50 세 – 결혼, 성별, ED 및 인식이 크게 향상되었습니다.

아마도 50세 이상의 nofap에는 많은 사람이 없을 것입니다. 최근 설문 조사에서는 거의 아무도 나타나지 않았지만 여기에 제가 있고 여기에 있어서 기쁩니다. 이 긴 게시물 전체를 읽고 싶지 않다면 90일 동안 PMO를 피한 것이 우리 결혼 생활에 큰 도움이 되었다고 말할 것입니다.

나는 아내에게 그 사실을 알게 되어 기쁘고 그만한 가치가 있는 여행이었습니다.

배경: 저는 50세가 넘었고 훌륭한 여성과 결혼한 지 25년이 넘었습니다. 우리 둘 다 괜찮은 생활비를 벌고, 건강하고, 사랑하는 부모가 있고, 가족이 잘 지냅니다. 그래서 저는 우리가 모든 중요한 면에서 운이 좋았다고 생각합니다.

하지만 포르노 사용이 문제였습니다. 대부분처럼 저도 십대 때부터 포르노를 보기 시작했습니다. 당시에는 카탈로그나 사진(매우 길들여짐)이었고 기껏해야 플레이보이나 펜트하우스(너무 길들여짐)였으며 구하기가 쉽지 않았습니다. 당신은 상점에 가야했고 특히 점원이 여성 인 경우 점원에게서 구입하는 것이 항상 불안했습니다. 그럼에도 불구하고 나는 딸딸이치는 습관이 생겼고 때때로 포르노(또는 다른 여성의 환상)에 대한 섹스가 우리의 성생활과 결혼 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 깨달았습니다. 그리고 이것은 심지어 아이를 갖기 전이었습니다 (우리가 아이를 낳은 후 우리는 이전보다 덜 자주 성관계를 가졌지 만 나는 그주기에 들어 가지 않을 것입니다).

그러나 첫날밤의 초조함을 제외하고는 아내(또는 이전에 함께 있던 여성)와 ED 또는 PE 문제가 없었습니다.

그런 다음 인터넷이 우리 집에 와서 무제한의 무료 익명 온라인 포르노를 발견했습니다. 누가 펜트하우스를 필요로 했습니까? 아내가 피곤하면 누가 신경 쓰나요? 나는 누구든, 무엇을 하든, 공짜로 볼 수 있었다. 다시 말하지만, 때때로 나는 포르노가 우리의 성생활에 영향을 미치고 있다고 생각하고 PMO를 끊으려고 노력했지만 결코 오랫동안 할 수 없었습니다. 나는 아내에게 내가 무엇을 하려고 했는지도 말했지만, 아내는 내가 왜 그것이 문제라고 생각하는지 정확히 이해하지 못한 것 같습니다(아마도 내가 아내에게 충분히 설명하지 않았기 때문일 것입니다).

작년에 나는 내 포르노 사용에 중독의 많은 특징이 있다는 것을 깨달았습니다. 사용 가능한 경우 일정 기간 동안 그것을 멈출 수 없거나 멈출 수 없었습니다. 다음 수정에 대해 끊임없이 생각할 것입니다. 그리고 그것에 많은 시간을 할애하면서 나는 더 단단한 포르노에 빠져 들었고 포르노를 볼 수있는 상황을 설정하기 위해 내 행동을 바꾸고있었습니다. 이것은 나를 걱정했다. 또한 아내와 오랫동안 열심히 지낼 수 없다고 걱정했고, 우리의 성생활이 어떤 모습으로 바뀌고 있는지도 마음에 들지 않았습니다. 나는 그녀가 아니라 그녀가 도발적인 옷을 입었을 때만 흥분 할 것입니다. (물론 내가 가장 좋아하는 포르노“아마추어”등이 입는 옷의 종류).

나는 17 일 동안 차가운 칠면조를 갔지만 (가장 오랫동안 PMO가 없었던 수년 동안) 그게 뭔지 몰랐고, 내가 볼 수있는 모든 것 때문에 포르노 없이는 내 섹스 만 망가 뜨 렸기 때문에 깜짝 놀랐다. 드라이브! 그런 다음 (재발 후 새로운 포르노를 찾는 동안) Your Brain On Porn 과이 서브 레딧을 발견했습니다. 얼마나 큰 계시였습니까! 나는 PIED, 죽음의 그립, PMO 사이클에 대해 배웠고, 내 문제라고 생각했던 것은 많은 다른 사람들이 공유하는 것들이었습니다.

