[역사, 12일차] 저는 35세 남자입니다. 나는 결혼한 지 XNUMX년 정도 되었고 성적으로 말해서 전혀 문제가 없었습니다. 또한 나는 포르노를 본 적이 없습니다. 나는 아내와 몇 시간 동안 사랑을 나누곤 했습니다. 기능은 내가 생각조차 해보지 못한 것이었습니다.
약 5년 전에 이혼한 후, 나는 혼자였고 어느 날 포르노를 보기로 결정했습니다. 처음 봤을 때 굉장히 강렬했다. 누군가 내 혈류에 위스키 반 병 정도를 주입한 것 같았고, 보는 것만으로도 거의 오르가즘을 느꼈다. 발기가 없는 오르가즘. 내 몸 전체, 특히 사타구니의 모든 것이 따뜻하고 따끔거렸으며 정말 훌륭했습니다. 나는 매우 관능적이며 전혀 에스컬레이션되지 않은 특정 종류의 포르노 (레즈비언) 만 보았습니다. 하지만 XNUMX년 동안 보고만 있어도 이런 반응이 나오더라고요.
(포르노를 보기 전에는 ED에 전혀 문제가 없었습니다.)
빨리 감고 XNUMX~XNUMX년 후에 나는 정말로 함께 있고 싶었던 여자와 함께 있었고 꽤 끔찍한 발기부전이 있다는 것을 발견했습니다. 시알리스를 세 번 시도했지만 전혀 효과가 없었습니다. 내 성욕이 사라지고 있었다. 나는 발기하지 않고 몇 주 동안 가고 있었다. 그래서 나는 포르노를 보면서 나 자신을 "충전"하려고 노력할 것입니다. 상황이 나아지지 않았습니다.
나는 특정 환상에 대해 생각해야만 꽤 괜찮은 발기를 할 수 있다는 것을 알았습니다. 이 환상은 내가 실제로 한 것과 매우 비슷하지만 때때로 "고급" 버전이 있었습니다. 나는 에로틱한 소설을 읽으면서 생각했습니다. 내 마음이 발기를 할 수 있다면 이것은 좋은 일입니다. 하지만 지금은 모르겠습니다.
어쨌든, 나는 내가 회복하는 데 최선을 다하기 위해 환상과 충동과 따끔 거림에 대해 무엇을 해야할지 모르겠습니다. 이제는 섹스에 대해 생각하거나 여자를 바라보는 것만으로도 짜릿한 경이로움을 불러일으킬 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 때때로 이것은 나에게 발기의 시작을 제공합니다. 그리고 가끔 생각만으로도 오르가즘을 느낄 수 있을 것 같아요. 그리고 여기 12일째, 저는 하나를 갈망하기 시작했습니다.
[다음날] 심한 공황 발작이 있었고 밤새 잠을 자지 못했습니다.
나는 6년쯤 전에 P를 그만두었고 더 이상 그것을 보고 싶은 강한 욕망이 없습니다. 하지만 MO에서 휴식을 취하려고 할 때마다 첫 주 정도는 쉬운 것 같지만 갑자기 내 두뇌 전체를 차지합니다. 나는 MO와 환상에 대해 하루에 적어도 XNUMX 번 생각합니다. 어쨌든, 오늘 아침 XNUMX시쯤이었고, 그냥 졸리면 졸릴 거라는 걸 알았습니다. 나는 혼자있을 때 기본적으로 이틀 동안 몸부림 쳤고 O를 너무 원했습니다. 나는 굴복했다. 나는 몇 시간의 잠을 잤다.
하지만 금욕을 하는 동안 공개석상에 있을 때와는 다른 느낌을 받았다고 말해야 합니다. 인간으로서 더 견고합니다. 더 자신감있는. 나는 일반적으로 불안하고 땅을 봅니다. 하지만 저는 그냥 고개를 들고 돌아다니고, 사람들과 이야기하는 등이었습니다. 쇼핑몰에서 예쁜 여자를 너무 많이 쳐다보는 것을 피해야 했습니다. 그 일이 일어난 이후로 나는 무엇을 해야 할지 확신이 서지 않았다.
하지만 어쨌든 저는 오늘 아침에 주행 거리계를 재설정해야 하는 것에 대해 그다지 죄책감을 느끼지 않습니다. 왜냐하면 저는 공황과 피로와 욕망으로 정신이 나갔고 또한 이번에는 더 멀리 갈 수 있다고 확신했기 때문입니다. , 특히 더 나은 균형이 나에게 어떤 영향을 미칠지 약간 맛본 이후.
