오늘, NoFap 배지는 50 일을 읽습니다. 나는 포르노가 없거나 내 삶에서 가장 오래 버티고있다.
내가 지금까지이 사실을 입증했다는 사실은 나에게있어서 누구도 그만 둘 수 있다는 확실한 증거이다.
이 지점에 도달하는 것은 긴 여정이었습니다. 나는 40 세입니다. 25 년 동안 포르노 중독. 내 인생은 끝없는 일련의 실망과 놓친 기회였습니다.
저는 PMO를 그만두고 2 년 동안 제 인생을 순조롭게 진행하려고 노력해 왔습니다.
2 년 동안 계속되는 재발, 실패한 시도, 다시 시작한 후 50 일을 얻는 것이 불가능한 것처럼 보였습니다.
찾았을 때 / r / nofap 90 일… 120 일… 365 일… 공상 과학 소설 같았습니다.
나는 결코 불가능을 성취 한이 놀랄만한 fapstronaut의 한으로 결코 보지 않았다.
나는 항상이 녀석들에게 덜 중독 된 것으로 생각했다. 그들이 나보다 훨씬 적게 수년간 부각시켜왔다. 그들은 나보다 강한 금속으로 만들어졌으며, 나는 가지고 있지 않은 힘을 가질 것입니다.
글쎄, 나는 틀린 것을 증명했다. 그리고 나는 너무 행복해!
모든 "실패"는 실제로 재발이 느낀 것을 구체적으로 깨닫는데 도움이되었습니다. 실제로 재발은 실제로 재발하기 며칠 전부터 시작됩니다. 내 방아쇠를 인식하고 사건, 광경, 사고 방식이 재발하고 용병으로 연결되는 모습을 본다면, 결코 이런 일에 가까이 가지 못하게하는 냉담한 경계심이 내가 이것을 멀리 할 수있게 해줍니다.
그것과 내가 지금 그만 두지 않고 내 인생을 합치 지 않으면 ... 너무 늦을 것입니다. 정말 "좋아, HIQP, 너는 충분히 잤어… 시간이야"라는 감각이 있었다.
나는 NoFap이 전주곡이되기 시작하기 전에 50 일이 서곡조차도 아니라는 것을 알고 있습니다. 내 치유는 수개월이 걸릴 것이며 그것을 제거 할 계획입니다.
하지만, 게시하고 포르노 물결을 피하고 넘어갈 가능성이 있음을 모두 알려주고 싶었습니다. 자유는 가능합니다!
Freedom에 대해서. 나는 단지 그것이 실제로 느끼는 것을 흡수하기 시작했습니다. 다음은 시작입니다.
부끄러움으로부터의 자유
내 컴퓨터 나 하드 드라이브에 아무 것도 없습니다. 발견되면 당혹 스러울 수 있습니다. 나는 숨길 것이없고 부끄러워 할 것이 없다는 것을 알고 눈을 마주 볼 수 있습니다. (참고 : 항상 눈을 마주 치지는 않지만 매일 좋아지고 있습니다.)
걱정에서 자유
나는 이것을 빛이라고 부릅니다. 지금은 나 자신을 평온하다고 부르지는 않겠지 만… 내 삶에 대한 가벼움과 이전에 느껴본 적이없는 내 미래에 대한 부력이 있습니다. 희망, 낙관주의, 긍정적 인 기대, 내 자신에 대한 자부심이 모두 결합되어 내 인생에서 앞으로 큰 일이 있음을 느끼게합니다!
우울증으로부터의 자유
십대 때부터 우울증 진단에 어려움을 겪고있는 사람 (예, 포르노에 대한 부인할 수없는 연결을 볼 수 있음)을 통해 나는 더 나은 자아상을 경험하고 삶의 문제를 훨씬 잘 처리하고 돈을 벌 수 있다고 말할 수 있습니다. 스트레스가 전에처럼 적대적이거나 절망적이게 만들지 않도록하십시오. 다른 말로하면, 나는 훨씬 덜 우울합니다. 나는 또한 매일 확언과 명상을하고 있는데, 이것은 많은 도움이되고 있습니다.
긴장으로부터의 자유
나는 사회 불안이있는 사람으로 생각하지 않았지만 모든 것에 대해 걱정할 것이고 모든 것이 내 신경에 걸릴 것입니다. 모든 것과 모든 사람. 시끄러운 사람, 시끄러운 소음, 시끄러운 장소, 밝은 빛, 갑자기, 깜짝 놀라는 움직임. 무례한 사람들, 멍청한 사람들, 뚱뚱한 사람들. 내 신경에 막 들어가는 일의 끝은 없었습니다!
