와, 90 일이 지났습니다. 나는 들러서 나의 여정에 대해 설명하고 희망적으로 약간의 조언을하기로 결정했다.
나는 33 살이고 4 살쯤 된 것 같아서 핑핑을하고 있었다. 나는 매일 하루에 3 번 핑핑을했지만 혼자 방치하면 하루 종일 핑핑을 할 수 있었다. 나는 그것이 자랑 스러웠다. 아니면 그렇게 생각했습니다. 지난 몇 년 동안 저는 자영업을했고 재택 근무를했고 PMO 중독이 제 삶에 실질적인 문제를 일으키고있었습니다. 내 일은 지옥으로 가고 있었는데, 일을 끝내지 못했습니다. 내 결혼 생활이 스트레스를 받고 있었다. 그리고 정말로 나는 끔찍한 트롤처럼 살고있었습니다. 나는 일반적으로 날씬했지만 살이 찌고 술을 너무 많이 마셨다. 90 일 전, 아침을 먹은 후 나는 이것을 우연히 발견했고 내 삶은 더 나아졌습니다.
나는 더 이상 바보가 아니며, 더 이상 포르노를 보지 않습니다. 나는 내 인생에 관심을 보였습니다. 나는 내 삶에 책임이 있음을 알아 차렸다. 나는 총을 쏜 사람이었습니다. 내가 선택하는 방법은 제한된 시간과 에너지를 소비하는 것이 중요합니다. 우리 자신과 함께하는 일은 중요합니다. 당신이 중요하고 성취 할 수있는 일을하거나 몇 가지 즐거움을위한 습관적인 패턴을 만들어내는 결정은 매우 중요합니다. 모든 것이 중요합니다.
처음에는 다른 사람들이하는 삶의 변화에 신경 에너지를 집중 시켰고 적극 권장합니다. 그들 중 일부는 붙어 있고 다른 일부는 놓았습니다. 나는 식단을 바꾸고 미용 체조 루틴을 시작했습니다. 나는 15 파운드를 잃었고 지금은 건강하고 날씬하다. 나는 모든 정크 푸드를 잘라 내고 깨끗한 전체 음식을 먹으려 고 노력합니다. 나는 매일 달린다. 한동안 명상을 시작했지만 이전에는 수도원에서 몇 년 동안 선을 공부했고 솔직히 금방 그에 대한 흥미를 잃었습니다. 나는 Jungian의 꿈 분석을 조사해 왔고 매우 흥미 롭습니다. 나는 독서에 많은 시간을 보내고 일반적으로 세계에 대한 연구에 참여합니다. 나는 내가 slob 전에 어디에서 지금 깔끔합니다. 외모를 더 잘 관리합니다. 나는 일에 더 많은 에너지를 집중합니다. 나는이 초능력을 부르지 않을 것입니다. 나는 매일 이런 일을하기로 결정했고, 매번 할 때마다 그렇게하기로 결정했습니다. 이러한 변화를 통해 많은 이점이 있으며 이전보다 기분이 좋고 외모가 좋습니다.
섹스는 훨씬 나아졌습니다. 멤버가 너무 무감각 해졌다는 걸 몰랐습니다. Lol 나는 실제로 남학생처럼 오르가즘을 느끼면서 섹스하는 법을 다시 배워야했습니다. 재미 있고 겸손한 경험이었습니다.
조언에 관해서는, 가장 주목해야 할 것은 무관심이라고 말할 수 있습니다. 60 주위에서 나는 nofap에 대한 흥분을 풀기 시작했고 그것이 자연 스럽지만 그 변화로 인해 오래된 습관적 패턴을 다시 철회하고 따라갈 더 많은 기회가 생겼습니다. 이것을 조심하십시오. 내가 말할 수있는 유일한 것은 단순히 내가하고있는 일을 계속했다는 것입니다. 나는 그 이유를 강화했고, 포기하고 싶다고 느낄 때마다 그렇게 할 것입니다. 나는 잠시 순발력을 모아서 상황을보고, 선택을 찾은 다음 최선의 방법을 결정한 다음에 따라야합니다. 때때로 그것은 쉬웠고 때로는 피곤한 다리를 진흙 투성이 언덕 위로 드래그하는 느낌이 들었지만 여기에 있습니다.
나는 자주 여기로 돌아와서 우리의 경험을 배우고 공유하는이 포럼에 감사드립니다. 왜 당신이 그것을하든 상관없이 모든 사람들이 nofap과 함께 그들의 여행에서 최고의 행운을 빕니다. 당신의 삶에 관심을 갖는 것을 잊지 마십시오. 정말 놀랍고 놀라운 일입니다.
