우리는 모두 같은 배를 타고 있습니다. 그리고 우리는 확실히 할 수 있습니다. 거의 매일 포르노로 자위한 지 XNUMX년이 지나서 나는 이 NoFap 하위 레딧을 읽기 시작했습니다. 나는 오래된 습관을 멈추기 위해 더 강한 것을 시도하기로 결정했습니다. 이제 나는 규율과 희생을 통해 얻은 것을 매우 자랑스럽게 생각합니다. 모든 좋은 삶의 변화는 그 대가를 치르게 합니다. 이 하위 레딧에서 진심으로 강력하고 긍정적인 말을 해주셔서 감사드립니다. 이것들은 많은 도움이 됩니다.
이제 나의 도전은 그 이상입니다. 감사합니다!
저는 39세이고 기혼이며 세 아이의 아버지입니다. 나는 중독되었습니다. 하지만 지금까지 그렇게 세게 멈추려고 노력한 적은 없었습니다. 나는 그것에 대해 생각하고 있었습니다. 내가 이 하위 레딧을 더 일찍 발견했다면 어떨까요? 처음에는 충동이 있었지만 지금은 사라졌습니다. 나는 지금 전보다 나 자신을 더 잘 통제할 수 있다. 3일이 지나면 쉬워집니다.
3가지 가장 중요한 이점:
1. 아내와의 섹스가 좋아졌습니다. 저는 39세인데 지금은 젊어진 것 같아요. 더 자주 섹스를 하세요. 섹스를 하려는 의지가 더 강해졌습니다. 아이들과 아내와 함께 더 많은 자유시간을 가질 수 있고 그들에게 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다.
2. 두려움 없음: 이전에는 다른 낯선 사람들과의 단순한 접촉만으로도 위협을 받았습니다. 나는 다른 사람들보다 적다고 생각했다. 나는 집을 떠나고 싶지 않았습니다. 이제 사라졌습니다. 나는 겁쟁이라는 느낌 없이 누구와도 대화할 수 있다고 느낀다.
3. 더 이상 피곤하지 않습니다. 저는 십대 때부터 수년 동안 수백 장의 여성 사진을 찾느라 몇 시간 동안 육체적, 정신적으로 지쳤습니다. 그것은 나에게 있어서 자연스러운 행동이었는가? 나는 이것을 믿기를 거부했습니다. 그게 전부는 아니지만 이제 시작입니다.
하루 종일 자기 통제와 더 많은 생명 에너지를 제공합니다. 나는 100년 동안 자위-정신-감옥에 갇혀 있었습니다. 충분한. XNUMX일 후에는 극단적인 순간에도 불안감이 매우 낮다는 것을 깨달았습니다. 요가와 찬물 샤워는 자제력을 키우는 데 도움이 되었습니다. 내 기분은 매우 안정적입니다. 직장에서 스트레스가 덜해요. 나는 아주 잘 자고 있습니다. 가족과 함께하는 시간이 더 좋아졌습니다.
나는 내가 정말 아프다는 것을 깨닫고 그것을 멈추려고 열심히 노력했습니다. 나는 내가 자위에 중독되었다는 것을 깨달았다. 나는 개인적인 일을 소홀히 하고 있었습니다. 나는 내 아이들과 아내를 뒤에 남겨 두고 있었습니다. 그냥 자위하고 싶었어요. 나는 정말로 나 자신에 대해서만 생각하는 것을 멈췄습니다. 나는 나 자신에 대한 미안함을 멈출 수 있었다. 그래서 음란물로 자위를 하지 않는다는 불편함을 겪었습니다. 나는 yourbrainonporn.com과 여기 reddit에서 그것에 대해 많은 것을 읽었습니다. 그것은 나와 내 가족에게 일어난 최고의 일이었습니다.
나는 단지 포르노를 피했습니다. 아내와 성관계를 가졌는데 질과 양이 좋아졌습니다. 나는 이미 목욕을 하면서 다른 사람을 상상하면서 자위를 한 적이 있지만, 다시는 멋진 화면에 수백 장의 사진을 보면서 뽐내지 않습니다. 더 이상 포르노가 없습니다. 가장 중요한 것은 자위행위에 대해 후회하지 않는 것입니다.
인스타그램이 나빠요. 순진한 피사체라면 누구나 여성을 바라보고 흥분하기 시작할 수 있습니다. 생각보다 위험해요. 나는 그런 것을 보여줄 수 있는 인스타그램이나 다른 소셜미디어를 피해왔다.
확실히 100일 전보다 더 강해졌네요. 찬물 샤워와 요가는 전체 과정에서 많은 도움이 되었습니다. 이제는 무엇이든 할 수 있다는 자신감이 생겼습니다.
By 아시모비안로봇
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