우리 모두는 XNUMX년, XNUMX년, XNUMX년 동안 수천 번의 세션, 이미지, 반복을 통해 심어 놓은 습관에 대항하여 일하고 있다는 사실을 기억해야 합니다. 그래서 쉽지 않을 것이고, 그 길에는 많은 장애물이 있을 것입니다.
[몇 달 후] 나는 지금 이 15일 직전에 PMO 없이 16일을 갔다. 이전 시도의 13일 쯤에 나는 몸부림치고 흥분한 난파선이었습니다. 나는 고등학교 때보다 더 강박적으로 섹스에 대해 생각하고 있었다. 저는 지금 30대 중반입니다. 아마도 하루에 백 번 정도, 그것에 대해 완전히 백일몽을 꾸고, 몸부림치고, 따끔거리고, 완전히 그것을 원할 것입니다.
지금은 간신히 내 마음을 가로지르고 있습니다. 이것이 조금 걱정이 되었습니다. 하지만 이제 나는 성적 환상이 내 마음 속에서 어떤 역할을 했는지 의문을 갖기 시작했습니다. (이번에는 거의 완전히 피할 수 있었습니다.)
나는 그것이 항상 현실로부터의 완전한 도피였을 뿐이지, 여자와의 연결에 대한 갈망이 아니었음에 틀림없다고 생각한다. 그래서 오늘은 쇼핑몰을 돌아다니고 있었습니다. 드물게하는 일. 물론 거기에는 정말 매력적인 여성들이 몇 명 있었고 그들 중 일부를 살펴보았지만 항상 그랬던 것처럼 그렇게 많이 산만하지는 않았습니다. 긴장감이 훨씬 덜 느껴졌어요.
그리고 나중에 제가 몇 년 동안 상상해 왔던 한 여성과 수업을 들었을 때, 수업이 끝난 후 그녀가 저를 따라 제 차로 가서 성적인 제안을 하는 것을 상상했습니다. 일반적인 섹스 판타지가 아니라 그녀가 단어를 말하는 것을 상상했습니다. 그리고 그런 일이 실제로 일어난다면 "나는 당신과 아무런 관련이 없다고 생각합니다."라고 말할 것이라고 생각했습니다. 내가하지 않기 때문입니다. 그녀는 내 인생에서 우연히 만난 좋은 사람입니다. 나는 그녀와 환상의 섹스 영역에 들어갈 필요가 없습니다.
이것은 나에게 일종의 계시입니다. 환상에 중독되면 현실은 완전히 초조해집니다. 여자가 당신에게 말을 걸고 당신이 위트 있고 매력적인 말을 할 수 있기를 바라고 하늘이 열리고 화끈하고 완벽한 환상의 영역에 들어가면 음, 결국 당신은 정말 긴장한 것처럼 보이고 모두가 불편한.
[일 22] 꽤 지루하고 절망적 인 느낌. 여기에서 많은 게시물을 읽으십시오. 유튜브에 프러포즈 영상 링크가 있는 글이 있었는데 프러포즈 영상을 보는 재규어에 빠졌는데 영상 말미에 부부가 너무 달달하게 포옹하고 뽀뽀하는 모습을 보니 그리움이 깊숙이 쑤셔오네요. 아, 글쎄요.
[일 40]나는 PMO 없이 40일차에 있고 3일차나 13일차 또는 어디에 있든 여러분을 위해 몇 가지 사항을 보고하고 싶습니다.
나는 아마 M 없이 이렇게 오래 간 적이 없을 것입니다. 나는 3살 때 M을 시작했습니다. 35살 정도까지는 포르노를 추가하지 않았습니다. 저는 이제 37살입니다.
어쨌든, 나에게 평평한 것은 약 20 일 동안 지속되었고 O에 대한 매우 강렬한 충동이있었습니다. 나는 흥분에 취한 느낌이 들지만 발기는하지 않을 것입니다. 어떤 날은 비단 사각팬티를 입고 울퉁불퉁한 길을 운전하면 발기가 전혀 안 되는데도 운전을 하다 보면 O가 나올 것 같았다. 이 따뜻하고 발기 없는 흥분의 파도.
