그래서 이것은 나의 가장 긴 실행이었습니다. 10 개월 이상. 곧 1 년이 다가옵니다! 동료 Fapastronauts와 확인하여 지원을 제공하고 나머지 사람들에게 도움이 될 수있는 몇 가지 팁을 제공 할 것이라고 생각했습니다.
약간의 배경 : 나는 거의 20 년 이상의 중독을 겪었습니다. 일반 포르노를 보는 데 사용됩니다. 그때 내가 대학에 갔을 때 이상한 일에 빠지기가 너무 쉬웠습니다. MenInPain (채찍질 등이 아니라 제어하는 여성이 나에게 흥분했습니다), 그리고 몇 년이 지남에 따라 더 이상한 똥. 가장 불안한 부분은? 잠시 후 그것은 나를 전혀 내리지 못했습니다. 저는 ED를 개발했는데, 처음에는 2 년 전 제 3 형 당뇨병 진단에 기여했습니다. (나중에는 더 이상 그렇지 않았습니다)
- 이것이 쉽지 않을 것이라고 기대하십시오. 그렇지 않습니다. 나는 여행 중에 몇 번 재발했습니다. 왕좌의 게임 에피소드를 보곤했는데, 아무 것도 만지지 않고 발기해서 통제력을 잃는 것도 쉬웠습니다. 중요한 것은 재발 한 이유를 아는 것입니다. 방아쇠가 있다면 무엇입니까? 예 또는 아니오라고 의식적으로 결정한 지점을 인식 했습니까? 그리고 왜 예라고 했습니까?
- 젖은 꿈, 그들은 일어날 것입니다. 당황 스럽지만 혼자 살거나 자면 덜 부끄럽습니다. 지난주에 나는 3 일 연속으로 밤을 보냈는데, 이는 전에는 없었던 일이다. 약간 비하 / 악화에 대해 이야기하십시오. 하지만 뭐든… 나는 집어 들고 나아 갔다. 의도적으로 한 것이 아니며 재발로 간주되지 않습니다. 나는 그것들을 내 장비가 A-OK로 작동하고 있다는 긍정적 인 신호로 보았습니다.
- Wet Dreams… 그들은 재부팅 15 일 이후에 거의 시계처럼 나를 위해 시작했고, 매번 나를 사기를 떨어 뜨리기 위해 열심히 일했습니다. 일어난 일을 인정하고 계속 이동하십시오. 필요한 경우 너무 꽉 끼는 속옷을 입지 말고 알몸으로 자지 마십시오. 엉망 lol을 피하십시오.
- 포르노를 삭제하십시오. 진지하게. 당신이 그것을 사용하지 않을 계획이라면 왜 유혹을 쉽게받을 수 있는가. 자위를 그만두고 포르노를 거기에 남겨 두겠다고 말하면 ... 그것은 pre-nup과 결혼하는 것과 같습니다. 당신은 실패에 대한 선입견을 설정하고 있으며이 경우에는 재발합니다. 그냥 삭제하세요. 몇 초가 걸립니다.
- 섹시한 서브 레딧에서 구독을 취소하세요. / r / gonewild? 하지마. 당신이 가져야 할 가장 큰 것은 r / gentlemanboners입니다. 나는 가끔 예쁘고 고급스러운 옷을 입은 여성 몇 명을 정독하기 위해 나 자신에게 간다. 나에게 문제가되거나 유혹이되지는 않았지만, 그것이 당신을위한 것이라는 것을 안다면 당신 자신에게 호의를 베푸십시오… 후회하는 것보다 안전합니다.
- 당신은 정말로 장거리를 위해 여기에 있어야합니다. 시작했는데 아무런 결과도 얻지 못했습니다. 적어도 2-3 개월 동안. 내 성기에 엉킴도 없습니다. (내가 다시 만질 말장난 한 분 안에 말장난) 꽤 지독한 에로틱 한 것을 생각할 때 발기조차 시작하는 데 오랜 시간이 걸렸습니다.. 3 개월 후…. 야행성 방출이있었습니다. 내가 하나도 가질 수 있다는 것은 꽤 충격적이었습니다.