내 아내에게 말하기 : 우리는 좋은 결혼 생활을 하고 있지만 그럼에도 불구하고 아내에게 무슨 일이 일어나고 있는지 정확하게 이야기하는 것이 쉽지 않았습니다. 나는 PMO에 대해 알게 된 사실을 그녀에게 말했고 그녀는 모욕을 당하거나 위협을 받지 않고 기꺼이 도와주었습니다. 그녀는 지난 몇 년 동안 무슨 일이 벌어지고 있다고 생각했지만 내가 PMO 문제를 자세히 설명하기 전까지는 그 조각들이 제자리에 들어가지 않았다고 말했습니다. 사용했고 그녀도 거기에 가고 싶지 않았습니다). 그녀에게 말하는 것은 절대적으로 옳은 일이었다 우리를 위해. 그녀의 지원은 엄청났고 나는 엄청난 무게를 들어 올린 것 같습니다. 하지만 다른 사람에게는 어떨지 모르겠습니다.

혜택 : 가장 큰 혜택은 우리의 결혼 생활이었습니다. 내 습관을 숨기고, 포르노 구매를 숨기고, 그녀에게서 내 성적 에너지를 숨기는 대신 이제 공개되고 자유로워지고 있습니다. 나는 그녀(또는 누군가)가 내 검색 기록이나 포르노 보관함 등을 찾는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 나는 더 나은 남편입니다. 내 포르노를 수정하는 방법). 그녀가 감사하고 보답하기 때문에 좋습니다. 그리고 우리의 성생활에 관한 한, 나는 하드 모드에 있었지만 발렌타인 데이에 우리는 그것을 시도하기로 결정했고 그 주말에 우리는 섹스를했고 그것은 크게 개선되었습니다. 내가 몇 년 동안 한 것보다 훨씬 더 오랫동안 그녀 안에. 그리고 그녀는 거기에 포르노 같은 복장이 아니라 벌거벗은 채로 있었습니다. 또한 때때로 우리의 포옹은 우리가 처음 서로를 알게 되었을 때와 같이 더 강렬해졌습니다(정말 좋아했습니다). 나는 지금 그녀의 아름다움을 보고 있다. 그녀를 인터넷에 있는 포르노 여성과 비교하는 것보다. 내 아내는 외출 중이지만 그녀는 이번 주말 늦게 돌아오고 나는 흥분하고 하드 모드를 끝낼 준비가 되어 있습니다.

내가 fapping을 낭비하고 포르노를 보던 시간은 이제 다른 일을 할 수 있습니다. 나는 "The Slight Edge"라는 책을 가지고 있는데, 하찮은 부분이 있지만 매일 조금씩 개선하는 것에 대한 정말 좋은 내용이 있습니다(시간이 지남에 따라 합산됨). 내가 여기에 오지 않았다면 책을 읽지 않았을 것입니다. 많은 사람들이 nofap과 noporn이 포르노나 fapping을 피하는 것이 아니라 자신을 개선하는 것이라고 말했습니다. 나는 더 잘 먹고, 더 운동하고, 아내와 더 많은 시간을 보내고 있습니다(그리고 우리는 함께 즐거운 시간을 보냅니다). 지난 20개월 동안 XNUMX파운드를 감량했고 기분이 좋습니다.

팁 : 플랫라인에 대해 알고 겁먹지 말고 기다려야 합니다. 나는 몇 번이나 단조로운 기간을 보냈고 어떤 면에서는 쉬웠습니다. 성적 유혹이 사라지기 때문입니다. 나는 앞으로 더 많은 평평한 기간을 갖게 될 것이며 이제 인내심을 가지고 있음을 압니다.

어떤 방아쇠도 피해야 합니다. 당신은 단지 "엿보기"를 할 수 없습니다. 나에게 포르노는 더 큰 적이지만 두 가지가 완전히 얽혀 있기 때문에 fapping을 피해야 합니다.

라인을 향해 가기 시작하면 사용할 계획을 세우십시오. 도파민을 찾는 두뇌에 당신이 거기에 가지 않을 것이라고 침착하게 말하십시오. 충동을 기다릴 수 있습니다.

운동은 좋다. 해! 삶을 개선할 수 있는 다른 방법을 찾고 실행하십시오.