그냥 관찰해보면, 발기가 없는 완전한 성욕의 세척은 포르노를 보고 남은 과정인 것 같습니다. 처음 봤을 때 발기 없이 O만 있을 것 같은 느낌이 들었다. 그것이 포르노가 나에게 얼마나 강력한 영향을 미쳤는지입니다. 내 뇌는 아마도 도파민 과다 복용을 버렸을 것입니다. 네, 확실히 기분이 좋습니다.
따라서 몇 년 동안 포르노를 시청한 사람들의 경우 관용이 훨씬 높은 것 같습니다. 그들은 더 이상 이 세척을 느끼지 못하지만 여전히 기능을 위해 포르노 수준의 자극이 필요합니다. 마약 중독자처럼 그들이 자신의 기준선에 있는 것처럼 느끼기 위해서입니다.
어쨌든 O에 대한 강렬한 욕구를 통해 의지력을 강화한 후 나는 몇 주 동안 다시 일종의 평지 속으로 들어갔습니다.
이것에 대해 괜찮은 것이 있습니다. 사실, 지금은 플랫라인으로 괜찮다는 것이 좋은 생각이라고 생각합니다. 이유는 다음과 같습니다. 우리는 성적인 이미지에 사로잡혀 있습니다. 이미지뿐만 아니라 실생활에 존재하지 않는 자극의 형태. 포르노에서 카메라는 이리저리 움직이고, 한 장면이 다음 장면으로 넘어가고, 마법의 향연 등이 있습니다.
그리고 우리가 실생활에 다시 적응하고 있기 때문에 평평해집니다. 실생활에서 우리는 우리가 영화관에서 우리 부인 옆에 앉아 그녀가 지적인 말을 하고 그녀의 머리를 가지고 놀거나 그녀가 계속해서 크랜베리 주스를 마시고 그녀의 속눈썹을 펄럭이기 때문에 흥분하거나 우리는 단지 소파에서 우리 소녀와 함께.
따라서 인위적인 도파민 과다 복용 수준에서 현실 세계에 의해 각성될 수 있는 수준으로 되돌리려면 플랫라인이 필요합니다.
그리고 지난 며칠 동안 저는 그랬습니다. 나는 이 과정을 통해 아침에 꽤 규칙적인 발기가 있다는 것을 알아차렸지만, 일반적으로 발기는 약한 편이고 잠에서 깬 후 몇 초만 지속됩니다. 하지만 지난 XNUMX일 정도, 나는 내 머릿속에 꽤 정상적인 환상을 가지고 깨어났고 발기는 꽤 오랫동안 지속되었습니다.
그들은 또한 아무 생각도 하지 않고 운전하는 동안 임의의 시간에 일어나기 시작했습니다.
이틀전에 소개팅 사이트에 가입했는데 몇몇 여성분들이 연락이 왔는데 그 중 정말 똑똑하고 멋있어보이는 한분이 저에게 사진을 보내주셨는데 책상에 앉아있는 이 여성분이 찍은 사진만으로도 발기가 되었어요. 그녀는 나에게 똑똑하고 아름답습니다. 이것이 작동하는 방식입니다.
지금은 제가 노트북으로 사진을 보고 있을 때 흥분될까봐 조금 걱정이 되어서 데이트 사이트가 괜찮을지 아니면 괜찮을지 결정해야 할 것 같습니다. 내 프로필을 정지하고 XNUMX일을 더 기다려야 합니다. 어쨌든 일이 올바른 방향으로 가고 있다는 느낌이 듭니다.
다음주에 여자 지인과 춤추러 갑니다. 나는 나가서 사람들과 조금 더 이야기하려고 노력할 것입니다.
제가 언급할 또 다른 사항은 여성들이 저에게 조금 더 친근하게 느껴진다는 것입니다. 나와 눈도 마주치지 않던 아름다운 여인들이 이제는 나를 보며 웃으며 가끔 고개를 끄덕인다. 여자와 대화를 나누다 보면 그렇게 괴짜처럼 느껴지지 않는다. 40일 동안 M-ing을 하지 않으면 당신이 직접적으로 바꿀 수 없고 인식조차 할 수 없는 당신의 성격에 대한 무언가가 바뀔 것입니다.
지금은 마지막으로 한 가지. 플랫라인이 괜찮은 또 다른 이유. 포르노는 우리 마음에 이상한 규범을 심었습니다. 모든 만남이 섹슈얼리티의 폭발이어야 하는 것처럼, 그것이 우리를 부족하게 만드는 것을 두려워하게 만드는 것 같아요.