- 앞서 언급했듯이 나는 신경 병증이나 당뇨병으로 인한 무언가가 있다고 생각했습니다. 그렇지 않았습니다. 4 개월 째에는 정상적인 발기가 회복되었습니다. 대부분의 경우 이완 된 음경이 아니었지만 실제로는 수축되거나 "후퇴하는"것처럼 보였던 것이 건강한 활력으로 돌아 왔습니다. 주위에 앉아있는 것만으로도 내 성기에 그 이상한“트 윙어”를 느낄 수 있었는데, 그곳에서 조금 더 많은 피를 흘린 다음 정상으로 돌아갈 것입니다. (과거를 설명하기 어렵습니다) 이것들은 내 여행 전에 멈췄습니다.
- 제 여자 친구와 저는 결국 거래를하게되었습니다. 우리는 둘 다했던 것처럼 함께 nofap을 달성하기로 결정했고 그것이 문제 근처에 없었지만 도덕적 및 협력 적 지원은 우리 둘 모두에게 큰 문제였습니다. 그녀는 몇 번 재발했고, 남성에게는 좀 더 힘들지만 (제 생각에는 때때로 제어 할 수없는 신체적 행동이 있기 때문에) 그녀는 환상적인 일을했습니다. 누군가에게 내가 야행성 방출을했다고 말할 수 있고 그녀가 그것을 받아들이는 것은 엄청난 무게입니다. 다른 사람이 당신에게 관점을주고 실패로 합리화하는 것을 막을 수 있습니다.
- 저는 10 개월 이상 수동으로 또는 예리하지 않았다고 자랑스럽게 생각합니다. 나의 이전 실패는 Edging으로 인해 엄격했습니다. 2 ~ 3 배 잃어버린 이유는 내가 흥분했을 때 에로틱 한 이야기를 읽었 기 때문이다. 하나는 몇 년 동안 북마크했습니다. 나는 읽고, 깨어나고, 내가 그것을 잃을 때까지 계속 읽고 가다듬고 실제로 자극없이 왔지만 발기는 기본적으로 스스로 처리했습니다. 슬프고 한심합니다. 가장자리하지 마십시오. 당신이 그것을 생각하거나 그 행동을 할 때 8-15 초 후에 당신이 어떻게 느낄지 생각하십시오. 당신은 끔찍하고 실망하고 부끄러 울 것입니다. 그리고 즐거움은 그만한 가치가 없을 것입니다. 다음 요점으로 이어집니다.
- 오랜 시간이 지난 후 사정과 오르가즘은 즐겁지 않습니다. 재발이 내가 실제로 기억했던 최악의 경우라면.
- 나는 카톨릭이기 때문에 fapping을하지 않는 이유는 다른 어떤 것보다 더 종교적인 견해를 중심으로하고 있지만, 노예가되고 싶지 않거나 무언가에 의해 통제되는 것을 원하지 않는 측면도 있습니다. 많은 남성 (흡연자 및 마약 중독자)이 원하면 그만 둘 수 있다고 말하는 것을 듣습니다. 나는 내 몸과 행동을 통제하지 못하는 것처럼 느끼고 싶지 않았습니다. 나는 이것의 노예가 될 수 없었고, 20 년 이상의 습관을 깰 수 있었고, 결단력과 자기 선택으로 (매일!) 가지고 있습니다!
- 자신에게 보상 할 방법을 찾으십시오. 당신이 자위의 중독과 부정적인 영향에서 자유 롭다는 사실은 그 자체로 보상이지만, 당신이 목표를 달성하면 나가서 무언가를 사십시오. (쓰레기면 되돌려주세요 ㅋㅋㅋ) 한때 새 PC, 멋진 LoveSac 의자 중 하나를 얻었고, 내가 그것을 유지했기 때문에 몇 가지 게임을 얻었습니다. 기대할만한 것이 있다면 정해진 목표를 가지지 않고 서로 섞이는 날들 만있는 것이 아니라 엄청난 도움이됩니다.
가능합니다. 정말 몇 달이 지나고 1 년을 맞이하게되어 기쁩니다. 바라건대 2014 년에 나는 여자 친구에게 프로포즈하고 9-10 개월 동안 금욕 여행이 끝날 것이지만 nofap은 결코 없을 것입니다! 강한 형제가 되십시오!
LINK - 296 일. 그리고 여전히 강력합니다. 다른 사람들을위한 몇 가지 팁.
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