글쎄, 우선 나는 이미 자위에서 벗어나 여기에 도착했습니다. 나는 230년 전에 담배를 끊었고, 얼마 지나지 않아 대마초를 피우는 것과 술을 마시는 것도 더 이상 나에게 적합하지 않다고 결심했습니다. 도박은 힘들었지만. 그것은 수년 동안 나와 함께했습니다. 마침내 우위를 점하게 되었습니다. 대부분 로또. 나는 그것이 무엇인지 봅니다. 음식은 큰 중독이었습니다. 어느 시점에서 내 몸무게는 5'8 프레임에서 160파운드를 밀고 있었습니다. 요즘 저는 비크람 요가(Bikram Yoga)와 저지방 비건 영양에 중독되어 있습니다. 실제로 그것을 중독이라고 부를 수는 없습니다. 그것은 나를 XNUMX파운드에 가까운 느낌과 멋진 모습으로 만들어준 좋은 습관입니다. 몇 가지 나쁜 습관/중독과 싸우고 좀 더 현명해지면서 나는 마지막 뼈대인 자위에 이르렀습니다.
자위는 평생의 습관이었습니다. 관계에 있든 없든 그것은 항상 빠른 화제나 편안함을 위해 사용할 수 있는 약물이었습니다. 마침내 도박에 관한 문제를 해결하고 그것이 나에게 달려 있음을 인정한 후에 나는 "이 다른 가시를 제거하면 어떨까?"라는 의문을 갖게 됩니다. 나는 약 한 달 동안 자위 행위를 계속해서 금해 왔지만 이 포럼에서 홍보하는 정의에는 맞지 않았습니다. 나는 한 번에 4, 5, 어쩌면 XNUMX일 정도 갔다가 모든 것이 제대로 작동하는지 확인하기 위해 튜브 사이트로 돌아갔습니다. 모든 것이 잘 작동하는 것 같지만 전체 재부팅 가능성에 완전히 흥미를 느낍니다.
별거와 이혼 후 약 XNUMX년이 지났습니다. 나에게는 여자 친구가 몇 명 있었지만 대부분 무관심합니다. 나는 관계를 원하지만 그것에 대해 많은 일을 하지 않습니다. 내 삶에는 개선이 필요한 부분이 있습니다. 환상에 빠지는 데 한두 시간, 세 시간이 걸리는 것이 어떤 영향을 미칠지 누가 알겠습니까? 아마 다이어트 콜라를 끊기로 결심한 날과 같을 것 같아요. 다이어트 콜라가 이렇게 역겨운 물과 상쾌한 물이 될 줄 누가 상상이나 했을까요? 해변에 적합한 상태를 회복하기 위한 길을 시작하면서 얻을 수 있는 모든 이점은 말할 것도 없습니다. 이것이 내 인생을 바꿔도 놀라지 않을 것입니다. 사실 나는 그것을 기대한다.
링크 - 이번이 마지막일지도 모릅니다 - 16년 2012월 XNUMX일
by ezgent
105일차: 내 인생에서 가장 큰 도전을 극복했습니다.
나는 술, 담배, 마리화나, 도박, 정크푸드 등 인생에서 가장 역겹고 끈끈한 습관의 계곡을 겪었습니다. 어떤 사람들에게는 도박과 술이 단순한 오락일 뿐입니다. 나를 위해 그들은 소비하고있었습니다. 나열된 처음 세 항목에서 출발한 것은 약 XNUMX년 전이었습니다. 한 가지 습관, 즉 중독은 제가 XNUMX살 때부터 갖고 있었습니다.
XNUMX일 전에 나는 포르노와 자위 행위를 영원히 끊기로 결정했습니다. 제가 이 포럼에서 받은 헌신과 도움 덕분에 저는 그 약속을 지킬 수 있었습니다. 내 생애 처음으로 나는 포르노와 자위에서 자유로워졌습니다.
제가 이 포럼에 와서 가장 먼저 한 일은 PM 없는 삶의 이점에 대해 읽는 것이었습니다. 그것이 내가 가졌던 모든 나쁜 습관을 극복한 방법입니다. 나는 나쁜 습관 때문에 겪고 있는 결과에 대해 생각하고, 나쁜 습관을 버려서 얻을 수 있는 이점에 주의를 집중한 다음, 반대 방향으로 가기로 결정하고 계속 나아갑니다. 그렇게 간단합니까? 항상 그런 것은 아닙니다. 때로는 사실 대부분의 경우 나쁜 습관이 가져다주는 즉각적인 즐거움이나 보상을 상기시켜주는 작은 목소리가 있습니다. 변화하기 전에 PM과 함께 왔다 갔다 하는 기간이 있었습니다. 확실한 결정과 이 포럼은 제가 전환하는 데 도움이 되었습니다.
이제 나는 한 번의 실수로 내가 성취한 모든 것이 사라질 수 있다는 것을 깨달았습니다. 나는 내가 극복한 모든 나쁜 습관이나 중독에서 이것을 경험했으며, 이 중독이나 과거의 어떤 중독에서도 그런 일이 일어나지 않도록 결심합니다. 한 번만 그런 것은 없습니다. 나는 XNUMX세이고 내 생애 처음으로 눈가리개가 풀렸습니다.
나는 영혼을 훔치는 습관에서 자유로울 뿐만 아니라 그 어느 때보다도 건강합니다. 나는 매일 요가를 한다. 나는 식물성 식단을 먹습니다. 나는 내 뜻대로 인생을 살고 있습니다. 저를 도와주신 모든 분들께 감사드립니다. 이 습관이 초래할 수 있는 무가치함을 느끼는 사람들은, 단순히 습관을 억제함으로써 얻을 수 있는 이점에 초점을 맞추고, 습관을 억제함으로써 가져올 결과에 초점을 맞춘다면 확고한 결정을 내릴 수 있다는 것을 깨닫고 이 습관을 뒤로 미룰 수 있습니다. 계속하고 중지하세요! 습관을 갈망하는 고통은 그 순간에 일어납니다. 그것은 단지 순간이라는 것을 깨닫고 그 순간에서 벗어나십시오. 뭔가를 하세요. 그 순간에 머물지 마세요. 당신의 고통은 사라질 것이고, 당신은 다른 일을 하고 있는 자신을 발견하게 될 것이고, 그 순간은 지나갈 것입니다. 그 순간을 넘어설 때마다 모든 것이 거의 사라지는 지점에 도달할 때까지 그 순간은 점점 더 쉬워지고 그 순간의 빈도는 줄어듭니다.
중독의 고통이 사라지면 선명한 시력을 갖게 됩니다. 당신은 사진이 여자가 아니라는 것을 깨닫습니다. 사람들이 어떻게 생각하는지 신경쓰지 마세요. 어떻게 생각하나요? 그것이 중요한 것입니다. 당신은 아름다운 여성이 어디에나 있고 그들은 단지 사람일 뿐이라는 것을 깨닫습니다. 이제 옹알이를 시작했으니 이제 다음 단계로 나아갈 시간입니다. XNUMX일 동안 너무 많은 것이 변했기 때문에 상황이 얼마나 다른지 설명하기 시작할 수 없습니다. 뛰어 드세요. 즉시 기분이 좋아지기 시작하고 계속해서 좋아질 것입니다. 제가 설명한 고통은 너무 빨리 지나가기 때문에 나쁜 습관을 갖고 있었다는 사실에 자책하게 될 것입니다. 하지만 그래서 어쩌죠. 습관이 사라지고 당신은 자유로워집니다. 무엇이 더 좋을까요?
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