오늘 나는 첫 NoFap 여행에서 126 일이고 PM 여행 금지 (섹스 허용)를하고 있습니다. 지금까지의 이점 :
+ NoFap 이전에는 아름다운 피부를 가졌지 만 지금은 훨씬 더 아름답습니다 (항상 건강하게 먹는 것이 아름다운 피부의 열쇠입니다)
+ Calmer
+ 내 anhedonia (Flatline / withdrawal period)를 치료하면 악화된다. 이것이 NoFap을 시작한 주된 이유입니다.
+ NoFap 이전에는 섹스가 좋았지 만 지금은 놀랍습니다
+ PIED 경화
+ 여자들은 항상 저를 확인하고 연락하기 전에 저와 대화를 시작합니다 (놀라운 느낌입니다. 설명 할 수 없습니다 ..)
+ 사람들은 내게 훨씬 좋네.
+ 훨씬 더 낙관적입니다 (NoFap 이전에는 칭찬을받을 때마다 그것을 받아들이지 않았습니다. 이제는 기쁘고 감사합니다)
+ 여성에 대한 나의 견해를 완전히 바꾸고 곧 관계를 준비합니다.
NoFap 중 문제
– Flatline이왔다 갔다합니다. 지금 나는 지옥에서 편평한 상태에 있습니다. 낮은 에너지, 낮은 동기, 낮잠을 필요로하고 아침에 일어나기 힘들다.
– 플랫 라인을하는 동안 나는 많은 과자를 갈망하고 때로는 사탕, 초콜릿 등을 먹는 것을 멈출 수 없습니다.
– 많은 시간이 걸릴 것입니다 – 이것은 우리 중 많은 사람들이 준비해야하는 것입니다. 90 일은 충분하지 않습니다.
– 때때로 잔인한 충동. 충동이 당신을 때리면, 무언가에 몰두하십시오!
질문이 있으시면 기꺼이 답변 해드립니다
이것은 전적으로 가치가 있습니다, 당신이 평평한 기간에있을 때 장기 목표를 생각하십시오.
추신 : 영어가 제 모국어가 아니기 때문에 문법 오류를 용서해주십시오.
by jorg78
업데이트 –마지막 스레드 – 내 성공 430 일
나는 약 430 일의 NoFap을 얻었습니다. 이것은 처음 시도한 것이었고 지금까지 얻은 것이 정말 자랑 스럽습니다. 나는 환상이나 포르노로 자위하지 않았습니다. 나는 평생 포르노를하지 않을 것이다. 그건 위험 해요. 나는 섹스를하지 않으면 일주일에 한 번 자위 할 것이다.
혜택 :
- ED 경화
- 더 좋아 보이는 피부
- 더 가까이 접근하는 여성
- 자신에 대해 더 잘 생각하십시오.
- 더 많은 에너지
- 사람들은 나를 더 존중합니다.
- 그리고 더 많은 혜택
단점 :
- 조기 사정은 나에게 더 나 빠졌다. 나는 NoFap에 갔다. (이것은 내 자신의 경험이며, 당신에게는 다를 수있다.)
- 아직도 100 %가 Anhedonia에서 치유되지 않았습니다 (이 문제의 근본 원인을 찾아야합니다)
- 이 과정에서 많은 충동
- 기분 전환
- 평형과 PAWS는 순수한 지옥이었다.
- 자신을 고립시키다.
조언 :
- 이 일을 혼자하지 않으려 고 (나는 그랬고 실수였다)
- 사회화하고 잘 먹고 물을 마셔보십시오.
- 준비하라, 나아지기 전에 나빠질거야
- 90 일 수는 충분하지 않을 수 있습니다.
- 도파민 걷어차 기에서 멀리 체재하십시오, 그러나 충동이 너무 많이 얻는 경우에, 몇몇 영상 게임 또는 무언가를하십시오
- NoFap에 대한 조언을 구하십시오. 여기까지 지원하지 않고서는 여기까지 만들지 않았을 것입니다.
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