나는 PMO주기의 포로였으며 침대에서 ED 문제가 발생하기 시작했을 때 nofap을 발견했습니다. 상황을 더욱 스트레스하게 만들기 위해 아내와 나는 아이를 가지려고 노력했습니다. 섹스를 하지 않는 것은 선택 사항이 아니었고 변화가 필요했습니다. nofap을 시작했을 때 나는 아내와 함께 일어나거나 오르가즘에 도달할 만큼 오랫동안 발기를 유지하는 데 어려움을 겪었습니다. 이제 아내가 배란할 때 나는 일주일 내내 거의 매일 성관계를 갖습니다.
같은 여자와 10년 정도 연애해본 분들은 그게 참 인상적이라는 걸 아실 겁니다. 무엇보다도 섹스는 우리 둘 모두에게 훨씬 더 즐겁습니다. 다시 한 번 말씀드리지만, 제 여행에 대한 더 자세한 내용을 알고 싶으시다면 제 이전 게시물과 보고서를 준비해주세요. 이것이 나의 마지막 게시물이 될 것이기 때문에, 내가 지금 있는 위치에 도달하는 데 정말 도움이 된 몇 가지 팁을 여러분에게 제공하고 싶습니다.
1) 명상 – 일의 속도를 늦추고 내면의 평화를 찾기 위해 하루에 5분 정도만 투자하세요(아침이 제게는 가장 좋습니다). 방해받지 않는 방에서 명상하고 있는지 확인하십시오. 설사 그렇다고 해도, 그것은 세상의 필요가 아닙니다…그저 계속 긴장을 푸십시오. 호흡에 집중하고 다른 모든 것에 대해 마음을 비우십시오. 처음에는 어려울 수도 있지만 점점 나아질 것입니다. 나는 매일 명상을 하기 위해 보통 아내보다 10~15분 일찍 일어납니다. 오후에 명상할 기회가 있다면 그것은 보너스입니다. 인터넷에는 명상을 시작하는 데 도움이 되는 많은 정보가 있습니다.
2) 다이어트 – 깨끗하고 건강한 식습관이 제게는 큰 변화를 가져왔습니다. 나는 익히지 않은 생과일, 야채, 견과류를 내 식단의 주요 주식으로 만드는 데 중점을 둡니다. 나는 고기를 먹지만 일주일 내내 아주 조금만 섭취하려고 노력합니다. 글루텐 프리 식단으로 전환했을 때 가장 큰 변화를 보았습니다. 나는 많은 사람들이 글루텐에 문제가 없다는 것을 알고 있으며, 그렇다면 더 깨끗하게 먹는 것이 아마도 괜찮을 것입니다. 나에게는 식단에서 그것을 잘라내는 것이 엄청났습니다. 이러한 변화로 인해 처음 10주 동안 에너지가 증가하고 집중력이 향상되었으며 약 XNUMX파운드가 감량되었습니다. 빵, 파스타, 맥주를 거부해야 하기 때문에 엉덩이가 아프네요. 글루텐은 많은 가공식품에도 함유되어 있지만 그만한 가치가 있습니다. 다시 말하지만, 글루텐 프리 식단에 관한 수많은 정보가 인터넷에 있습니다.
3) 오르가즘 없는 섹스 – 저는 이제 아내와 함께 Karezza를 연습하고 있습니다. 이는 섹스를 했지만 오르가즘을 느끼지 못한다는 뜻입니다. 당신은 본질적으로 파트너와 "가장자리"를 이루고 있습니다. 많은 남성들이 이것이 미친 짓이라고 생각하지만, 시도해 보면 매우 만족스러울 것입니다. 파트너에 대한 욕구가 증가하고 에너지가 더 많아지며(사정 후 기분이 어떤지 생각해 보세요!) 자신에 대해 기분이 좋아집니다. 위에서 언급했듯이 아내가 배란일이면 우리는 매일 섹스를 하고, 그 기간 동안 나는 매일 사정을 한다. 그 주 이후에는 완전히 지쳐서 회복하는 데 며칠이 필요합니다. 이것은 본질적으로 성적인 해킹입니다. 이를 유리하게 활용하십시오.
4) 이 책을 읽어보세요 – 건강, 성, 장수의 도(Daniel Reid 저). 당신이 자위하는 데 소비한 모든 시간은 자신을 향상시키고 신체에 대한 더 나은 이해를 얻는 데 사용될 수 있습니다. 이 책은 종교적인 책이 아니며 건강, 삶, 성을 개선하기 위한 실용적인 지침서에 가깝습니다. 그것은 서양인이 서양 독자를 위해 쓴 것입니다. 내가 읽은 것 중 상당수는 남성이 성욕과 발기력을 회복하는 데 도움이 되는 토론 게시판에서 이야기되는 기술입니다. 명상, 호흡 운동, 케글, 섹스/여성에 대한 환상 금기, 다이어트, 정액 보유 등… 모두입니다. 자세히 다루고 논의했습니다.
행운을 빕니다.
링크 - 180일 보고서…나의 마지막 보고서
by KSunrise01
그는 질문에 답한다
기혼과 미혼의 질문에 대해서는 잘 모르겠습니다. 나는 여기에 게시된 전형적인 싱글 남자들과 별로 관련이 없었다고 말할 수 있습니다. 나는 그들이 일반적으로 사회적 자신감을 향상시키고, 목소리를 깊게 하고, 테스토스테론을 증가시키고, 더 많은 여자를 끌어들이는 등의 노력을 하고 있다는 것을 알았습니다. 나는 단지 성욕을 되찾고 성생활을 개선하기 위해 노력하고 있었습니다. 처음에는 아내가 쿨했습니다. 나는 그녀에게 YBOP를 발견했고 이것이 내 ED/욕망 문제의 근원이라고 생각한다고 말했습니다. 그녀는 내가 더 이상 자신에게 매력을 느끼지 않는다고 생각했기 때문에 안도감을 느꼈습니다. 중간에 그녀는 좌절했고, 여기 저기 몇 마디 말을 했고, 내가 그녀도 모르는 사이에 너무 많은 포르노를 보고 있다는 사실에 약간 역겨움을 느꼈다고 말했습니다. 그러다가 상황이 나아지자 모든 것이 잊혀지고 용서되었습니다. 그녀는 그것이 그녀에게도 이익이 되었기 때문에 내가 nofap을 한 것을 기쁘게 생각합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 그녀는 그 과정 전반에 걸쳐 지원을 해주었습니다.
행운을 빕니다… 상품을 계속 주시하세요.
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