지금 나는 나의 신경이 이전에 과도한 자극과 성가심을 고려할 것을 취할 수 있음을 알아 차리고 나는 전에 삶에 반응하지 않는다. 사회적인 상황, 다른 사람들, 기한, 어렴풋한 책임에 대한 나의 직감에는 흔들림과 불안이 덜합니다.
원할에서 자유
그것을“여성에 대한 무관심”이라고 부릅시다. 짓궂은 방식은 아니지만 (아직도 그렇게 되더라도)… 더 이상 상관 없어요.
예전에는 멋진 몸매를 가진 소녀 나 귀여운 얼굴을 가진 소녀를 온라인으로 또는 직접 발견했을 때 눈을 뗄 수없는 의지의 전쟁이었습니다. 이제 나는 단지 내 뇌가 도파민을 맞을 기회에 스스로를 던지고 있다는 것을 알기 때문에 그냥 외면합니다.
언젠가 다시 예쁜 소녀의 모습을 즐길 수 있을까요? 확실한. 언젠가 다시 큰 엉덩이의 시각적 즐거움을 즐길 수 있을까요? 아마도. 하지만 중요한 것은 ... 상관 없습니다.
이 무관심은 내가 가장 좋아하는 새로운 자유 중 하나입니다! 당신을 성적으로 방해하지 않는 삶을 살고 있다고 상상해보십시오. 실생활 분열도, 파티에서 슈퍼 대칭 얼굴 모델도, 아름다운 꿈 소녀도 없습니다. 내 ..sangfroid에서 나를 버리는 것은 없습니다.
나는 침착하고 자기 결정적인 비 집착으로 일어나는 것처럼 존재하고 삶을 처리 할 수 있습니다. 나는 그것을 좋아한다. 이것이 평평하다면… 평생 가입하십시오.
기록을 위해 언젠가는 소녀와 다시 있고 싶을 것이라고 상상합니다. 그러나 내가 포르노, 엉망진창, 실패한 관계, 비탄, ED, PE를 겪은 후에는 정말 긴 휴식을 원합니다.
그래서 나는이 "하드 모드"를하고 있으며, 그것은 나를위한 최선의 방법입니다.
관성으로부터의 자유
나는 평생 동안 계속해서 마비되었다고 말하면 족하다. 마지막 50 일 동안 내 습관이 크게 깨어지는 것을 보았습니다. 나는 책을 다시 읽기 시작했다. 나는 매일 두 번 명상을 시작했다. 나는 매일 두 차례 확언을하고있다. 나는 심지어 집에서 가벼운 체중 운동을 시작했습니다.
제 삶에서 처음으로 나는 항상 그런 느낌이 들지 않지만 지속적으로 생산적인 일상 활동을 해왔습니다. 매일하는 일의 체계적인 일상을 갖는 데서 오는 자부심과 성취감은 여러면에서 내가하는 일에서 얻은 결과보다 더 성취합니다.
이러한 변화는 중요하지 않겠지 만, 나는 어른이 된 대부분의 삶에서 두뇌를 수용 한 가구 일 뿐이라는 것을 기억하십시오.
그리고 그것은 내 회복 요법의 시작일뿐입니다. 50 일밖에 안 됐어요!
이 서사시 게시물을 읽어 주셔서 감사합니다.
그렇게 말할 것이 너무 많아서 나는 무언가를 무너 뜨렸다. 모든 영감을 얻은이 하위 보고서에 감사드립니다. YBOP 및 / r / nofap 나는 스스로를 치료하기 시작하고 삶에있을 수있는 기회를 결코 얻지 못했던 사람으로 다시 태어나 기 시작하면서 정말로 내 삶의 선로였습니다.
다행스럽게도 재부팅을 진행하면서 가능한 한 다른 사람들에게 영감을 불어 넣을 수 있습니다.
한두 가지 모두 강하게 지내십시오.
*요약하자면:
40 세 – 포르노 25 년 – 2 년 동안 재부팅 실패 –
마지막으로 50 일 nofap!
그럼에도 불구하고 처음부터 이점은 굉장합니다.
너는 이걸 할 수있어! *
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