그러나 발기가 우주의 중심이 아니라는 것을 기억하십시오. 당신은 멋진 밤을 보낼 수 있습니다. 아이스크림을 먹으러 나간 다음 당신의 숙녀에게 편안한 마사지를 해주고 그녀는 안전하다고 느끼고 당신을 사랑하기 때문에 당신의 가슴에 잠들고 당신은 어둠 속에 누워 그녀를 바라 볼 수 있습니다. , 그녀에게 감사하며 두세 시간 동안 어떻게 그렇게 운이 좋았는지 궁금해하고 행복하게 잠들었습니다.
flatline 중에 이것에 대해 생각하십시오. 괜찮습니다.
또한 저는 여성에게 접근하는 데 자신이 없었습니다. 하지만 40일째가 된 지금은 실제로 때때로 자신감을 느끼고 경험합니다. 그리고 우리가 항상 PMO를 하거나 회복을 걱정하는 동안 여성들은 속일 수 없는 깊고 미묘한 자신감에 민감하다고 생각합니다.
[일 45] (다른 사람에게 조언) 다시는 흥분할 수 없을 것 같고 성생활이 영원히 사라진 것처럼 느껴지기 때문에 무 PMO의 시작 부분은 매우 무섭습니다.
저와 이 포럼의 많은 다른 사람들이 그것을 겪었거나 지금 겪고 있습니다. 오늘 저는 무 PMO 45일째이고 모든 것이 확실히 올바른 방향으로 가고 있지만 인내심을 갖고 몸이 균형을 되찾도록 해야 합니다. 항상 PMO는 슈퍼 약물과 같으므로 시간이 좀 걸릴 것임을 이해하십시오.
[일 68] (다른 사람에게 조언) 부드러움과 쭈글쭈글함은 절대적으로 일부입니다. 나는 당신과 똑같이했습니다. 나는 일주일 정도 PMO없이 갔다가 너무 흥분해서 포기하거나 그렇지 않으면 내 성욕을 충전하기를 바라면서 PM을 할 것입니다. 이것은 상황을 악화시켰을 뿐입니다. 성욕이 영원히 사라지는 것을 걱정하고 페니스가 너무 작아져서 거북이 머리처럼 뱃속으로 들어가는 것 같아 걱정되는 몇 주를 거쳐야 합니다. 어떤 사람들은 몇 달이 걸립니다.
끔찍하다. 정말 그렇습니다. 그러나 몸이 균형을 되찾을 시간을 갖도록 자신에게 엄격하기로 결정하십시오. 당신은 잘 훈련된 사람처럼 들립니다. 달리고 벤치에 앉으세요. 당신은 당신의 성 체계를 화학적으로 손상시켰고 이제 그것에 깁스를 하고 치유되도록 해야 합니다. 내가 당신이라면 (그리고 이것이 저를 일관성있게 만든 것입니다) 나는 그래프 용지를 얻을 것이고 매일 PMO없이 갈 것입니다. 아마도 잠자리에 들기 전에 작은 상자에 그늘이 있습니다. 몇 번 더 재발할 수도 있지만 일단 좋은 "달리기"를 시작하면 경쟁적인 성격이 이어지고 어느새 두 달이 지나면 다시 몸매를 갖추게 될 것입니다.
이제 두 달 조금 넘게 갔는데 상황이 훨씬 나아졌습니다.
(회복하면서 관계를 추구하는 것에 관해서는, 관계가 두 달을 기다리지 못하거나, 두 달 동안 치유 과정과 공존할 수 없다면 그 관계에서 두 달을 쉬십시오. 창의적인 해결책이 있습니다. 하지만 이 문제를 처리하기를 원하고 필요하므로 우선순위로 지정하세요. 행운을 빕니다!)
[일 69] (다른 사람에게 조언) 저는 수년 동안 우울증으로 고생했습니다. 나는 컴퓨터에서 많은 시간을 보내는 것이 항상 나를 더 나쁘게 만든다고 말할 것입니다. 티비가 조금 낫긴 한데 끄고 보면 과한 자극을 주는 것 같아서 기분이 꽝입니다. 앉아야 한다면 그냥 앉아서 책을 읽는 것이 좋습니다. 더 나은 방법은 가능하면 밖으로 나가십시오.
