝 거려서 다시 원점에서 시작하는 기분이 들었습니다. 그리고 내가 그것을 일으켰을 때, 나는 내가 가진 섹스에 초점을 맞추기보다는 섹스에 대해 생각하고, 벗어나기 위해 자신을 발견했습니다. 극복하기 매우 어려운 상황이었습니다. 저와 저의 성격 유형에있어서,이 도전은 제가 성공하기 위해 제가하고있는 일이고, 어느 정도 저 자신을 고립시키는 것입니다.
- 무작위 관찰 : "NoFap"이 "NoFap"이 아니 었으면합니다. 저는 우리 모두가 공유하는이 문제가 많은 사람들이 겪고있는 주요 문제라고 생각합니다. 널리 퍼진 문제는 "Fap"과 같은 밈 / 틈새 단어가 없어야합니다. 사람들이이 Subreddit을 검색 / 찾기 전에 "Fap"이라는 단어의 의미를 알아야합니다. 여기에 도착하는 데 6 개월이 걸렸습니다. "No Masturbation"또는 "Porn ED"(내가이 페이지를 보지 않고 여러 번 검색 했음)를 검색 할 수 있었다면 6 개월 더 회복되었을 것입니다. 제 의견입니다.
- 나는 내가 원하는 곳에서 멀리 떨어져 있지만 진전을 이룬 것 같다. 나는 지금 27 살이고, 24 년 동안 나는 "섹스"를 화면에서 일어나는 일로 알고 있었다. 나는 음악에서 일하고 끊임없이 이벤트에 참여합니다. 나는 또한 몇 달 / 년 동안 나라를 여행했습니다. 이 문제로 인해 여성들이 나에게 자신을 던지는 상황에서 믿을 수 없을 정도로 매력적이고 굉장한 여성과의 놀라운 기회를 놓치게되었습니다. 그것은 나를 산 채로 먹었습니다. 이것은 고칠 수 있습니다. 이 문제를 알리고 다른 사람들을 돕는 것은 우리에게 달려 있습니다. 이것은 전통적인 수단을 통해 도움을 구할 수없는 지구상에서 유일한 건강 / 정신 문제 중 하나입니다. 상대적으로 말해서, 제 길은 막 시작되었습니다 (나는 합법적으로 약 한 달 동안 자신을 생각합니다). 여러분의 여정에서 성공하기를 바랍니다. 현실 세계로 돌아갈 시간입니다. 더 이상 픽셀이 없습니다.
TL; DR – 당신은 더 이상 거시기가 없습니다. 베이비 시터는 멍청이입니다. 환상은 나를 죽인다. 키스는 멋지다. 뜨거운 여자 친구는 물건을 망쳐 놓는다. 나는 Subreddit 이름으로 "NoFap"을 싫어합니다. 우리는이 문제를 널리 알리고 다른 사람들을 도와야합니다.
댓글 및 응답
많은 사람들이 섹스를하기 위해 NoFap에서 GF와의 섹스를 피했다는 것이 흥미 롭습니다. 그러나 당신의 배를 떠 다니는 것은 무엇이든 나는 추측합니다. 나는 전체 "당신의 거시기를 만지지 마십시오, 절대로"는 약간 과도하다고 생각하지만, 지난 몇 주 동안 내 거시기가 만지는 것을 크게 줄였습니다.
그럼에도 불구하고 거기에는 좋은 조언이 몇 가지 있으며 보모에게 문제가 있습니다. 행운을 빕니다, 계속하세요!
내 경험상 회복 중 성관계는 올바른 성관계가 아니라면 끔찍합니다. 여자 친구와 섹스를 할 때 말 그대로 포르노에 대해 생각하거나 포르노 스타와 섹스를하거나 섹스에 대한 환상을 가져야했습니다. 나는 본질적으로“자위”를 위해 질을 사용하고 있었다. 섹스 그 자체가 나를 흥분 시키거나 내키지 않았습니다. 만지거나 느끼지도 않았습니다. 열심히 머물거나 내리는 것은 끊임없는 투쟁이었고 무언가는 분명히 '꺼져'있었습니다.
또한, 저에게 어떤 식 으로든 내 거시기를 만지면 더 많이 만져서 더 만져보고 환상을 불러 일으키는 등의 작업이 더 어려워졌습니다. 자극이 상상의 근원에서 나온다는 것을 뇌에 가르쳐주세요. 그래서, 건드리지 않고, 나는 말 그대로 내 두뇌 / 거시기에게 말하고 있습니다.“여기에는 당신을 흥분 시키거나 자극 할 것이 아무것도 없습니다.” 상상을 할 때도… 그것이 뼈 저리 / 신체적 자극을 초래하지 않는다면, 내 뇌는 내가 그런 방식으로 자극을받지 않을 것이라는 것을 배워야합니다. 그런 다음 내가 여자와 만나면 (희망대로) 몇 주 / 월에 처음 만졌을 때 그리움이 촉발 될 것입니다. 나는 다른 사람과의 실제적인 상호 작용 이외의 다른 것으로부터 힘들어 지거나 자극을 받도록 스스로 가르치고 싶지 않습니다. 제로, 뭐든지 요.
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