그래서 ... 어제는 XNUMX 개월이되었습니다. 개인적으로는 매우 어려운 길이었지만 어떤 식으로도 후회하지 않는 길이었습니다. 제 인생에서 가장 힘들었던시기도 가장 필요했습니다. 모든 사람의 상황이 다르고 다른 사람들이 어떤 상황에 처해 있는지 상상할 수는 없지만 어딘가에서 자신을 찾을 수있는 다른 사람들에게 격려와 지원이되기를 바라며 제 이야기를 조금 나누고 싶습니다. 내가 있었던 길을 따라.
저는 30 살입니다. 나는 음란물을 보는 것을 좋아 한 적이 없지만, XNUMX ~ XNUMX 살 때부터 음란물을 다양한 정도로 보았습니다. 처음 끊으려는 시도는 전적으로기도에 근거했습니다. 나는 하나님 께서 나의 성적 욕망을 없애 주시기를기도했습니다. 나는 실명을 위해기도했습니다. 나는 심지어 그 충동을 억제 할만큼 자주 나를 방문 할 천사의 안도를 보내달라고 오히려 환상적으로기도했다. 이런 일들 중 어느 것도 일어나지 않았고, 나는 정욕과 포르노를 둘러싼 내 수치심과 좌절감이 내가 XNUMX 살쯤되었을 때 나의 믿음에서 멀어지게 한 큰 책임이 있음을 인정할 것입니다. 일부 사람들에게 내 투쟁에 대해 이야기했지만 항상 내 행동에 대한 변명으로 가득 차있었습니다. 나는 항상 어떤 식 으로든 신속하게 피해자가되었습니다.
XNUMX 대 초반에 여성과 사랑에 빠졌고 마침내 자유 로워 졌다고 생각했습니다. 나는 곧 내가 아니라는 것을 알게되었다. 우리는 함께 지낸 지 XNUMX 년이 조금 넘은 후에 결혼을했고, 저의 음란물 사용과 접근이 제한되었지만 짧은 시합에서 계속 발생했습니다. 대중적인 의미에서는 거의 포르노가 아니었지만, 여자의 겸손한 사진이라도 음란하게 보면 음란물로 사용될 수 있습니다. 나는 그만두려고했다. 나는 그것에 대해 그녀에게 말했다. 그만두려고했지만 너무 부끄러워서 외부에서 도움을 구했습니다. XNUMX 주년이되기 XNUMX 주 전에 그녀는 더 이상 나와 함께있을 수 없다고 결정했습니다. 다른 이유가 있었지만 이제는 포르노가 수년에 걸쳐 어떻게 나를 불구로 만들 었는지 이해하면서 포르노와 관련이없는 것 같은 다른 이유조차도 밀접하게 관련되어 있다는 것을 알게되었습니다.
잠시 동안, 나는 너무 부끄러워서 이혼을 망쳐 서 성욕을 잃었습니다. 나는 포르노에 참여를 시도하고 섹스에 대한 관심 부족으로 당황했다. 내 남성성에 대한 의문이 제기되었고, 나는 남자로서의 가치가 있다는 생각을 잃었습니다. 섹스는 내가 남성 성을 강화하려고했던 것이었다. 나는 포기 수준으로 포르노를 보았다. 상관 없습니다. 나는 부서졌다. 나는 외로웠다. 나는 희망을 잃었다. 나는 또한 내 성욕을 잃었다.
나는 약 1 년 후 누군가를 만나기 시작했고, 그 관계는 음란물에 대한 다양한 태도로 일련의 간단한 관계를 시작했습니다. 일부 여성들은 그것이 훌륭하다고 생각했습니다. 한 사람은 그것을보고, 그것에 대해 상충되는 감정을 극복해야한다고 요구했습니다. 하나는 그녀와 함께 그것을 보도록 격려했다. 이 모든 것이 나를 더욱 혼란스럽게했다. 포르노를 좋아하는 파트너조차도 불편했습니다. 그게 싫어. 나는 그것이 나를 압도하는 힘이 싫어.
그런 다음 새로운 누군가를 만났습니다. 나는 다시 사랑에 빠졌다. 다시 한 번, 나는 마침내 자유로울 것이라고 희망하고 믿었습니다. 처음에 나는 그랬지만, 나는 한 달이 적었고 어느 날 밤에 돌아 오는 것을 발견했습니다. 이듬해에 그것은 순간에 무너졌다. 때때로 그것은 일주일에 한두 번 일어났다. 나는 그녀가 그것을 좋아하지 않을 것을 알았다. 나는 그녀에게서 그것을 유지했다.
지난 XNUMX 월 드디어 나왔습니다. 나는 그녀에게 그것을 고백 할 용기가 있었으면했다. 대신 그녀가 내가 그것을 본 적이 있느냐고 물었을 때“예”라고 말할 수있을만큼 용기가 있었다고 말할 수 있습니다.
6 개월 전이었습니다.
내 파트너와의 관계는 그날 밤 이후로 균형을 유지했습니다. 지금도 어떻게 될지 모르겠습니다. 하지만 지난 XNUMX 개월 동안 겪은 엄청난 고통에도 불구하고 그날 밤에 대해 감사하게 생각합니다. 나는 그녀에게 감사하다는 것을 압니다.
모든 사람이 다른 길을 가고 있지만 지난 XNUMX 개월 동안의 길과 지금 여기에서 저를 찾기 위해했던 일들을 공유 할 수 있습니다. 음란물은 더 이상 내가 의지 할 것이 아님을 확신합니다.
