음, 시간은 확실히 지나갔습니다 ...하지만 오늘의 내가 누구이고 90 일 전의 내가 누구 였는지 ... 거대한 차. 나는 수년 동안 항상 포르노와 자위가 나에게 문제라는 것을 알고 있었지만 둘 다 너무 평범하고 자연스러워 보였습니다 ... 모두가 그것에 대해 농담하고 포르노는 쉽게 접근 할 수 있고 여성은 너무 섹시합니다 ... 두 가지 과정이 다른 약물이나 알코올 중독과 나란히 있다고 생각했습니다.
보고 게리 윌슨 테드 토크, 일부를보고 이밥 동영상은 엄청나게 눈에 띄었습니다. 커뮤니티에 처음 왔지만 아직 보지 않았다면 지금 당장 새 탭에서 열어보세요. [사이드 바에 있습니다. —>]
나에게 NoFap은 시도하지 않기에는 너무 유혹적이었습니다. 내 20 대 후반이고 사랑에 빠진 적이없고 최근까지도 이유를 몰랐습니다. 나는 내 나이와 거의 같은 수의 여성과 함께 있었지만, 내가 관계를 맺은 여성은 소수에 불과했습니다 (6 개월 이상 지속되는 관계 없음). 나머지는이 시점에서 그들의 이름이나 얼굴조차 거의 기억하지 못합니다. 그 당시에는 직면하기가 어려웠을 것이지만 이제는 내가 섹스에 중독되었을뿐만 아니라 기본적으로 사랑과 로맨스에 중독되어 있다는 것을 깨달았습니다. 애정 여자에게서.
내가 지금이 중독에 이르게 한 것은 감정적 인 태만 내 평생 어머니에게서. 어머니는 육체적으로있을 수 있고, 옷과 음식을 제공 할 수 있지만, 그녀가 당신을 감정적으로 양육하기 위해 거기 있지 않고 항상 자신의 관계와 목표를 먼저 염려한다면 아이는 본질적으로 어린 시절을 빼앗겼다 고 느낄 수 있습니다. 그의 필요는 단순히 "그만한 가치가 없다"는 것입니다. 화학적으로 이것은 또한 불균형을 일으킬 수 있습니다. 도파민 규제뿐만 아니라 옥시토신 규제 (사랑 / 본딩 화학 물질), 그래서 나는 왜 내가 당신을 누군가에게 사랑한다고 말하지 않는 이유. 이 연결을 만든 과학 논문에 대한 링크는 다음과 같습니다. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3319675/
이러한 깨달음은 아무 소용이 없었습니다. 나는 이미 중간 정도 였을 수도 있습니다. 자신감 증가, 에너지 증가, 집중력 증가,이 모든 "초능력"은 확실히 사실입니다! 그러나 나는 그들이 단일 fap으로 아주 쉽게 제거 될 것이라고 생각합니다. 좋은 물건, 깨달음 우리가 기분이 좋아지는 약을 좋아하는 이유, 그것들은 나중에오고, 당신은 인내하고 믿음이 있어야합니다. 다이어트와 똑같습니다. 지난 10 ~ 15 년 동안 천천히 체중을 늘렸다면 몇 주 만에 모든 것이 줄어들 것이라고 기대할 수 없습니다.
나는 그의 성적인 욕구가 있다는 느낌으로 어려움을 겪고있는 누군가에게 90 하루 도전을 진정으로 승인합니다. 필요한 것 무의식적 인 두려움, 불안, 외로움에서 벗어나기 위해 만나야합니다. 당신은 "이게 뭐야, 난 포르노를 좋아하고 저 킨다!"라고 생각할 수도 있지만, 더 자세히보세요… 언제 이러는 거죠? 뭐 의견 당신의 마음에 미리 발생합니까? 모든 사람을 대변 할 수는 없습니다. 물론 모든 규칙에는 예외가 있습니다.하지만 욕구가 어디서 왔는지 더 잘 파악하는 것이 중독을 막는 가장 좋은 방법입니다. 그렇지 않으면 한 가지 중독을 극복 할 수 있지만 감정의 근원은 남아 있고 단순히 다른 것으로 이동합니다. NoFap의 처음 몇 주 동안, 나는 굉장한 일을하고 있었지만, 나는 그녀에게 모든 것을 말하고있는 귀여운 전 여자 친구가 있었기 때문에 그랬습니다. 나는 거의 알지 못했고, 나의 중독은 이미 그녀 주위에있는 것에 집착하고 그녀의 친밀감과 나에 대한 관심을 느끼는 것으로 나타났습니다. 누군가를 진정으로 사랑하는지 아닌지와 자신에 대해 더 잘 느끼기 위해 어떤 수준에서 그것을 사용하고 있는지 여부 사이의 경계를 없애는 데 도움이되는 훌륭한 책이 있습니다. 아직 끝내지 못했지만 제가 배운 것은 놀랍습니다. http://www.amazon.com/Love-Addiction-Changed-Romance-Intimacy/dp/1592857337
더 가볍게 말하면, 나를 위해 fap가 없다는 긍정적 인 이점은 비상 한. 나는 너무 많이 덜 두려움과 의심– 이것은 직장에서 특히 더 분명합니다. 나는 때때로 매우 고위 관리들과 함께 일하지만 너무 걱정 하지마 나는 더 이상 무언가를 망칠 것이라고 생각합니다 – 나는 단지 자신있게 떠 다니고 아무것도 잘못되지 않습니다. 나도 사람들에게서 헛소리를 덜 받고 훨씬 커졌습니다. 나 자신을 옹호하다. 이것은 또한 우리 집을 청소하는 측면에서도 나타납니다. 나는 항상 멍청한 것처럼 느껴지지만 실제로는 마음이 중독을 먹이는 데 너무 몰두하고 있기 때문에 진공 청소기로 청소하고 세탁하고 식료품 점에서 괜찮은 음식을 사는 것과 같은 일이 길가에 떨어지게합니다. 지금은 4 년 이상 안했던 집의 일부를 청소하고, 그린 스무디를 만들고, 내 가정 생활에 관한 모든 종류의 훌륭한 물건을 만들고 있습니다. 나는 내 친구이지만 매우 끌리는 여성들과 섹스를하는 것을 그만두고, 그들이 누구인지에 대한 새로운 이해를 이끌어 냈습니다. 나는 지금 명상 수업에 참석하고, 친구들과 잼을하고, 더 많은 예술을 만들고, CRAZY처럼 운동하고, 킥볼 팀에 합류하고, 유럽 여행을 예약했습니다. 목록이 계속되고 사람들에게 어떤 차이가 있는지 말할 수 없습니다. 내 인생에 있습니다. 원하는 경우 이것을 진지하게 받아 들여야합니다. 자신의 꿈의 방향으로 자신있게 전진 (웨인 다이어 박사)
링크 - 90 일 이상 완료! 내가 배운 것…
by 르네상스 맨
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