당신의 여자친구나 아내가 지지할 것이라고 생각한다면, 당신은 PMO에 대해 그녀와 평준화하는 위험을 감수하고(그리고 그것은 위험입니다), 그녀에게 Ted Talk와 YBOP를 보여주고, 당신의 포르노 사용이 그들의 매력.

포르노 보관함을 파괴하십시오. 이것은 저에게 엄청났습니다. 이전에는 일부 포르노를 삭제했지만 "만일을 대비하여" 좋아하는 것 중 일부는 항상 유지했습니다. 이번에는 내가 찾을 수 있는 모든 것을 파괴했습니다. 한 사람이 말했듯이, 그것은 "나는 노력할 것이다"와 "나는 할 것이다"의 차이입니다.

진행중인 작업: 90일 기간은 물론 시작에 불과합니다. 나는 너무 오랫동안 fapping하고 포르노를 너무 오랫동안 보았기 때문에 내 작업이 끝났다고 기대할 수 없습니다. 결코 그렇지 않을 수도 있습니다. 나는 여전히 포르노를 보고 싶은 충동이 있다. 나는 포르노에 대해 그렇게 많이 생각하지 않지만 생각하고 이미지는 여전히 내 마음 속에 있습니다. 나는 단지 내 관심을 다른 곳으로 돌리려고 노력합니다. 나는 발전하고 있지만 여전히 다른 여자에 대한 환상을 품고 있고 어떤 사람들은 괜찮다고 말하겠지만 모두 정도의 문제이며 계속해서 아내에게 집중해야 합니다. 은행. 어쨌든 환상은 나를 어디로 데려가나요?

고맙습니다: 여기에 게시하는 많은 남성들은 저보다 훨씬 더 많은 일을 겪었습니다. 그것은 영감을 주었습니다. 처음에 저는 이 글을 읽고 "그들이 세상에서 자신의 자리를 찾으려고 애쓰면서 여자 친구가 없고 엄청난 성욕이 있는 젊은 남자로서 그것을 할 수 있다면, 친절한 아내와 수년간의 경험, 낮은 테스토스테론 수치”라고 말했다. 포르노를 보고 싶었던 적이 여러 번 있었지만 대신 여기에 로그인했고 정말 도움이 되었습니다. 이 하위 레딧을 시작한 Alexander와 이 하위 레딧을 지원의 원천으로 만든 모든 구성원에게 정말 감사합니다. 긴 글 끝까지 읽어주셔서 감사합니다. 행운을 빕니다.

링크 -  결혼하고 50세 이상, PMO 문제, 아내에게 말했다: 나의 90일 보고서

by nofap490

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92 일의 엄청난 혜택 — 훌륭한 섹스와 PIED 없음!

nofap 이전에는 PIED를 사용했습니다. 이것이 제가 15 월 60 일에 nofap을 시작한 큰 이유 였고 그 이후로 주로 하드 모드를 사용했습니다. 약 XNUMX 일 동안 아내와 나는 몇 번 성관계를 가졌습니다 (발렌타인 데이 등)…

그리고 경기력은 향상됐지만 정신적, 육체적으로 원하는 위치에 있지 않아서 다시 하드 모드로 돌아갔다. 저에게는 60일 하드 모드로는 충분하지 않았습니다.

내가 이것에 대해 참을성이 있어서 기쁩니다(그리고 제 아내도 참을성 있고 지원해 주었습니다). 어젯밤 우리는 집에서 혼자 샤워를 하고 일찍 잠자리에 들었고 몇 년 만에 최고의 섹스를 했습니다. 아니오 PIED — 나는 열심히 그녀의 안에 열심히 머물 수 있었다, 아니 체육, 나는 휴식을 취할 수 있었고 그녀를 즐기다. 그녀도 즐거운 시간을 보냈습니다. 자세히 설명할 필요는 없지만 우리는 정말 연결되어 있었습니다. 옛날 같았고, 결혼한 지 25년이 넘었습니다.

정말 멋졌던 것은 포르노 배우나 다른 여자에 대해 환상을 품는 것과 같이 열심히 머물기 위해 어떤 정신적 속임수도 사용하지 않았다는 것입니다. 우리가 섹스하는 동안. 그럴 필요가 없었습니다. 나는 연결되었다 그녀의. 그리고 그녀는 나를 흥분시키기 위해 화장을 하고 특별한 옷을 입어서 몸을 뚱뚱하게 만들 필요가 없었습니다. 그것은 단지 그녀였습니다. 필요한 내가 흥분하기 위해서).