1. 가장 가까운 사람들에게 마음을 열십시오. 저처럼 극단적 일 필요는 없지만 믿을 수있는 사람을 찾아서 대화를 시작하십시오. 내 직속 서클에는 나에 대해이 사실을 모르는 사람이 없습니다. 내 가족 전체, 파트너의 가족 전체, 가장 가까운 친구, 파트너의 가장 가까운 친구가 모두 알고 있습니다. 나는 내 자존심을 완전히 포기해야했다. 이 모든 사람들 중에서 저는 많은 이해로 축복을 받았습니다. 저에게는 같은 일을 겪은 친구들이 있고 우리는 이제 서로를 지원합니다.
2. 전문가의 도움을 받으십시오. 섹스 중독 전문 치료사와 상담하거나 그룹에 가입하십시오. 당신은 약간의 관점이 필요하며 당신은 전에이 길을 걸어온 다른 사람들로부터 그것을 찾을 것입니다.
3. 깊이 파십시오. 포르노와 정욕으로 전환 한 이유를 알아보세요. 그것이 항상 탈출 이었다는 것을 인식하십시오. XNUMX 가지 유형의 성적 중독이 있으며 그중 하나 이상을 경험했을 가능성이 있습니다. 생물학적 성 중독 (몸이 당신에게 섹스가 필요하다고 말함), 정서적 섹스 중독 (당신은 부정적인 감정을 피하기 위해 섹스를 사용함), 심리적 성 중독 (과거의 외상은 섹스와 건강에 해로운 연관성을 가져옴), 생리적 섹스 중독 (당신의 뇌 화학은 모두 엉망입니다), 영적 성 중독 (당신은 신, 신성, 또는 당신 자신의 더 높은 힘을 찾고 있습니다).
4. 당신의 꿈을 따르기 시작하십시오. 당신은 꿈을 추구하는 노력에서 벗어나기 위해 판타지로 변했습니다. 하지만 환상은 거짓말이고 당신은 시간을 낭비하고 있습니다.
5. 자신을 사랑하십시오. 가장 건강하게 자신을 사랑하십시오. 이것은 가장 어려운 것이고 아마도 가장 추상적 인 것입니다.
6. 중독에 대해 배우십시오. 이 포럼에는 링크와 자신의 개인적인 경험을 공유 한 많은 사람들이 있습니다. 사람들이이 문제에 대해 점점 더 많이 이야기함에 따라 점점 더 많은 리소스가 제공되고 있습니다.
7. 다른 사람을 지원하십시오. 이 포럼에 와서 다른 사람들을 격려하는 것조차도 자신을 돕는 방법입니다.
8. 화면에서 벗어납니다 !!! 약간 급진적 일 수도 있지만 동시에 포르노를 포기하고 텔레비전과 영화도 포기했습니다. 방아쇠가 너무 많고 솔직히 내 인생이 훨씬 나아졌습니다. 나는 내가 얼마나 많은 시간을 낭비했는지조차 모릅니다. 꿈을 쫓느라 바쁘고 더 이상 탈출 할 시간이 없습니다.
9. 실제 사람들과 연결하십시오. 우리는 중독에 빠지기 위해 너무 많은 시간을 보냈기 때문에 우리가 방황 한 길에서 얼마나 멀리 떨어져 있는지 알지 못합니다. 어떤 사람들은 링크를 열기 직전에 책임 파트너에게 전화를 겁니다. 외로움을 느끼는 순간, 물러나고 싶은 순간, 우울한 순간에 누군가에게 다가갑니다. 정욕의 유혹이 머릿속에 들어가기 전에 손을 뻗으십시오. 사람들과 얼굴을 마주 보며 진정한 방식으로 시간을 보내십시오.
10. 포르노가 문제가 아님을 인식하십시오. 증상입니다. 당신은 진정한 사랑을 위해 만들어졌습니다. 당신은 진정한 사랑을받을 자격이 있습니다. 진실과 포르노는 그것이 우스운 거짓말로 간주 될 수 있음을 받아들입니다.
12. 정욕을 이해하십시오. 그것이 당신의 일부가 아님을 이해하십시오. 당신이 믿고있는 거짓말입니다. 솔직히 말해서, 나는 포르노를 포기하는 사람들에 대해 많은 믿음을 갖지 못했지만 여자들이 옷을 입고 있더라도 걸어 다니는 후에 정욕을 계속합니다. 포르노는 다른 모든 종류의 문제로 가득 차 있지만 여성을 욕망하는 것은 나아지지 않습니다.
13. 절대적인 확신을 가지고 단번에 결정을 내리십시오. 90 일은 훌륭하지만 평생을 앞두고 포르노는 결코 당신을 섬길 수 없습니다. 90 일이 지난 후에도 그 어느 때보 다 파괴적입니다. 적당량은 건강한 것에 대한 멋진 아이디어이지만 건강한 포르노 량과 같은 것이 있다고 생각하지 않습니다. 모든 각도에서 그것은 건강에 좋지 않습니다.
14. 이것이 당신의 인생을 파괴하는 한 여성의 삶에 무한한 나쁜 일을하고 있다는 것을 아십시오. 우리는 여성을 보호하고, 고양시키고, 존중하고, 사랑하기 위해 여기에 있습니다. 포르노는 우리의 목적을 무시합니다. 그것은 우리의 목적을 조롱합니다.
내가 말할 수있는 것이 더 많습니다. 궁극적으로, 나는 내가있는 곳에있어서 기쁘다. 나는 마침내 자유롭게 느끼게되어 기쁘다. 이 포럼의 모든 사람은 동일한 수준의 자유를 경험할 수 있습니다. 많은 작업이 필요하지만 보상은 끝이 없습니다.
더 많은 이야기를 나누고 싶은 사람을 기꺼이 도와 드리겠습니다.
실: 6 개월의 자유
011214로
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