링크 - 90 일 보고서.
글쎄요, 180 일이 지났습니다. 나는 결혼 모드에서 nofap을 해왔고 그만한 가치가 있다고 말해야합니다. 내 결혼 생활과 성생활이 향상되었습니다. 이 잠수함 정말 감사합니다. 다른 사람들의 경험을 읽는 것은 큰 도움이되었습니다. 나는 여성들이 갑자기 팬티를 던지는 이야기는 없지만 포르노와 자위 행위를 포기하는 것은 내 인생에서 가장 좋은 일 중 하나였습니다.
그래서,이 여정의 다른 모든 사람들을 위해, 나는 그것을 지키라고 말합니다! 우리는 이생에서 너무 많은 시간을 가지고 있으며, 우리가 그것을 소비하는 방법이 중요하다고 생각합니다. 포르노를 즐기는 방에있는 17 살짜리가 눈을 깜박이면 그의 방에있는 30 살짜리를 포르노를 보살 피는 50 살이나 XNUMX 살이 될 수 있습니다.
업데이트 – 한 해
음, XNUMX 년이 지났습니다. 솔직히 여기까지 볼 수있을 줄 몰랐습니다. 나는 결혼했고 집에서 일하기 때문에 이것을 시작했습니다. 아내가 포르노를 싫어하기 때문에 인터넷 포르노가 내 일을 방해하고 결혼 생활에 위협이 될 가능성이 큽니다.
내가 알아 차린 것은 개선 된 음경 민감성입니다. 이것은 실제로 큰 놀라움이었습니다. 나는 실제로 섹스하는 법을 다시 배워야했다. 또한 실수로 포르노 창을 열어 두거나 내 역사를 지우지 않은 것에 대해 더 이상 걱정하지 않습니다. 나는 생산적인 일을해야하는데 하루 종일 포르노를 보느라 낭비한 죄책감과 자기 혐오감을 안고있다.
초강대국이 우려하는 한 여성들이 나를 길거리에서 제지하지 않고 내 헤어 라인은 여전히 점차 줄어들고 있습니다. 하지만 어떻게 이성에게 더 많은 매력을 느끼는지 알 수 있습니다. 컴퓨터 뒤에서 너무 많은 시간을 보내는 창백한 날씬한 친구를 데려와 신선한 공기, 어쩌면 약간의 햇볕과 운동으로 그를 밖으로 데리고 나가면 그는 자신에 대해 더 기분이 좋아집니다. 자부심과 자신감을 가지고 걸어 다니면 사람들이 알아 차립니다.
갈망. 잠시 후 그들은 더 쉬워 지지만 결코 사라지지 않습니다. 나는 방아쇠를 피하지 않으며 결코하지 않았습니다. 나는 단지 충동을 처리합니다. 어떤 시점에서 당신은 그 느낌을 소유하고 그것이 떠오를 때 그것을 함께 살아야합니다. 이 접근 방식은 몇 년 전에도 담배를 끊는 데 도움이되었습니다. 나는 결코 그만두는 것을 좋아하지 않는다. 나는 그것이 옳다고 느낄 시간을 계속 기다렸다. 그것은 일어나지 않습니다. 어느 시점에서 당신은 갈망에 직면하고 충동을 거부하고 경험을 소유하고 처리해야합니다.
나는 내 인생의 다른 변화를 만들기 위해 nofap을 촉매제로 사용했으며, 일부는 나와 붙어 있었고 다른 일부는 놓아 냈습니다. 두 가지 큰 문제는 도덕 규범 / 명예 의식을 개발하고 개인 건강 체제를 확립하는 것입니다. 나는 여기서 나를 돕기 위해 역사 책과 철학 책을 탐구했다. 그러나 개인 코드 작업은 저에게 중요하며 대부분의 사람들은 이것에 대해 생각하는 데 시간을 투자해야한다고 생각합니다. 저는 또한 약 15 파운드의 지방을 잃고 약 12 파운드의 근육을 추가했습니다. 저는 외딴 지역에 살고 있으며 최소한의 장비로 제 집에서이 모든 작업을 수행했습니다. . 나는 모든 운동 루틴을 위해 프로그레시브 및 웨이트 미용 체조와 유산소 운동의 조합을 사용합니다. 어느 시점에서 나는 바벨을 얻을 것이므로 큰 리프트도 추가 할 수 있습니다. 피트니스에 관심이 있지만 어떤 이유로 든 체육관에 갈 수 없다면 그만 두지 마십시오.
어쨌든, 나는 여기에 모두가 행운을 빕니다.
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