이것은 완전히 새로운 재미와 친밀감의 세계를 열어줍니다. (저는 포르노 때문에 결혼 기간 동안 시들어 버린 것 같아요) 우리 둘 다 너무 행복하고 흥분됩니다!

TL; DR : PIED가 있는 경우 인내심을 갖고 이전 PMO 패턴에서 두뇌를 다시 연결하십시오. 30일, 90일, 150일이 걸릴 수도 있습니다. 누가 압니까? 하지만 PMO 없는 90일이 수십 년 동안 포르노를 봐온 50세 이상의 노인에게 통했다면 당신에게도 효과가 있을 수 있습니다!

by nofap490

200 일에

200일 - 그만한 가치가 있습니다!

업데이트 2 – XNUMX년 — 예!

15년 2013월 40일까지 저는 XNUMX년(!) 동안 포르노를 보면서 너무 많은 시간을 보냈습니다. 이제 PMO 없이 XNUMX년이 지났고 PMO 습관을 버리고 더 나은 습관으로 대체함으로써 많은 좋은 일이 생겼습니다.

나는 이제 더 나은 결혼 생활, 더 나은 성생활, 일반적으로 더 많은 에너지, 더 많은 집중력을 가지고 있습니다. 나는 포르노 배우나 다른 여성들과의 섹스에 대한 환상에 훨씬 적은 시간을 보내고 아내와 섹스하는 데 훨씬 더 많은 시간을 보냅니다.

더 이상 인터넷 사용 기록이나 포르노 보관함을 숨길 필요가 없어 기분이 좋습니다. 나는 더 이상 내 PMO 수정을 받을 수 있도록 하루 일정을 조정하려고 하지 않습니다. 나는 신체적으로 기분이 좋고 더 잘 먹고 있으며 20년 초부터 2014파운드 이상을 감량했습니다.

단순히 포르노를 보지 않았기 때문에 이런 일이 일어난 것은 아닙니다. 그것만으로는 충분하지 않습니다. 중요한 것은 PMO 주기를 중단하고 시간과 에너지를 사용하는 것입니다. 나와 내 가족을 위한 더 나은 것들.

지난 한 해 동안 이것은 매우 긍정적인 여정이었지만 저는 현실적이어야 합니다. 나는 아직도 너무 많이 미루고 있다. 나는 여전히 PMO에 대한 충동이 있습니다. 그리고 나는 지금 침대에 누워있는 놀라운 스터드가 아닙니다. 저는 50 대이고 때로는 일어나지 않거나 원하는만큼 오래 지속되지 않습니다. 하지만 그 개선은 엄청났고 제 아내도 저만큼 변화를 좋아합니다.

그 자체로 fapping 습관을 멈추는 것은 그렇게 어렵지 않았습니다. 포르노를 멀리하는 것이 더 어려워졌습니다. 제 생각에 저에게 가장 큰 도전은 웹에서 성적으로 흥미로운 내용을 보는 것을 완전히 중단하는 것입니다. 나는 더 이상 포르노 사이트를 순항하지 않습니다. 나는 비키니 사진을 찾지 않는다. 나는 보통 타이트하고 매력적인 의상을 입은 여배우 사진이 있는 사이트를 멀리합니다. 그러나 때때로 나는 American Apparel과 같은 사이트를 보고 "아내를 위해 섹시한 것을 쇼핑하는 것"이라고 스스로에게 말했습니다. 그것이 PMO는 아니지만 나는 여전히 그것에 대해 BS에 전화합니다. 내 말은, 진짜로 갑시다, 그것으로 인해 책임을 지고, 제가 그것에 대해 MO하지 않더라도, 대신에 제 진짜 아내와의 실제 섹스에서 얻을 수 있는 약간의 도파민 주사입니다. 그리고 제 목표는 이겁니다. 내년은 내 삶에서 인위적인 성적 자극(일반적으로 "포르노"로 간주되지 않더라도)을 100% 차단하는 것입니다.

TL;DR 올해는 내가 PMO 습관을 깰 수 있다는 것을 보여줬고, 포르노를 사용하고 수십 년 동안 자위를 한 50대 남성이 할 수 있다면 다른 사람들도 할 수 있습니다. 이 하위 레딧을 사용할 수 있도록 하는 것이 정말 도움이 됩니다. r/nofap은 저에게 큰 도움이 되었으며 많은 분들의 도움과 격려에 감사드립니다.