단조로운 것은 당신이 그것에 대해 생각한다면 정말로 당신을 실망시킬 수 있으며, 우울한 유형이 그들을 정말로 괴롭히는 무언가에 대해 "생각하지 않는" 것은 불가능에 가깝습니다. 그러니 당신이 그것에 대해 많이 생각할 것이라는 점을 받아들이십시오. 그러나 이제 다른 방식으로 그것에 대해 생각하기 시작하십시오. "지금 내 몸이 이것을 고치고 있다"고 생각하십시오. 수리하는 동안 차를 운전하지 않고 수리하는 동안 바이올린을 연주하지 않습니다. 당신의 몸은 그런 것들보다 훨씬 더 복잡합니다. 그리고 지금 당신은 그것에 휴식을 주고 있습니다. 이것은 좋은 일입니다. 치유를 위해서는 휴식이 필요합니다. 걱정이 되기 시작할 때마다 이것을 상기하십시오.
이것은 힘든 일입니다. 의심의 여지가 없습니다. 회복의 길이 있는지 확신할 수는 없지만 계속 노력할 수 있고 삶에 대한 이런 종류의 참여는 좋은 방법입니다. 자신을 조금 더 수용하고 이해할 수 있는지 확인하십시오. 그 누구도 완벽하지 않아. 누구도 완벽에 가깝지 않습니다. 잠시만요. 당신의 소년들에게 도움이 되십시오. 두 시간 동안 공원 벤치에 앉아 캐러멜 콘 한 통을 통째로 먹고 멍하니 길을 바라보는 것도 괜찮다. 조금 진정해. 한편 물리적인 것들은 천천히 스스로를 돌볼 것입니다.
[일 70] 내 자신을 솔직하게 돌아 보면이 과정을 시작했을 때 다시 "수행"하는 데 가장 관심이 있었을 것임을 인정해야합니다. 나는 격렬한 성욕을 되찾고 싶었고 행동에 대비하고 싶었습니다.
하지만 두 달이 지난 오늘, 나는 성욕이 격렬해지지 않는다는 것을 알게 되었습니다. 나는 그것에 대해 조금 슬프다. 내가 만나는 모든 여성에 대해 끊임없이 환상을 품고 내가 좋아하는 특별한 종류의 포르노에 흥분하는 것을 정말로 즐겼던 어린 시절의 부분이 있기 때문이다. 내가 너무 흥분해서 녹는 것처럼.
나는 지금 보아 – 그 모든 것이 유아기였다. 자신의 성적 해방에 너무 집착하는 것은 유아기입니다. 그 후, 모든 환상은 증발하고, 당신이 함께있는 사람을 사랑하지 않으면 즉시 그들의 눈에서 찌그러짐을 알아 차릴 수 있습니다. 수백만 년의 진화에 의해 모든 것에 뿌려진 천사 가루가 계속되기 때문입니다… .POOF… 그리고 당신은 항상 아름답고 즐겁지 않은 실생활을 바라보고 있습니다.
어린 whippersnappers들에게“천사 먼지”는 마약이고, 나는 각성을 마약으로 생각하는 것이 좋은 생각이라고 생각합니다. 현실을 왜곡하기 때문입니다. 그리고 우리 재부팅 자들은 모두 그것에 중독되었습니다. 그리고 그것에 익숙해졌습니다. 그리고 특정 기본 신체 기능이 망가졌고, 이것이 우리 모두가이 사이트에서 채팅하는 이유입니다.
그러나 요점은 내 인생에서 처음으로 레벨이 저녁에 나왔고 성적 본성과의 관계가 더 나아지고 있다는 것입니다. “이봐, 섹스는 내 성격 전체를 삼켜서는 안 돼! 삶의 일부일뿐입니다!”
하지만 걱정하지 마세요, 뿔개들. 기계는 나 같은 팬지라도 돌아옵니다. 요즘에는 어딘가에 도착하면 가끔 차에 XNUMX~XNUMX분 정도 머물러야 합니다. 이런 일은 오랫동안 일어나지 않았습니다. 다른 일들도 지금 일어나고 있지만, 세상에서 가장 중요한 일이 아니기 때문에 그 모든 것에 대해 쓰지는 않을 것입니다.
잠시만 기다려주세요. 그것에 대해 경계하십시오. 나는 당신도 새로운 균형을 찾을 수 있기를 바랍니다. 왜냐하면 당신은 더 강해지고 자신에게 더 편안해지며 자신을 더 잘 통제 할 수 있기 때문입니다.
[일 71] 재부팅이 진행됨에 따라 균형, 관점, 차분함에서 매우 반가운 변화를 경험했습니다.
by 쁘띠피트
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